كيف نمنع التدهور المعرفي؟
كما نعلم بالفعل ، تعمل الحالة المثلى للصحة الجسدية والعقلية كعامل وقائي ضد التدهور المعرفي من ذوي الخبرة مع تقدم العمر. عندما نشير إلى نوع العوامل التي تمنع التدهور ، فإننا غالبًا ما نشير إلى مفهوم يسمى "الاحتياطيات". لكن... ماذا نعرف عن احتياطي معرفي و ال احتياطي الدماغ? ما هو تأثيره على التدهور؟
في المقال التالي سنتحدث عن أنواع الاحتياطيات التي يمتلكها دماغنا وسنشرح مساهمتها كعامل وقائي ضد التدهور.
احتياطي الدماغ والاحتياطي المعرفي
ال القدرة الاحتياطية هو الذي يسمح للدماغ بالتعامل مع التغيرات الناتجة عن الشيخوخة الطبيعية أو العمليات العصبية المرضية ، مما يؤخر ظهور الأعراض السريرية.
وفقًا لـ Arenaza-Urquijo و Bartrés-Faz (2013) هناك نوعان من النماذج النظرية المترابطة لدراسة المحمية:
1. نموذج احتياطي الدماغ
هذا النوع من الحجز يتوافق مع نموذج سلبي، الذي يشير إلى الإمكانات التشريحية للدماغ: حجم المخ ، عدد الخلايا العصبية ، كثافة المشابك ، إلخ. يشكل هذا النوع من الاحتياطيات نموذجًا ثابتًا وثابتًا ، لأنه يركز على العوامل الوراثية والتشريحية.
2. نموذج الاحتياطي المعرفي
يتوافق مع نموذج نشط أو وظيفي، بالإشارة إلى
القدرة الفردية على استخدام العمليات المعرفية الموجودة مسبقًا أو البديلة أو الشبكات العصبية (تعويضي) لأداء مهمة على النحو الأمثل. لأن هذا الاحتياطي يمكن زيادته بسبب تأثير العوامل البيئية المختلفة التي نعرض أنفسنا لها طوال الحياة (سيتم شرحها لاحقًا) ، يمكن القول أن هذا النموذج ، على عكس النموذج السابق ، يستجيب لشخصية متحرك.ما هو تأثير الاحتياطي ضد الشيخوخة؟
الآن بعد أن عرفنا كلا نوعي الحجز ، سنشرح مساهمتها في عملية الشيخوخةسواء كانت طبيعية أو مرضية.
احتياطي الدماغ
ال العقول التي لديها درجة عالية من الاحتياطي المذكور لديها ركيزة أساسية أعلى، مما سيتيح لهم مقاومة أكبر لتلف الدماغ في مواجهة الظواهر المرضية أو أثناء الشيخوخة كلاهما يؤيد إطالة الحالة قبل السريرية في عمليات الافتراس والخرف (Arenaza-Urquijo و Bartrés-Faz ، 2013).
فيما يتعلق بالشيخوخة المعيارية ، سوف تتوافق تقديرات الاحتياطي الأعلى مع الأدمغة المحفوظة هيكليًا.
من خلال تقنيات التصوير العصبي مثل التصوير بالرنين المغناطيسي التشريحي ، يمكننا اكتشاف تغيرات الدماغ لدى الأشخاص الذين لديهم احتياطي معرفي مرتفع والذين يمكن أن تكون بمثابة مؤشرات لاضطراب مرضي في الشيخوخة قبل أن يتجلى سريريًا ، كما هو الحال في مرض الزهايمر.
الاحتياطي المعرفي
ال احتياطي معرفي أشر إلى القدرة على المعالجة المعرفية. يسمح هذا الاحتياطي باستخدام الشبكات العصبية بطريقة فعالة في محاولة لتقليل التأثير التغيرات المرتبطة بالشيخوخة والعمليات العصبية المرضية (Arenaza-Urquijo و Bartrés-Faz ، 2013). يمكن القول أن الاحتياطي المعرفي يعزز اللدونة والتواصل العصبي الداخلي.
