دور تكنولوجيا المعلومات والاتصالات في مجتمعنا الحالي: كيف نستخدمها بشكل جيد؟

أي تحول تكنولوجي ضخم له تأثير على المجتمع. أوضح مثال على ذلك لدينا في اختراع أدوات وتقنيات الزراعة والثروة الحيوانية ، مما أدى إلى ظهورنا من مرحلة الصيادين إلى مرحلة أخرى بدأت تظهر فيها المدن ، وبصفة عامة ، بذرة الحضارة.

ولكن لم تحدث جميع التحولات العظيمة من هذا النوع منذ آلاف السنين ، عندما كان لابد من اختراع كل شيء تقريبًا. في السنوات الأخيرة ، ظهرت الاختراعات التي قدمت لنا بشكل كامل نموذجًا جديدًا: يتعلق بتكنولوجيا المعلومات والاتصالات.

في هذه المقالة سنرى ما هي تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ، وما هو تأثيرها على المجتمع على المستوى النفسي ، وكيفية الاستفادة منها بشكل جيد بطرق تجعل الحياة أسهل بالنسبة لنا بدلاً من تعقيدها.

• مقالات لها صلة: "الإدمان على الشبكات الاجتماعية: إساءة استخدام الافتراضي"

ما هي تكنولوجيا المعلومات والاتصالات؟

تشير الاختصارات ICT إلى مصطلح تكنولوجيا المعلومات والاتصالات، أحد أهم عناصر تطور البشرية في العقود الأخيرة ، مسؤول الكثير من نوع التغييرات الإنتاجية والاجتماعية التي شهدناها منذ منتصف القرن XX.

على الرغم من أنه منذ وقت ليس ببعيد ، تم استخدام هذه التقنيات الجديدة بشكل مباشر من قبل البعض فقط مميز ، لديهم اليوم مئات الآلاف من المستخدمين في جميع البلدان تقريبًا ، واستخدامهم هو جسيم.

الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية هي منتجات تستخدم بانتظام حتى في أكثر العائلات تواضعًا ونحن جميعًا ، للأفضل أو للأسوأ ، نتأثر بما يحدث في الواقع الافتراضي الذي هو الإنترنت ، شبكة الشبكات.

وهو أنه إذا أظهرت تكنولوجيا المعلومات والاتصالات شيئًا ما ، فهي قدرتها على تجاوز تلك الوظائف التي صممت من أجلها. لم يتخيل مطورو ARPANet الأوائل أنه بعد عقود من الزمن ، سيتم استخدام إنشائه بحيث يكون الجميع كذلك قادر على نشر مقاطع فيديو مع جمهور محتمل من ملايين المشاهدين ، لطلب الطعام في المنزل ، أو المغازلة ، من بين أشياء أخرى كثيرة أشياء.

كيف غيرتنا التقنيات الجديدة؟

هذه هي بعض الجوانب التي أدى فيها ظهور تكنولوجيا المعلومات والاتصالات في حياتنا إلى تغيير المجتمع.

1. تجربة العيش في القرية العالمية

يستخدم مصطلح القرية العالمية للإشارة إلى ظاهرة إدراك الأحداث القريبة التي ربما تكون قد حدثت بالفعل على الجانب الآخر من الكوكب. مع تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ، تصبح الحدود الجغرافية غير واضحة ، في السراء والضراءوانتشرت الظواهر الاجتماعية كالأزياء أو موجات التعبئة في غضون ساعات.

2. ظهور العمل عن بعد

أصبح العمل من المنزل أكثر شيوعًا. من نواحٍ عديدة ، لم يعد العمل الجماعي مرادفًا لوجودك في المكتب ، ونتيجة لذلك ، أصبح الخط الذي يفصل بين الحياة المهنية والحياة الشخصية ضبابيًا بشكل متزايد.

