7 نصائح لتقليل المذاكرة ولتكون أكثر ذكاءً

من المؤكد أنه حدث لكم جميعًا أنه خلال وقت الامتحان ، وبعد عدة ساعات من الدراسة ، يقول دماغكم: "يكفي!". لقد وصلت إلى ذروتك ، وبغض النظر عن مقدار استمرارك في الدراسة ، فلن تحفظ أو تتعلم أي شيء. لذلك، حان الوقت لأخذ قسط من الراحة.

نميل إلى الاعتقاد الخاطئ بأن قضاء عدة ساعات في الدراسة ، دون راحة ، سوف نتعلم أكثر بكثير. حسنًا ، يمكنك تعلم الكثير ودراسة أقل: المفتاح هو استخدام الوقت لصالحك والحصول على الأدوات المختلفة التي سأقدمها أدناه. سيساعدك هذا على أن تكون أكثر فاعلية في دراستك.

• نوصي بهذا المقال: "10 تقنيات دراسة حيوية لمعرفة المزيد"

نصيحة الخبراء لتقليل الدراسة ومعرفة المزيد

أنا متأكد من أنني لست الوحيد الذي وجد نفسي في الموقف السابق ، ولتعظيم نتائج دراستك ، قمت بالبحث عن مقطع فيديو على YouTube لتتعلم بشكل أفضل وفي وقت أقل. حسنًا ، أريد أن أخبركم أنه عند إجراء بحث بسيط عن تلك الوسائط الاجتماعية ، وجدت مقطع فيديو بدا الأمر ممتعًا للغاية ، لكن ذلك ، لسوء الحظ ، كان طويلًا جدًا (على الأقل هذا ما كنت أفكر فيه رأى).

الفيديو (الذي أتركه في نهاية النص) منتج للغاية. يظهر في التسجيل أستاذ علم النفس في كلية بيرس في لوس أنجلوس (الولايات المتحدة) ، الدكتور مارتي لوبديل ، الذي أدى عرضه لأكثر من 50 دقيقة.

مؤتمر يقدم فيه نصائح متنوعة لتقليل المذاكرة وزيادة إنتاجية الدراسة. ولكن حتى لا تضطر إلى عرض المحتوى السمعي البصري بأكمله ، ولمن لا يتحدث الإنجليزية (التي أعرف الكثير منكم من خلالها) التكاليف) ، لقد تحملت عناء كتابة هذا المقال واستخراج أهم الأفكار التي ستكون بالتأكيد تهمك. خدمة.

7 نصائح لتكون أكثر إنتاجية في الدراسة

عندما نتعلم مادة جديدة ، قد يكون التفكير في كل ما علينا هضمه (من الناحية الذهنية) والوقت الذي نقضيه في الركوع أمرًا مربكًا. لتجنب ساعات غير منتجة ، لا تفوت السطور التالية.

1. الدراسة في جلسات مجزأة

تعني الدراسة في جلسات مجزأة أنه يجب عليك الدراسة في فترات زمنية. إذا كنت تدرس على سبيل المثال لمدة 3 ساعات ، فستكون أكثر إنتاجية إذا توقفت كل مرة "×". من الأفضل أن تدرس لمدة ساعتين مع فترات راحة تزيد عن 3 ساعات متتالية دون توقف. يوضح البروفيسور لوبديل أن دراسة حديثة خلصت إلى ذلك متوسط ​​الوقت الذي يحتاجه معظم الناس قبل أن يبدأوا في المعاناة من صعوبات التعلم هو حوالي 25-30 دقيقة. لذلك ، من أجل الدراسة بشكل أفضل ، عليك القيام بجلسات دراسة صغيرة ثم الراحة لمدة 5 دقائق.

في وقت الاستراحة من الضروري القيام ببعض النشاط الممتع أو الابتعاد عن الدراسة. بالإضافة إلى ذلك ، يوصي الخبير أيضًا بمنح نفسك جائزة بمجرد انتهاء جلسة الدراسة اليومية ، على سبيل المثال ، الذهاب إلى السينما. التعزيز الإيجابي يزيد من عادة الدراسة.

