لماذا لا تقلل من أهمية إدمان التقنيات الجديدة

عندما نفكر في كلمة "إدمان" ، فمن السهل أن تتبادر إلى الذهن صورة شخص منهك. جسديًا ، أنها استهلكت تمامًا بالمخدرات ، وأن ذلك يسيء إلى جسدها حتى لا يقع في الامتناع.

إنها واحدة من أكثر الصور النمطية انتشارًا حول هذا النوع من الأمراض ، وعادة ما ترتبط بفكرة التهميش الاجتماعي ؛ وعلى الرغم من صحة أن معظم المدمنين لديهم موارد قليلة ويعتمدون في اعتمادهم على استخدام المؤثرات العقلية ، فإن هذا يخفي الكثير من الفروق الدقيقة.

على سبيل المثال ، ليست كل الاضطرابات القائمة على التبعية لها علاقة بإدخال أ مادة في الجسم نفسه ، سواء كانت كحول أو كوكايين أو هيروين أو أي مادة أخرى لها القدرة على التوليد مدمن. هناك إدمان قائم على السلوكيات ، ومن الشائع جزئيًا عدم اعتبارها مشكلة على وجه التحديد لأنها لا تنطوي على تعاطي المخدرات. الإدمان على التقنيات الجديدة هو مثال على ذلك ، وفي هذه المقالة سنرى لماذا يعتبر التقليل من شأنها فكرة سيئة.

• مقالات لها صلة: "أهم 14 نوعًا من الإدمان"

ما هو الإدمان على التقنيات الجديدة؟

مصطلح "التقنيات الجديدة" واسع للغاية وحدوده غير واضحة. عمليا كل شيء من حولنا يمكن تأهيله بهذه الطريقة ، مع الأخذ في الاعتبار أنه حتى الموقد الذي يحترق بداخله جذوع الأشجار هو عرض للتكنولوجيا.

هذا هو السبب في أنه من الضروري تحديد المزيد: في الممارسة العملية ، عندما نتحدث عن الإدمان على التقنيات الجديدة التي نشير إليها الأنماط السلوكية التي تكشف الاعتماد على الأجهزة الإلكترونية الرقمية والعرضية. عادة ما تكون هذه في الغالب أجهزة كمبيوتر (سواء أجهزة كمبيوتر أو أجهزة لوحية أو أجهزة كمبيوتر محمولة) وهواتف ذكية. تتميز هذه المنتجات بكونها مصدرًا للعديد من المحفزات البصرية والسمعية ، من ناحية ، وبكونها متصلة بالإنترنت في معظم الحالات.

لكن ليست هذه الأجهزة نفسها هي التي يمكن أن تكون عرضة للاستخدام المفرط ، ولكن ما يحدث في العالم الرقمي هو الذي تتيح الوصول إليه. بهذا المعنى ، يتجسد الإدمان على التقنيات الجديدة قبل كل شيء في نوعين من السلوكيات المسببة للإدمان: الاستخدام المستمر للشبكات الاجتماعية ، وإساءة استخدام ألعاب الفيديو عبر الإنترنت.

أهم قطبين لإدمان التقنيات الجديدة

هذه هي خصائص كل نوع فرعي من إدمان التقنيات الجديدة.

إدمان الشبكات الاجتماعية

تم تصميم الشبكات الاجتماعية لتعريض مستخدميها لتيار مستمر من المحتوى الذي يحتمل أن يكون ممتعًا لكل منهم فرديًا ، نظرًا لأن هذه المنصات الرقمية تحتوي على جميع المعلومات اللازمة لإضفاء الطابع الشخصي على ما يتم عرضه على شاشة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم الترويج لظاهرة تُعرف باسم FOMO: الخوف من الضياع ، أو القلق من فكرة فقدان المحتوى الذي يستمتع به الآخرون ويشاركونه.

• قد تكون مهتمًا بـ: "متلازمة فومو: الشعور بأن حياة الآخرين أكثر إثارة"

إدمان ألعاب الفيديو على الإنترنت

مرة أخرى ، لا يمثل الاستخدام البسيط لألعاب الفيديو مشكلة في حد ذاته: الترفيه الإلكتروني هو شكل شرعي تمامًا للترفيه والثقافة ؛ ومع ذلك، في بعض الأحيان يؤدي سوء استخدام هذه الموارد إلى اضطرابات نفسية.

