التأثير النفسي للأقنعة

لقد تغيرت حياتنا بطريقة سريعة وجذرية. كمجتمع واجهنا وضعا لم نكن مستعدين له من قبل. نحن الآن منغمسون في "الوضع الطبيعي الجديد" الذي يكون فيه من بين التغييرات العظيمة الأخرى استخدام القناع... كيف تؤثر علينا؟

في PsicoAlmería ، نلاحظ العديد من التغييرات على المستوى المعرفي والسلوكي ، سواء التغيرات الفردية أو في الأنماط الجديدة للمجتمع.

• مقالات لها صلة: "ما هو علم النفس الاجتماعي؟"

كيف تؤثر العادة الجديدة لارتداء القناع علينا نفسيا؟

مع التركيز في البداية على الفرد ، كان أحد أهم التغييرات التي حدثت هو الرفض الأولي للقناع.

كأفراد لديهم معتقدات متأصلة في الشعور بالحرية وقوة اتخاذ القرار والحرية، تم تأطير الطبيعة الإلزامية للمقياس الجديد لاستخدام القناع على أنه يتعارض مع نظام الاعتقاد ، لذا فإن استجابتنا هي الرفض على الرغم من كونه مقياسًا لنا يحمي.

إنها ليست حالة منعزلة ، لأنها حدثت في تاريخنا مع إجراءات مفروضة أخرى ، مثل قانون مكافحة التدخين أو نقاط على رخصة القيادة. هذه الإجراءات ، على الرغم من أنها أنتجت في البداية انتقادات ورفضًا من جانب جزء من المجتمع ، إلا أنها تبدو طبيعية بالنسبة لنا بعد فترة من التعود ، وتشكل جزءًا من حياتنا.

حركة الإنكار والتحيزات المعرفية

لحسن الحظ ، يتحمل معظم السكان هذا الإجراء الخاص باستخدام القناع والتدابير الأخرى ذات الصلة للوقاية من العدوى بفيروس COVID-19. ومع ذلك، يولد جزء صغير من مجتمعنا حركة إنكار جديدة ضد استخدام هذه التدابير. كيف يفسر علم النفس ذلك؟

نحن نكتشف أهمية التحيزات المعرفية. على المستوى الفردي ، على سبيل المثال ، قد يحدث أن تكون لدينا شخصية لا نحب أن نظهر فيها ضعيفًا واستخدام القناع يجعلنا نعتقد أننا نبدو عرضة للخطر وخائفين من إصابة أنفسنا ، وتجنب استخدامه الأولي.

خطأ آخر نرتكبه هو تحيز النتيجة: "لم أصب ولم أرتدي قناعًا ، لماذا نستخدمه؟ "، لذلك نعتقد أننا لن نصاب بالعدوى في المستقبل ولن نغير عادات.

لكن من المؤكد أن أخطر الآثار النفسية التي تفسر حركات الإنكار الحالية على أفضل وجه تأثير عربة أو تأثير السحب، الذي نفعله ونؤمن به لمجرد أن الآخرين في بيئتي أو مجموعتي يفعلون ذلك. يرتبط هذا التأثير بالتفكير الجماعي أو سلوك الرعي ؛ نحن بحاجة إلى أن نشعر بالاندماج في مجموعتنا الاجتماعية ، لذلك من السهل تصديق بيئتي الأقرب أو التصرف معها أو التعرف عليها. يحدث هذا الاتجاه النفسي بشكل متناسب اعتمادًا على عدد الأشخاص الذين لديهم بالفعل ، مما يعكس حاليا في حركات إنكار ضد استخدام الأقنعة أو تزوير مرض كوفيد -19.

أخيرًا ، هناك تأثير نفسي مهم آخر هو التحيز المعرفي لتقليل الخطر، حيث نعتقد أننا لن نصاب به أو أن المرض (إذا أصيبنا به) سيكون خفيفًا دون مضاعفات ، الاعتقاد الخاطئ بأن هذا الحظ السيئ يحدث للآخرين ، مثل الأمراض الموجودة الخطيرة الأخرى مع احتمالية منخفضة للإصابة.

التغييرات السلوكية المعرفية

بعد عدة أشهر من استخدام هذا الثوب ، القناع ، بدأنا نتكيف مع أنماط السلوك الجديدة. واحدة من أهم وربما أكثر ما يكلفنا تعديله هي طريقتنا الاجتماعية في تحية بعضنا البعض.، يتم تخصيص "القبلتين" أو المصافحة الجيدة والابتسامة ، من بين تحيات الاتصال المماثلة الأخرى.

نتيجة لذلك ، نشعر بمزيد من "البرودة والبعيد" ، مما قد يؤدي بسهولة إلى تغيرات في الشخصية. ومفهوم الذات ، وفي أسوأ الأحوال أن تكون محفزًا أو مؤشرًا سيئًا في بعض الاضطرابات نفسي.

من ناحية أخرى ، مع استخدام القناع تتضح أهمية السلوك غير اللفظي والتعبيرات على الوجوه. نعتمد كثيرًا في الاتصالات اللفظية على إيماءات الآخرين ، مثل الابتسامة ، مما يجعلنا نعيد توجيه طريقتنا في التحدث والتواصل. مع القناع ، فقدنا ذلك الجزء الاجتماعي والتواصل والتعاطف.

حقيقة أخرى مهمة هي أن لقد شهدنا زيادة في الأشخاص الذين لا يسمعون جيدًا ولا يدركون هذا العجز لمجرد أنهم اعتمدوا على قراءة الشفاه التكميلية في اتصالاتهم.

شيء إيجابي حول استخدام الأقنعة هو الفرضية يجعلنا نبدو أكثر وسامة. بالإضافة إلى حقيقة أنه يمكننا جعلها شخصية ، فإن تغطية نصف الوجه تقريبًا يجبر عقولنا على إعادة تفسير الجزء المفقود في الوجوه التي نراها. باتباع مفهوم الإنهاء النموذجي ، يعيد دماغنا تفسير ما هو مفقود بأكثر الطرق تناسقًا وإغراءً.

بعض النصائح النهائية

من المهم جدًا أن تتم الموافقة على الأقنعة التي نستخدمها حتى تكون آمنة وفعالة; يمكن تحقيق هذه الحماية أيضًا من خلال أقنعة قماش صحية مزودة بفلاتر مدمجة وقابلة لإعادة الاستخدام ، كما أنها تهتم بالبيئة.

ستكون الأقنعة آمنة إذا تم اعتمادها واجتازت جميع الاختبارات المعملية المطلوبة.

أخيرًا ، هذه المرة صعبة ، وللأسف لا يمكن للجميع مواجهتها بأفضل طريقة. إذا كنت تعاني من القلق أو الصعوبات ، في ألميريا النفسية ستجد مساعدة احترافية متخصصة (عبر الإنترنت وجهاً لوجه).