Гещалт терапия: какво представлява и на какви принципи се основава?

Много пъти свързваме психотерапия до форма на намеса, която може да бъде полезна само за хора със сериозни психологически проблеми или здраве.

Възможно е това да е така поради объркването, което съществува при разграничаване на понятия като психология и психиатрияили по начина, по който медиите и аудиовизуалните фикции изобразяват психотерапевти: хора, които излизат на сцената само за да помогнат на нещастни хора, които не постигат целите си и които в много случаи са изложени на риск от социално изключване.

Това обаче не е така. Наред с други неща, тъй като има психологически подходи, чиято цел е да осигурят необходимите терапевтични инструменти, така че хората да са склонни да самореализация и до създаване на смисъл за собствените им действия. Това е случаят с Хуманистична психология, в рамките на който откриваме добре познат вид терапия: Гещалт терапия.

Какво представлява гещалт терапията?

The Гещалт терапия, или Гещалт терапия, е вид психологическа терапия, която е поставена в категорията на хуманистичната психология в смисъла, който предполага начинът, по който хуманистичната мисъл замисля човека, неговите цели и обхвата му от нужди и потенциали. Също така, както подсказва името му,

събира теоретичните принципи наГещалтова психологияи ги използва, за да предложи форма на психотерапия.

Основните отговорници за развитието на този вид психотерапия са автори като Пол Гудман, Исадор от и особено Фриц перлс Y. Лора Перлс. От консолидирането на гещалт терапията в средата на 20-ти век е направена много работа за разширяване на нейната приложимост извън клиничната психология като Ние го разбираме класически и затова е възможно да се намерят форми на тази терапия при интервенции върху конкретни общности, организации или динамика на работата.

Определено, Гещалт терапията процъфтява, разширявайки се до голям брой социални и човешки области, за да приложи гещалт принципите на практика във всички видове цели.. Ето защо, въпреки че този вид терапия е свързан с идеята за личностно развитие, той не се ограничава до областта на класическа психологическа консултация, но може да се разбере като инструмент за предефиниране на начина на живот във вашия цяло.

Можете да научите повече за Фриц Перлс и неговото мислене, като въведете тази статия:

• "Биография на Фриц Перлс и неговият принос към психологията"

Принципите на гещалт терапията

Гещалт терапия подчертава начина, по който нещата, които се преживяват, се формулират психически, вместо да се тревожат за съдържанието на това, което ни се случва. Това означава, че от този тип терапия значението пада върху форма в което нещо се преживява, а не толкова в самото това „нещо“. Не се намесва от въпроси като „какво се случва с нас?“, А от „как ни се случва и как го преживяваме?“ Това е подход, който подчертава ролята на субективните усещания, тъй като изхожда от подходите на хуманистичната психология.

Този акцент върху процесите върху съдържанието и субективното върху целта може да бъде разгърнат в три теоретични принципа: експериментиране "тук и сега", осъзнаване и отговорност.

1. Тук и сега

От гещалт терапията се приема, че човешките същества възприемат всичко, което ни се случва, като единно преживяване. Това означава, наред с други неща, че нашата представа за това, което е в бъдещето и миналото, не са нищо повече от прогнози за това как живеем в настоящето. В крайна сметка, като работим по нашия начин на мислене за настоящето, ние ще се намесим в нашето начини за разглеждане на бъдещето и начина, по който се обръщаме назад, за да прегледаме минало.

Между другото тази идея се подкрепя от някои разследвания какво направи психолога известен Гордън Х. Бауър.

2. Информираност

Гещалт терапията е от съществено значение, за да се отбележи какво се случва със себе си. Само по този начин ще бъде възможно да се открият нови начини за формулиране на опита от тук и сега в термини, които ни доближават до самореализацията..

Разглеждането на собствения ни опит и мисли ни позволява, от една страна, да бъдем по-добри, като разпознаваме своите стил, когато става въпрос за експериментиране, и от друга страна, като имаме по-голяма сила за вземане на решения, когато става въпрос за промяна на начина ни на виждане на нещата. нещата. С други думи, би могло да се каже, че честността с нашия начин на експериментиране ни позволява да развием по-добро Емоционална интелигентност.

3. Отговорност

Познаването на вашите собствени действия и стилове на преживяване на нещата също предполага поемане на последиците от тези избори. От приемането на грешки и хипотезата за рискове се придобива автономност. Това отваря диапазона от възможности и концепцията за значенията, в които човек може да действа, от екзистенциална перспектива.

Безотговорността се счита за резултат от илюзия, отричане на настоящето и отказ да се осъзнае. Ето защо Гещалт терапията подчертава необходимостта от поемане на отговорност, а не от усъвършенстване съжителство с другите, но за да бъдем по-свободни и по-способни да осмислим живота си.

Определено, Терапевтите, които се придържат към гещалт терапията, разбират, че техните интервенции трябва да се фокусират върху автономността и потенциала на човека. Един добър начин да изживеете това, което се случва, може да бъде да знаете как да се преведете през тази джунгла от възможни варианти, от начини да разберете собственото си съществуване.

Критики към тази практика

Гещалт терапията е била жестоко критикувана, наред с други неща, за това, че няма единица за анализ бетон, с който е възможно да се работи експериментално, без да се губите в думи без определения ясно. Този факт, който е свързан с опита да се подходи към субективността на тази форма на намеса (започвайки от твърди дефиниции може да остави част от реалността на пациентите, според тази перспектива) прави, че ефективността на терапия.

От друга страна, подчертано еклектичният характер на гещалт терапията също създава опасения, тъй като не основава предложенията си на единна и систематизирана теоретична система, както например бихевиористката перспектива. В допълнение, вдъхновението му във фройдистката психоанализа, базирано на идеята, че има части от психиката, които конфликт, той се разглежда и като част от наследство на мисълта, което попада извън наука.

Библиографски справки:

• Brownell, P., ed. (2008) Наръчник за теория, изследвания и практика в гещалт терапията, Нюкасъл на Тайн, Великобритания: Cambridge Scholars Publishing.
• Кастанедо, С. (1993). Шест подхода към психотерапията. Модерно ръководство. Мексико.
• Джинджифил, С. (2005). Гещалт. Изкуството на контакта. Интеграл - RBA. Барселона.
• Мартина. (2007). Практическо ръководство за психотерапия с гещалт. Desclée de Brouwer. Билбао.