في إدمان ألعاب الفيديو عبر الإنترنت ، لا يصبح هذا هو الشكل الرئيسي لقضاء وقت الفراغ بالنسبة للشخص فحسب ، بل حتى يحل محل الوقت الذي تكرسه عادة لمسؤولياتها أو للراحة المناسبة والعناية بجسدها وجسدها عقل _ يمانع. إنها ظاهرة تؤثر بشكل أساسي على الشباب ، وخاصة الرجال ، ولكنها يمكن أن تحدث في أي نوع من الأشخاص الذين يستخدمون ألعاب الفيديو بشكل متكرر.

على الرغم من وجود حالات إدمان لألعاب الفيديو يتم لعبها في وضع اللاعب الفردي ، الأكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة هو أن أولئك الذين "يتورطون" بطريقة إشكالية بهذه الألعاب يستخدمون الوضع عبر الإنترنت للتنافس مع أشخاص من جميع أنحاء العالم; آليات المنافسة تمتص بشكل خاص ويمكن أن تصبح حتى الطريقة الرئيسية للتواصل الاجتماعي لكثير من الشباب.

كيف تنعكس هذه المشاكل؟

كما رأينا ، لا يتجسد الإدمان على التقنيات الجديدة في سلوكيات مشكلة يسهل اكتشافها. مثلما يمكن التعرف بسهولة على تعاطي المخدرات على هذا النحو ، فإن النقطة التي يصبح فيها استخدام الموارد الرقمية أكثر غموضًا. ومع ذلك، هذه الاضطرابات النفسية قادرة على إحداث مشاكل كبيرة. يبرز ما يلي:

• العداء والتهيج عندما يستغرق الأمر "الكثير جدًا" من الدقائق أو الساعات دون الحاجة إلى الوصول إلى الكمبيوتر أو الهاتف الذكي.
• سوء إدارة جداول النوم بسبب استخدام هذه المنصات الرقمية.
• يشغل استخدام هذه التقنيات كل وقت فراغك تقريبًا.
• يحد استخدام هذه الأجهزة من الحياة الاجتماعية للشخص ، ويتجنب التفاعلات وجهاً لوجه.
• مشاكل التركيز (يفكر الشخص في أشياء تتعلق بألعاب الفيديو أو الشبكات الاجتماعية).

لحسن الحظ ، يمكن التغلب على هذه الأنواع من المشاكل بشكل فعال وعلاجها من خلال العلاج النفسي.

هل تبحث عن خدمات مساعدة نفسية مهنية؟

إذا كنت مهتمًا بالحصول على مساعدة طبيب نفساني للحصول على دعم ضد شكل من أشكال الإدمان أو عند تربية ابن أو ابنة ، الحصول على اتصال معي. أنا عالم نفسي متخصص في النموذج السلوكي المعرفي ، والذي يهدف إلى السماح للناس بتطوير طرق جديدة إدارة العواطف ، وتفسير الواقع بطريقة بناءة أكثر ، والتكيف بشكل أفضل مع البيئة من خلال تبني الجديد عادات. أحضر شخصيًا في مكتبي في مدريد وعبر الإنترنت عن طريق مكالمة فيديو.

المراجع الببليوغرافية:

• الرابطة الأمريكية للطب النفسي (APA). (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. أرلينغتون ، فيرجينيا: دار نشر الطب النفسي الأمريكية.
• فريمان ، س. (2008). علاجات إدمان ألعاب الإنترنت. مجلة الممرضات الممارسات. ص. 42 - 47.
• بانتيك ، آي. (2014). الشبكات الاجتماعية عبر الإنترنت والصحة العقلية. علم النفس السيبراني والسلوك والشبكات الاجتماعية ، 17 (10) ، 652-657.
• فان روج ، أ. Schoenmakers ، T.M. ؛ فيرمولست ، أ. Van den Eijnden ، R.J. ؛ فان دي مهين ، د. (2010). إدمان ألعاب الفيديو عبر الإنترنت: تحديد اللاعبين المراهقين المدمنين. مدمن. 106 (1): ص. 205 – 212.