فيسبوك ، انستغرام... والصيف الذي تفتقده

صور انستغرام التي اتخذت على شواطئ فورمينترا، صور لا تصدق للعطلات في لندن ، بعض الصور الذاتية التي التقطت في مهرجانات الأزياء الكبيرة...

دعونا نواجه الأمر: الاهتمام ليس بجمال ما يُرى بقدر ما هو في حقيقة القدرة على قول: "لقد كنت هناك!”. نحن نستخدم ال وسائل التواصل الاجتماعي كما لو كانت امتدادًا لجسمنا ، وعلى هذا النحو ، فإننا نعرض أنفسنا فيها تحاول تقديم أفضل صورة ممكنة. تأتي المشكلة ، في كثير من الأحيان ، عندما ترى أن ما يعلمه الآخرون أكثر جاذبية مما يمكنك تعليمه. هل يمكن أن يعمل Instagram و Facebook على تعزيز الشعور بالحسد?

مسألة تصور الذات

تمت مناقشته في المقال من قبل متلازمة فومو: التقنيات الحديثة والعصر الرقمي إنها تؤدي إلى خوف عام من عدم عيش الحياة بشكل مكثف كما (يبدو) الآخرين. ومع ذلك ، في إجازة ، يمكن أن يتفاقم هذا.

على المرء فقط أن يرى الدرجة التي تنتشر بها صور أغلى الوجهات والمواقع الأكثر تميزًا. دعونا نضيف مكونًا آخر لهذا الكوكتيل: الأشخاص الأكثر شهرة والأغنى لديهم أكبر عدد من المتابعين على وسائل التواصل الاجتماعي. ولكن حتى إذا اقترح Twitter أو Instagram أننا نتابعهم عندما لم نطلق حساب المستخدم الجديد الخاص بنا بعد!

على الرغم من أنه قد يبدو غريبًا ، إلا أن هذا قد يعني أن التعرض لـ اندفاع مستمر للصور الصيفية المثالية تجعلنا نشعر بالضغط لتحقيق تجارب مماثلة لما نراه... على وجه التحديد عندما تنقل هذه الصور عادةً المرح والاسترخاء وحرية فعل أي شيء مطلوب.

جزئيًا ، هذا ما يجعلهم يرافقوننا أكثر فأكثر. الدعم التكنولوجي تتيح لك التقاط الصور في أي مكان وفي أي حالة تقريبًا: الهواتف الذكية المزودة بكاميرات مدمجة جيدة ، وكاميرات تحت الماء ، عصي سيلفي، إلخ. إن اللحظة التي لا يتم تخليدها عن طريق صورة ما هي بمثابة لحظة لا تُعاش ، لأنه لا يمكن مشاركتها على نطاق واسع عبر الشبكات الاجتماعية.

لكن المشكلة في هذا لا تكمن فقط في أننا نفتقد الكاميرا في الوقت المناسب: هو أننا نحتاج إلى أن تحدث تلك اللحظات بالكميات المطلوبة وبالكميات المطلوبة. لا يكفي تجربة الأحاسيس والمواقف الممتعة: بالإضافة إلى تلك التجارب التي نعيشها يجب أن يكونوا قادرين على تصويرهم ويجب أن يكونوا قادرين على التعرف عليهم من قبل الآخرين كشيء ليحسد. سيكون الناس أكثر إعجابًا بشلالات إجوازو من الصور التي التقطت في كتلة صخرية في القارة القطبية الجنوبية ، حتى لو كانت الأخيرة هي وجهتك المفضلة لهذه العطلة.

الفيسبوك والحسد

إلى أي مدى صحيح أن رؤية مدى نجاح الآخرين من خلال وسائل التواصل الاجتماعي تجعلنا نشعر بالسوء؟ بالتأكيد ، إنه موضوع منتشر إلى حد ما وليس من السهل جدًا تناوله علميًا ، ولكن هناك بعض الأدلة التي تعزز هذه الفكرة.

على سبيل المثال ، نشرت دراسة في مجلة علم النفس التجريبي: عاميظهر في نتائجه أنك تستخدم Facebook بشكل سلبي لبضع دقائق (قم بالتمرير عموديًا لرؤية المنشورات التي ينشرها الآخرون) يعزز الشعور بالحسد وبالتالي يقلل من الرفاهية العاطفية.

نُشرت أبحاث أخرى في بلوس واحد وصلت إلى نتائج مماثلة ، وأضافت معلومة أخرى مثيرة للاهتمام: لم يكن للتفاعلات وجهًا لوجه نفس التأثيرات على الرفاهية الذاتية مثل التفاعلات عبر Facebook. في الواقع ، لقد جعلوا المشاركين في التجربة يشعرون بتحسن ، على عكس ما حدث مع استخدام الشبكة الاجتماعية.

لذلك ، فإن هذا من شأنه أن يرفض الفرضية القائلة بأن الناس يشعرون بالسوء تجاه أي شكل من أشكال التفاعل الاجتماعي. الحسد والانزعاج النسبي الذي يبدو أن استخدام Facebook قد يكون جزءًا من العواقب إنه ينطوي على تعريض نفسك للصور والرسائل التي تمت تصفيتها من قبل الآخرين لتقديم صورة مرغوبة عنها أنفسهم.

وهذا ، في الواقع ، هناك جانب سلبي للغاية في استخدام الشبكات: "تبدد الشخصية و (في) الاتصال في الشبكات الاجتماعية"

جرعات انستجرام وفيسبوك بوعي وبالقياس الصحيح

حلول لا تذهب من خلال هذا؟ ذات الحدين فيسبوك - حسد يمكن أن يكون لها جذور عميقة بالنظر إلى القوة التي لدينا في تشكيل صورة أنفسنا التي نريد أن نعطيها على الإنترنت. بالإضافة إلى ذلك ، لا يبدو أن هناك الكثير من الأبحاث في هذا الصدد ، لذلك من الصعب معرفة أفضل استراتيجية للتعامل مع هذا الأمر.

ومع ذلك ، فإن الحل المحتمل والأكثر بديهية في استخدم Instagram و Twitter والمنصات الرقمية الأخرى بفلسفة. من ناحية أخرى ، يمكننا أن نذكر أنفسنا بأن الاعتقاد بأن ما نراه يمثل حياة الآخرين هو بمثابة خداع. من ناحية أخرى ، يمكننا أيضًا ، على سبيل المثال ، أخذ "إجازة" من الشبكات الاجتماعية. بهذه الطريقة ، من المحتمل أن تأتي العديد من التجارب المحفزة في طريقنا ، حتى بدون البحث عنها.