3. حمى وسائل التواصل الاجتماعي

هناك نوع من المنافسة لمعرفة من الذي يحصل على أكبر قدر من الاهتمام من خلال الشبكات الاجتماعية ؛ في الواقع ، هناك شركات تستثمر الأموال لكسب متابعين في هذه لأسباب بسيطة تتعلق بالعلامات التجارية ، وليس لزيادة مبيعاتها على المدى القصير أو المتوسط.

يحدث شيء مشابه مع الناس من لحم ودم: تُمنح المكافآت لأولئك الذين يتبنون ملف تعريف عام أكثر قابلية للتسويق ، أكثر شبهاً بملف الشركة. ومن خلال التقليد ، يكتسب مفهوم "العلامة التجارية الشخصية" قوة حتى لدى أولئك الذين لم يشرعوا في كسب المال من خلال تواجدهم على الإنترنت.

4. تظهر متلازمة فومو

تقود متلازمة FOMO (الخوف من الضياع) مئات الآلاف من الناس إلى الاهتمام المستمر بأمورهم الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم ، لأن فكرة فقدان الأخبار تولد عدم الراحة بارز. هذه إحدى الآليات التي تنتج الاعتماد على التقنيات الجديدة. الذي يقودنا إلى النقطة التالية.

• قد تكون مهتمًا بـ: "متلازمة فومو: الشعور بأن حياة الآخرين أكثر إثارة"

5. ظهور إدمان جديد

مع تطور تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ، ظهرت أشكال جديدة من الإدمان ، وقد ظهرت أيضًا بدءًا من إحدى المجموعات الديموغرافية الأكثر ضعفًا: الشباب. أنماط السلوك مثل قضاء ساعات طويلة متتالية في لعب ألعاب الفيديو عبر الإنترنت أو عدم القدرة على تناول العشاء دون النظر إلى شاشة الهاتف المحمول هي بعض علامات التحذير ، إذا كانت جزءًا من الحياة اليومية للشخص.

6. التشدد السيبراني

يقضي الكثير من الناس ساعات في الجدال مع الغرباء على الإنترنت، وهو شيء يُنظر إليه على أنه صراع أحيانًا يكون سياسيًا بحتًا ، نوعًا من التشدد.

هذا يمكن أن يؤدي بالناس إلى الشعور بالغضب بشكل منتظم ، بسبب التعود على التعرض إلى الأنظمة الأساسية الافتراضية التي يوجد فيها أشخاص يفكرون بشكل مختلف جذريًا عن أحدهم نفس.

كيف تستفيد من تكنولوجيا المعلومات والاتصالات؟

هذه بعض النصائح العملية التي يجب وضعها في الاعتبار للاستفادة الجيدة من هذه الأدوات التكنولوجية.

1. ضع جداول زمنية واضحة للغاية

يعد ضياع الوقت باستخدام الشبكات الاجتماعية أو مشاهدة مقاطع الفيديو على الإنترنت أو ممارسة ألعاب الفيديو أمرًا طبيعيًا اليوم.

ونظرا لهذا، عليك أن تفعل كل ما هو ممكن لقيادة نمط حياة يكون فيه نظام معين حول ما يجب القيام به في جميع الأوقات. إذا قمت بوضع جدول زمني ووضعه في مكان يكون لديك عادة في الأفق ، فإن هذا العنصر البسيط سيجعل الأمور أسهل بالنسبة لك ، وسيكون بمثابة تذكير دائم.

2. تعلم كيف تخفي ما يغريك في اللحظات الحاسمة

تتميز الأجهزة الإلكترونية المرتبطة بتكنولوجيا المعلومات والاتصالات بأنها مصممة لجذب انتباهنا باستمرار ، ويمكن أن يقودنا ذلك إلى أن نكون غير منتجين.

لذا تأكد من أن الأماكن التي عادة ما تقضي فيها معظم الوقت في القيام بالمهام التي تتطلب الاجتهاد والاهتمام هذه الانحرافات ليست في متناول يدك. على سبيل المثال ، قبل دخول غرفة الدراسة ، اترك هاتفك الذكي في غرفة أخرى وارتدي ساعة يد حتى لا تحتاج إلى الذهاب للتحقق من الوقت.

