Хроника на обявената смърт на вирус

В момента сме свидетели на един от най-стресиращите контексти в историята, причинени от болести, заедно с други като епидемиите MERS, EBOLA и SARS: глобалната пандемия и заедно с нея вирусът на страха.

Въпреки че агресивността, с която ни повлия този COVID-19, е вярна, също така е вярно, че Реалността на вируса не е повлияла много голям процент смъртни случаи при пациенти без патология предишен.

Благодарение на екипа от учени и здравни работници обаче вече знаем, че вирусът може да корелира с още пет патологии от пациентите със съпътстващи съпътстващи заболявания са имали много по-високи нива (сърдечно-съдови и дихателни заболявания, хипертония, рак, диабет). Основният проблем е бързината на разпространението му поради зараза.

• Свързана статия: "16-те вида страх и техните характеристики"

Заразата от страха

Изправен пред такава ситуация, светът живее в страх и дори в паника. Почти с миг на окото осъзнахме своята крехкост. Несигурността на нашето бъдеще ни тревожи силно. Цялото ни величие и сила се превръща в малота и слабост. Търсим мир и спокойствие на всяка цена, без да знаем къде да ги намерим. Ние сме придружени от симптомите на страх, мъка, страх, паника ...

Тахикардия, сърцебиене, стягане в гърдите, задух, треперене, изпотяване, храносмилателен дискомфорт, гадене, повръщане, стомашни възли, безсъние, раздразнителност, мускулно напрежение и скованост, умора, замаяност... симптоми, от друга страна, абсолютно логично предвид сериозността на историческата криза, която страдаме. Това няма нищо общо със слабостта на характера., по-скоро с осъзнатост и вменяемост в настоящата ситуация. Малко повече от седмица отне на вируса да спре икономиката и да наруши предлагането на хиляди семейства.

Въпреки това, Повечето от ситуациите, които ни причиняват страх, са научени, тъй като преди това са ни причинявали физически щети но и емоционални, по такъв начин, че да можем да автоматизираме реакцията си.

В този смисъл мисля, че сме добре обучени през свободното време, а заедно с това и чрез страха и страданието.

Мозъчният процес на генериране на тревожност

В нашия мозък имаме две малки структури, мозъчните сливици, които представляват основната контролират ядрото на емоциите и чувствата и които също управляват отговорите на удовлетворението или страх. Те много пъти са ни „отвличали“ емоционално. Те са ни накарали да казваме неща, които не сме искали да кажем и за които по-късно съжаляваме, или са ни накарали влачехме емоция, без да можем да насочваме рационално нашата мисъл, като контролираме емоция.

Точно в този момент тялото ни генерира адреналин и кортизол в състояние да ни държи „отвлечени“ до четири часа. Това, което ние в разговорно наричаме, става „лоша кръв“. Тези хормони, идващи от хипоталамус, преминават в кръвния поток, "замърсявайки" кръвта, причинявайки дискомфорта да продължи.

Добра стратегия за този тип ситуация е съзнателно дълбоко дишане, тъй като ни позволява да се свържем с тялото си и да фокусираме вниманието си върху него, ограничавайки това емоционално отвличане, активирайки нашето парасимпатикова система и инхибиране на симпатиковата система, причинявайки липсата на самоконтрол.

Необходимостта от адаптиране към нова реалност

Какво да правим в момент като този, в който живеем след почти два месеца, напълно затворени? И с ограничение удължен няколко пъти и без да знам със сигурност за колко време в град Барселона, след последните огнища, преживяни в провинция Леида.

Принудени сме да имаме социална дистанция от два метра, задължителното използване на маски, графици, които трябва да спазваме, за да избегнем пренаселеността. и съвпадението с тези на различни възрасти, било то възрастните, отколкото децата ...

Към тази ситуация се добавя и здравният колапс, на който сме свидетели през последните месеци и който изглежда има тенденция да изчезва, но... дори когато?

Твърди се, че 80% от здравното тяло страда от симптомите на посттравматичен стрес. Те са били подложени на безкрайни часове, като са дали 300% от капацитета си в условията на война, към която са отишли ​​невъоръжени. Ситуация, която бихме могли да опишем като „изгаряне“, най-добрият начин да изгорим хората, увеличавайки работата, без да предлагаме средства за това. Спомените, които живеят днес, са свързани със стаи, пълни с умиращи хора, без адекватните средства да се предлагат на другите, а дори и на себе си.

Останалата част от смъртните, пандемията не ги е оставила невредими. Възрастните и възрастните хора, които все още не са се разболели, не са искали да напускат дома си от страх да не бъдат заразени. Безкрайни ритуали за защита на здравето и защита от другите. Медии, които служат като модулация за нашия мозък. Непрекъснати измивания. Запушени уста. Подаване. Безпомощност Импотентност. Задушаване.

Да направя?

Необходимо е да се разбере, че отсега нататък ще живеем в различен жизнен контекст. Технологията ни се налага, принуждава ни да напредваме и да се включим в социалния поток на дигиталната комуникация. 5G чука на вратата ни, парадоксално ни предлага най-доброто си лице.

Не можем да пренебрегнем, че стресовата ситуация, която преживяваме, доведе до упадък на системата. имунната система и последващото заболяване, ако не сме в състояние да контролираме интелигентно това обстоятелство. Можем да изпитаме отговори, свързани с „секвестирането на амигдала“ в страха ни от заразяване.

Започваме да осъзнаваме, че въпреки че вирусът е вреден, страданието, което причинява, е много повече. Вдишваме психологически балон, създаден от плашещи действия (не подценявам опасността на вируса), обусловен до много въздействието, високия капацитет на алармата и ниската надеждност, заедно с начина, по който властите на правителство.

Понякога имам чувството, че умът ни е нарушен, за да го подготвим за по-късни събития. Всичко остава в нашето подсъзнание, така че по-късно, дори и да не си спомняме какво точно вече сме живели, да знаем как да реагираме приемане на събитието без толкова много бунт. Сега с повече възможности за подаване.

Мисля, че най-лошата лъжа, която ни внушават, е, че това ще се случи скоро... и решението, което те предлагат, е ограничение. Не можем да пренебрегнем, че страхът в крайна сметка убива обществото. Ние се крием от вируса, както щраусът крие главата си пред опасността, мислейки, че по този начин ще го накараме да си отиде. Оставаме без социална сила.

Страхът винаги ни свързва със смъртта и единственият начин да се противопоставим е да не го избегнем.. С други думи: избягване на избягването му. Тревожността е платформата за повечето заболявания, които имаме.

Следователно е необходимо при всякакви обстоятелства да поемаме рискове, дори ако те биха могли да ни доведат до смърт в някакъв случай. Какъв е смисълът да живееш с манталитет на страх?

Хората спорят между онези, които решават да бъдат главните герои на живота си, и онези, които решават, че животът решава вместо тях. В крайна сметка или имаме манталитет на господар, или манталитет на роб, свободен или затворен.

Трябва да развием смелост на манталитет. Следователно е необходимо да се научим да живеем със ситуацията, която ни засяга, с хитрост, интелигентност и разбиране, без да залагаме бъдещето си.

Нека вирусът на страха умре в нас. Нека възкресим смелостта въпреки несигурността. И нека си спомним, както Кант вече ни каза, че интелигентността на индивида се измерва с количеството несигурност, което той може да поддържа. Само тогава можем да живеем.