5 اختلافات بين زيادة الوزن والسمنة

"عليك أن تفقد الوزن". ربما سمع العديد من الأشخاص الذين قرأوا هذه السطور هذه الكلمات من طبيبهم في بعض الأحيان. إن كلمتي زيادة الوزن والسمنة غير معروفة تمامًا في مجتمعنا ، لكونهما مفرطتان الوزن ، وهي مشكلة خطيرة وذات صلة بشكل متزايد يمكن أن يكون لها تداعيات خطيرة على وقت الحياة.

لكن… ما الفرق بين زيادة الوزن والسمنة؟ دعونا نرى ذلك في جميع أنحاء هذا المقال.

• مقالات لها صلة: "السمنة: العوامل النفسية التي تسبب زيادة الوزن"

مسألة صحة وتغذية

يُفهم الوزن الزائد على أنه الموقف الذي يزن فيه الشخص أكثر مما يعتبر معياريًا وصحيًا مع مراعاة طوله وعمره وجنسه. أما السمنة فهي حالة (تصنف على أنها اضطراب عند بعض المؤلفين) في الشخص الذي يحافظ فيه الموضوع المعني على تراكم الدهون الزائدة والمعممة في الجسم في جميع أنحاء الجسم.

في كلتا الحالتين ، نواجه زيادة في الوزن وكتلة الجسم. وعلى الرغم من أن كثيرين ممن يتبعون حمية غذائية أو يمارسون الرياضة يفعلون ذلك في المقام الأول للتوافق مع شريعة الجمال على وجه الخصوص ، الحقيقة هي أن هذه المشكلة تذهب إلى أبعد من ذلك بكثير: الوزن الزائد هو عامل خطر يسهل ظهور الأمراض المختلفة ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة من مشاكل في القلب أو تنفسي

غالبًا ما يكون هذا الفائض ناتجًا عن حياة مستقرة والإفراط في تناول الطعام، على الرغم من وجود أمراض أو تغيرات أو حالات تظهر فيها السمنة دون العاملين السابقين (على سبيل المثال ، السمنة المفرطة التنسج ، وهي يحدث لأن الشخص لديه فائض من الخلايا الدهنية (تلك التي ينتجها الإفراط في تناولها ترجع إلى حقيقة أن هذه الخلايا أكبر ، وليس بسبب وجودها. أكثر).

• مقالات لها صلة: "يزيد المعاناة من التمييز من خطر الوفاة لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن"

الاختلافات الرئيسية بين زيادة الوزن والسمنة

كلا من زيادة الوزن والسمنة الرجوع إلى الدهون الزائدة في الجسم، كونها مفاهيم مرتبطة ارتباطًا وثيقًا والاختلافات الرئيسية التي تختلف في الدرجة (الشخص المصاب بالسمنة لديه نسبة دهون أعلى من الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن). علاوة على ذلك ، من الصعب للوهلة الأولى تمييز الحدود بين أحدهما والآخر. ولكن على الرغم من أنها متشابهة جدًا ، إلا أن الحقيقة هي أن هناك عددًا من الاختلافات التي يجب مراعاتها عند التعرف عليها.

1. مؤشر كتلة الجسم (BMI)

مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم هو معلمة تستخدم لتقييم مستوى الدهون في الجسم. يتم حسابه من خلال النظر إلى نسبة الوزن إلى مربع الطول. نجد في هذا المؤشر أحد الفروق الفنية بين زيادة الوزن والسمنة.

يعتبر أن قيمة مؤشر كتلة الجسم التي تقل عن 18.5 تفترض وجود نقص في الوزن أو وزن أقل مما هو موصى به وصحي ، ويمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة للصحة. ما بين 18.5 و 25 هو مؤشر كتلة الجسم الذي يعتبر وزنًا طبيعيًا ، مع وجود نسبة صحية بين الوزن والطول. من القيم الأكبر من 25 سنقوم بإدخالها بالفعل للمراقبة كتل الجسم غير الصحية.

بين 25 و 26.9 سنكون بين زائدي الوزن في الصف الأول ، من 27 إلى 29 ، 9 في الوزن الزائد من الدرجة 2 (وتسمى أيضًا ما قبل السمنة) ، بين مؤشر كتلة الجسم 30 و 34.9 سنكون في النوع الأول من السمنة والنوع 2 من السمنة سيكون مؤشر كتلة الجسم بين 35 و 39.9. أخيرًا ، سنجد أن كتل الجسم ذات مؤشر كتلة الجسم من 40 إلى 49.9 ستُعتبر سمنة مرضية (أو النوع 3) ، وواحدة من أكثر من 50 تُسمى سمنة مفرطة أو من النوع 4.

