Защо онлайн терапията е все по-популярна?

Времето минава и заедно с това се променя и начинът ни на разбиране както на психичното здраве, така и на начина, по който за него трябва да се грижат професионалистите.

Един от аспектите, в които това се вижда ясно, е свързан с появата и консолидирането на онлайн психотерапията. Ако преди малко повече от десетилетие възможността за предлагане на подкрепа на пациенти чрез Интернет изглеждаше ексцентричност, днес тя е част от ежедневната работа на много психолози. Всъщност това е възходяща тенденция.

За какво се отнася? В цялата статия ще видим кои са причините, поради които онлайн терапията е все по-популярна, получавайки все по-голямо внимание както от пациентите, така и от специалистите.

• Свързана статия: "8-те предимства на посещението на психологическа терапия"

Защо популярността на онлайн терапията е нараснала?

Всеки, който е бил в контакт със света на приложната психология, ще е разбрал, че поне в случая на Испания е имал предизвика значително увеличение на броя на психолозите, кабинетите за психотерапия и здравните клиники, предлагащи психотерапевтични услуги на линия.

Това е феномен, който се появи през последните годинии че това не е свързано просто с кризата, породена от пандемията и ограничаването на 2020 г.; Докато последното е спомогнало за ускоряване на тенденцията, онлайн терапията бързо се е утвърдила сама по себе си.

Това отчасти се дължи на нещо, което направи възможно съществуването му: развитието на технологиите за видео разговори. Доскоро, въпреки че беше технически възможно да се осъществят подобни връзки с други хора чрез компютър, сигналът беше твърде слаб или бавен, за да бъде комуникацията течност. Това ни позволи да говорим за няколко минути, но грешките в предаването означаваха, че изображенията имат малко детайли и че в много случаи този или звукът престава.

Следователно разликите между разговор лице в лице и разговор, проведен чрез една от тези виртуални платформи, бяха очевидни и кой Участието в тях трябваше да отдели известно време и усилия за „дешифриране“ на това, което другият искаше да каже, поради липсата на невербална информация и, понякога, глаголен.

Но през последните години броят на хората с достъп до добра интернет връзка позволи на милиони хора да избегнат подобни технически пречки; в този контекст, вече възможно е да се провери полезността на онлайн терапията, без да се получат изкривени резултати поради лошо предаване на данни поради технологични ограничения. И от това те са успели да оценят предимствата на онлайн терапията.

Какви са предимствата на посещението на онлайн психотерапия?

От нашата гледна точка като професионалисти по психология, полезните аспекти, които обясняват увеличаване на популярността на офертата и търсенето на онлайн терапия са, главно, следващи.

1. Дава възможност за спестяване на време

С онлайн терапията пациентите спестяват времето, използвано за пътуване до центъра, където психологът присъства лично. Това е не само по-удобно и по-евтино; Какво още, улеснява планирането на терапевтични сесии.

• Може да се интересувате: "10 съвета за избор на добър психолог"

2. Улеснява усещането за спокойствие

Тъй като не е необходимо да напускате дома, за да „отидете на психолог“, пациентите могат да говорят с професионалиста в позната обстановка. В много случаи това ги улеснява да изразяват проблемите и чувствата си към тях открито и честно.

3. Не принуждава да бъде винаги на едно и също място

Друг аспект, за който онлайн терапията е силно търсена, е този позволява да не се прекъсва лечението дори в случай на пътуване, или в случай, че не сте напуснали мястото, където работите поради закъснения, извънреден труд и др.

4. Осигурява дискретност

Въпреки че всичко, което се казва в терапията, винаги е поверително, има и такива, които оценяват възможността да имат още повече дискретност благодарение на онлайн терапията, като не се налага да влизате в центъра, където работи психологът.

5. Има ефикасността на терапията лице в лице

И накрая, трябва да се подчертае нещо основно: ефектите от онлайн терапията са сравними с тези от терапията лице в лице за повечето от проблемите, които трябва да бъдат лекувани. С изключение на някои изключения, като лечения, които включват използването на оборудване, което не може да бъде създадено в цифрова версия, и тези, насочени към много малки деца, няма значителни разлики нито в големината, нито в продължителността на получените резултати.

Интересувате ли се от онлайн психологическа помощ?

Ако сте от хората, които обмислят да се възползват от онлайн терапията, свържете се с нашия екип от психотерапевти. На Ел Прадо Психолози ние комбинираме услугите за лице в лице в нашия център в Мадрид от дълго време с грижи чрез Интернет и ние предлагаме възможността да имаме експерти по психично здраве навсякъде ти си. С повече от 20 психолози с консолидирана професионална кариера, нашият център извършва интервенции срещу голямо разнообразие от емоционални и поведенчески проблеми. За да видите нашата информация за контакт, отидете на тази страница.

Библиографски справки:

• Промяна, D. (2008). Ефективността на телементалните здравни приложения. Canadian Journal of Psychiatry 53: pp. 769 – 778.
• Гонсалес-Пеня, П., Торес, Р., Дел Барио, В. и Олмедо, М. (2017). Използване на технологията в психологическата практика в Испания. Infocop.
• Грацер, Д. и Халид-Хан, Ф. (2016). Интернет когнитивна поведенческа терапия при лечение на психични заболявания. CMAJ, 188 (4) стр. 263 – 272.
• Зак, Джейсън; Стрикър, Джордж (2004). Краус, Рон, изд. Онлайн консултиране: наръчник за специалисти по психично здраве. Амстердам: Академик.