من خلال التحقيقات المختلفة تبين أن الاحتياطي المعرفي العالي يعمل كعامل وقائي ضد تدهور ، وفي حالة الخرف ، بشكل عام يؤخر ظهور الأعراض ، وبالتالي ، تشخبص. ومع ذلك ، فإن التقدم المرضي الأساسي سيكون هو نفسه بغض النظر عن الاحتياطي المعرفي الخاص بك ، لذلك ، ستظهر الأعراض عندما تكون عملية المرض أكثر تقدمًا ، بالتالي، سيكون تطور المرض أسرع بمجرد تجاوز عتبة التدخل الإكلينيكي والدماغ.
هذا بسبب سيقدم الدماغ ذو الاحتياطي المعرفي العالي تسهيلات أكبر لاستخدام الشبكات العصبية البديلة عندما تتضرر الشبكات المستخدمة عادة ، فإن هذا التعويض سينتهي عندما يصبح مرض التنكس العصبي أكثر حدة (Pousada and De la Fuente، 2006).
فيما يتعلق بالشيخوخة المعيارية ، فإن الاحتياطي المعرفي يعني أداء أفضل ، ودماغًا أكثر كفاءة وظيفيًا ، لهذا السبب ، من المهم الحفاظ على الأنشطة التي تحفز وظائفنا المعرفية في جميع أنحاء وقت الحياة. في دراسات مختلفة (Arenaza-Urquijo and Bartrés-Faz ، 2013) ، تم ربط المستويات العالية من النشاط العقلي بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 50٪.
لذلك من الضروري مراعاة التدريب المعرفي كتدخل لتقليل مخاطر المعاناة من ضعف الإدراك المرتبط بالعمر و / أو الخرف. وبالمثل ، فقد ثبت أن هناك أيضًا أنواعًا أخرى من العوامل البيئية التي تساهم كعامل وقائي ضد التدهور المعرفي ، مثل العوامل هي: الصحة البدنية والعقلية ، والمهنة ، وساعات النوم ، والنظام الغذائي ، والأنشطة الترفيهية ، والحفاظ على العلاقات اجتماعي.
يمكننا تحليل هذا النوع من الحجز من خلال أ الرنين المغناطيسي الوظيفي (RMf) أو بواسطة التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني (TEP).
بعض الاستنتاجات
ختاما، لقد ثبت أن القدرة الاحتياطية تعمل كعامل وقائي ضد مظاهر تغيرات الدماغ الكامنة وراء عملية الشيخوخة أو المرض عن طريق تحمل أضرار أكبر لأدمغتهم والتقليل ، بدورها ، من تأثير المرض على مظاهره السريرية.
هذه الحقيقة ذات أهمية كبيرة لأنه على الرغم من أن العملية الأساسية هي نفسها ، إلا أن المريض سيحافظ على نوعية الحياة لفترة أطول. الاحتياطي ، لذلك ، تبين أنه أحد العوامل العديدة التي توضح سبب التباين بين الأفراد كما هو الحال مع مظاهر الأعراض قبل نفس التأثير الدماغي.
وبالتالي ، من المثير للاهتمام ملاحظة الحاجة إلى إجراء بحث مستقبلي يركز على الدراسة الشاملة لـ أنشطة محددة تساهم في زيادة الاحتياطي المعرفي وتحليل تفاعلها الناتج مع العوامل البيولوجية.
المراجع الببليوغرافية:
Arenaza-Urquijo ، E.M. ، و Bartrés-Faz ، D. (2013). الاحتياطي المعرفي. في Redolar-Ripoll ، D. (محرر) ، علم الأعصاب الإدراكي (الطبعة الأولى ، ص. 185-200). مدريد: افتتاحية Médica Panamericana.
بوزادا ، إم ، ودي لا فوينتي ، ج. (2006). الذاكرة والانتباه. في Villar ، F. ، و Triadó ، C. ، علم نفس الشيخوخة (الطبعة الأولى ، ص. 114-140). مدريد: Alianza Editorial، S.A.