في الختام ، أحد الفروق بين السمنة وزيادة الوزن هو أنه فيما يتعلق بمؤشر كتلة الجسم بين 25 و 30 سيعتبر الشخص المعني يعاني من زيادة الوزن ومن مؤشر كتلة الجسم البالغ 30 سنتحدث عن حالة بدانة.

2. مستوى الخطر

يوجد اختلاف آخر بين زيادة الوزن والسمنة ، والأهم في الواقع ، في خطر الحفاظ على هذه المستويات من الدهون في الجسممن أجل صحة الشخص الذي يعاني منها.

أصبحت السمنة عامل خطر مهم لظهور أمراض مختلفة.

الأكثر شيوعًا والمعروف هو أمراض القلب وتصلب الشرايين (مع ما يترتب على ذلك من زيادة خطر الإصابة بأحداث الأوعية الدموية والدماغية مثل السكتات الدماغية والسكتات الدماغية). أيضا ارتفاع ضغط الدم ، مشاكل العظام ، السكري من النوع 2 ، مشاكل التنفس مثل التهاب الشعب الهوائيةومشاكل الكبد والكلى وانقطاع النفس أثناء النوم وآلام أسفل الظهر والاختلالات الجنسية وحتى التشوهات الجنينية في حالة المرأة الحامل. كما أن التدخلات الجراحية وآثار التخدير أكثر خطورة ، وهناك المزيد من مشاكل النوم وميل أكبر للقلق والاكتئاب.

يتضاعف خطر الوفاة من إحدى المشكلات المذكورة أعلاه (خاصة مشاكل القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي) بشكل كبير مقارنة بالسكان ذوي الوزن الطبيعي.

فيما يتعلق بمستوى الخطر ، في حالة أولئك الأشخاص الذين سيكونون على المكالمة ما قبل السمنة (مع مؤشر كتلة الجسم حوالي 27-29.9) قد يكون لها خطر طفيف في المعاناة مما سبق مشاكل. ومع ذلك ، في إطار السمنة ، يمكننا أن نجد أن أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم بين 30 و 35 لديهم مخاطر معتدلة ، إذا كان لديهم ما بين 35 و 40 مرتفعًا وإذا كان لديهم أكثر من 40 مرتفعًا جدًا.

3. تم تنفيذ التدخلات

يمكن العثور على اختلاف آخر بين الاثنين في العلاج الذي يتم إجراؤه لحلها. في حالة زيادة الوزن ، فإن المؤشرات الرئيسية هي وصف التمارين البدنية والمبادئ التوجيهية الغذائية المناسبة. يوصى بهذا أيضًا للأشخاص الذين يعانون من السمنة ، على الرغم من اعتمادها على الحالة وخطر ظهور أو تفاقم مشاكل أخرى في هذه الحالة قد يتطلب جراحة.

4. الأسباب

أسباب كلتا المشكلتين متعددة العوامل ، حيث يؤدي تفاعل العناصر المختلفة إلى زيادة الوزن أو السمنة. عادة ما يكون أحد أشهرها خلل في التوازن الغذائي، من خلال استهلاك سعرات حرارية أكثر مما نحرقه. بمعنى آخر ، الأكل بكثرة و / أو بشكل سيء وممارسة القليل من التمارين سوف يقاوم ذلك. لكنه ليس العامل الوحيد ذي الصلة. وهناك أيضًا أسباب وراثية وأمراض استقلابية أو استهلاك الأدوية والمواد.

سبب إضافة هذا الجانب كإختلاف يرجع إلى حقيقة أن هؤلاء الأشخاص لديهم ثقة المشاكل الوراثية و / أو أمراض النمو والأيض تميل إلى التطور (إذا لم يتم السيطرة عليها) نحو السمنة. من ناحية أخرى ، فإن الوزن الزائد الذي لا يستمر عادة ما يكون أكثر شيوعًا من العوامل الظرفية (على الرغم من وجود اتجاه وراثي معين).

5. النظر في المرض

على الرغم من أن كلا المفهومين مثيران للقلق ، إلا أن الحقيقة هي ذلك تعتبر السمنة بالفعل مرضًا أو اضطرابًافي حين أن زيادة الوزن هي عامل خطر ولكن لا يتم تحديدها بشكل صحيح على أنها اضطراب ولكن كحالة.