3. استفد من إمكانات وسائل التواصل الاجتماعي لتكوين صداقات

بدلًا من الجدال مع الغرباء ، ناقش وتحدث إلى أشخاص لديهم اهتمامات أو هوايات مشابهة لما تحب. يمكن أن يساعدك ذلك في تكوين صداقات مفيدة خارج الشاشات.

4. معلومات التباين

في عصر تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ، هناك المزيد من المعلومات أكثر من أي وقت مضى ، ولكن أيضًا المزيد من "الندرة" ببيانات خاطئة ، وأخبار مختلقة ، وما إلى ذلك. لتتعلم حقًا ، ولا تقصر نفسك على استيعاب المحتوى بغض النظر عن جودته ، استخدم مصادر مختلفة ولا تتخلى عن العقلية النقدية أبدًا.

5. اعمل على احترامك لذاتك

يمكن أن يكون التعرض المستمر لعالم وسائل التواصل الاجتماعي المليء بالمؤثرين الذين يتمتعون بحياة تحسد عليها بمثابة ضربة لتقدير الذات. النقطة المهمة هي أن هؤلاء الناس إنهم مشهورون على وجه التحديد بمعرفتهم كيفية إدارة ظهورهم العام بشكل جيد للغاية ، وتصفية جميع المعلومات السلبية عن أنفسهم ومنعهم من الوصول إلى المعرفة العامة.

مارس المراقبة الذاتية للتحقق من أن الأفكار غير المنطقية القائمة على هذه المقارنات المضللة لا تؤثر عليك كثيرًا. على سبيل المثال ، احتفظ بمجلة.

هل ترغب في الحصول على دعم نفسي في استخدام التقنيات الجديدة؟

كما رأينا ، ينتج عن استخدام تكنولوجيا المعلومات والاتصالات مستوى كبير من عدم الراحة لدى بعض الناس. لحسن الحظ ، قبل ذلك ، من الممكن الحصول على مساعدة مهنية من أيدي علماء النفس. وهو أننا العديد من المتخصصين في العلاج النفسي ولدينا تدريب محدث على العصر الجديد وذاك لدينا خبرة عندما يتعلق الأمر "بتدريب" مرضانا على الاستخدام السليم لهذه الموارد التكنولوجية.

إذا كنت مهتمًا بالحصول على الاستقلالية والرفاهية عند استخدام هاتفك الذكي أو جهاز الكمبيوتر أو الأجهزة الإلكترونية المماثلة ، فيرجى الاتصال بنا. على مركز علم النفس PsicoTools يمكننا أن نقدم لك برنامج تدخل يتكيف مع احتياجاتك وخصائصك الشخصية وأسلوب استخدام تكنولوجيا المعلومات والاتصالات. على هذه الصفحة يمكنك الاطلاع على مزيد من المعلومات عنا ، بالإضافة إلى معلومات الاتصال الخاصة بنا.

المراجع الببليوغرافية:

• بيمبر ، ب. (1998). الإنترنت والتحول السياسي: الشعبوية والمجتمع والتعددية المتسارعة. دولة. 31 (1): ص. 133 - 160.
• كانتوني ، إل ، ودانوفسكي ، ج. (محرران). (2015). الاتصالات والتكنولوجيا. برلين: من Gruyter Mouton.
• جوميز مينا ، سي. (2015). إدمان الإنترنت يمكن أن يدمر العلاقات الاجتماعية ، والتنبيهات المتخصصة. اليوم. المجتمع والعدالة: Grupo Demos، Desarrollo de Medios، S.A. دي سي. ص. 30.
• هيلبرت ، م. (2016). النبأ السيئ هو أن فجوة الوصول الرقمي موجودة لتبقى: عرض النطاق الترددي المثبت محليًا بين 172 دولة للفترة 1986-2014. سياسة الاتصالات. 40 (6): ص. 567 - 581.