2. خصص ركنًا محددًا للدراسة

يشير وجود منطقة معينة للدراسة إلى وجود مكان تدرس فيه فقط. هذا يعني أنك لا تأكل ، ولا تشاهد التلفاز ، ولا تلعب على وحدة التحكم ، إلخ. هذا يعني أيضًا أنك تدرس هناك ، ليس على السرير أو على الأريكة (باستثناء المكتبة). هذا إنه أمر إيجابي لأنه يساعد على أن تكون أكثر تركيزًا ، بالإضافة إلى أنه يسمح بمغادرة مساحة الدراسة أثناء الاستراحة. يتعلق الأمر بالحصول على مكان وبيئة مثالية لتكون قادرًا على أن تكون دراسة أكثر إنتاجية.

3. ادرس بفاعلية واعرف الفرق بين التعرف والذاكرة

يشرح الدكتور Lobdell الفرق بين التعرف على ص انا اتذكر. يتطلب الاعتراف حافزًا يثير الاستجابة ، وقد لا يكون هذا الحافز موجودًا في الاختبار. التذكر يتعلق بتعلم المفاهيم أكثر من البيانات. جزء من المعلومات يمكن أن يكون كلمة arm ، من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون المفهوم حقيقة معرفة كيفية عمل الذراع ، على سبيل المثال ، ميكانيكيًا. تسمح لك الدراسة بنشاط بحفظ المفاهيم ، وبالتالي تفضل الاسترجاع، والتي ستكون دائمًا أفضل من تعلم البيانات.

4. خد ملحوظات جيده

ابحث عن طريقة جيدة ل تدوين الملاحظات لمساعدتك ، ومراجعتها من وقت لآخر. إذا كنت تدرك عند الانتهاء من الفصل الدراسي أن هناك شيئًا ما في الملاحظات التي قمت بتدوينها ولا تفهمه تمامًا ، فاسأل زميلًا في الفصل (وحتى المعلم) عن ذلك. تسهل المحافظة على تحديث ملاحظاتك إلى حد كبير المزيد من الدراسة وفهم ما تريد تعلمه ، بالإضافة إلى تقليل وقت الدراسة.

5. كن مستعدًا لتعليم ما تعلمته

كن مستعدًا لتعليم ما تعلمته لشخص آخر ، لأنه يوضح هذا ما إذا كنت تفهم ما درسته أم لا. يمكنك كتابة ملخص لمعرفة ما إذا كنت قد فهمته أو جعله يبدو أنك تشرحه لشخص ما. هذا سيجعل من السهل تذكره ويساعدك على اكتشاف الجوانب التي لا تتقنها.

• مقال موصى به: "5 حيل لتجنب العصبية قبل الامتحان"

6. اقرأ النصوص بفاعلية

ينصح المعلم ، بقراءة النصوص بشكل فعال ، باستخدام طريقة SQ3R، ماذا او ما يسمح بالاحتفاظ بالمعلومات بشكل أكثر كفاءة. لكن ما هي طريقة SQ3R؟ حسنًا ، تعتمد هذه الطريقة على الأقسام التالية.

• قبل القراءة ، افحص النص: فهو يشير إلى فحص ما ستقرأه قبل التعمق في المحتوى. انظر إلى العنوان وملخصات الفصل ومربعات التذكير وما إلى ذلك.
• اطرح أسئلة أثناء الفحص.
• اقرأ بفاعلية: أجب عن الأسئلة المطروحة مسبقًا ، وحلل المربعات ، وأجب عن الأسئلة التي يطرحها النص ، وما إلى ذلك.
• اقرأ ما قرأته. على سبيل المثال ، تدوين الملاحظات لاحقًا.
• مراجعة ولكن بشكل مستمر.
• إذا كنت تريد معرفة كيفية القراءة بشكل أسرع ، فنحن ندعوك لإلقاء نظرة على مقالتنا: "القراءة السريعة: تعلم 5 تقنيات للقراءة بشكل أسرع”

7. استخدم فن الإستذكار

في كثير من الأحيان نعرف المفهوم تمامًا ولكن يصعب علينا تذكر البيانات. على سبيل المثال، يمكننا معرفة مفهوم الخلايا العصبية الواردة والفعالة ، لكننا نشعر بالارتباك عندما نتذكر أيهما. يقترح المعلم استخدام علم الذاكرة ، وهي تقنيات لتعزيز التعلم والحفظ. إحدى التقنيات التي يقترحها هي استخدام الاختصارات أو العبارات لتذكر البيانات. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام "PaBlo CARES لـ CRISTIN AT ZINCO" لتذكر الكاتيونات المعدنية التي هي مذبذبة (الرصاص والنحاس والكروم والألومنيوم والزنك).

أدناه يمكنك مشاهدة فيديو الدكتور مارتي لوبديل: