Как да развием емоционалната интелигентност у децата

От години интелигентността като концепция приема различни значения. До неотдавна интелигентността се доказваше само като нещо свързано с логиката, способността за учене, словесните и математически разсъждения.

Но отдавна се смята, че това интелигентността предполага много повече, включително способностите да разбираме какво чувстваме и други аспекти, свързани с емоциите и общителност.

• Свързана статия: "8-те типа емоции (класификация и описание)"

Какво разбираме под емоционална интелигентност?

Емоционалната интелигентност (EI) е способността, която хората имат, когато става въпрос за разбиране на нашите емоции, както и тези на другите. Способността да ги управлявате, самоконтрол, съпричастност, както и способността да разпознавате тези емоции, да научите какво ги отключва и кога другите ги усещат.

Всъщност емоционалната интелигентност обхваща много повече и включва също аспекти като знанието как да реагираме на емоциите на другите хора.

Много пъти се фокусираме върху това дъщерите ни да могат да научат и развият пълния си интелектуален потенциал

на нивото на теоретичните концепции, но ние забравяме нещо важно и това е емоционалният и социалният аспект. Всъщност емоционалните способности на най-малките са нещо фундаментално, тъй като ако са засилени и развиват се правилно, това ще им позволи да се справят по-добре със ситуации на фрустрация, затруднения, несигурност и др.

Емоционалните умения им позволяват да управляват собствените си емоции и да ги насочват към целите си.

Как да помогна за развитието на емоционалния интелект при децата?

По-долу ще намерите някои техники и препоръки, за да можете да ги приложите у дома и спомогнете за стимулиране на емоционалното развитие на вашите синове или дъщери.

1. Разпознайте емоциите

Откъде да започнем? Изглежда логично, че ако това, което искаме, е да подобрим способността в емоционален план, първото нещо, което трябва да направим, е да „разпознаем емоциите“. Така че да започнем важно е да етикетираме емоциите. Днес има многобройни визуални ресурси, които улесняват тази задача за децата. Например можем да използваме книги, виртуални игри и т.н.

За да разпознаем емоция е важно да разберем каква е тази емоция, да я дефинираме, както и да обясним какво чувстваме на физическо ниво, когато я имаме. Например, за да обясним гнева, бихме могли да кажем: чувстваме го, когато видим, че има заплаха или нещо, което може да ни подразни, когато нещо не ни харесва или когато вярваме, че някой не се държи добре.

Можем да придружим това с кратко обяснение чрез усещания и поведение: когато се ядосваме, чувстваме цялото ни тяло напрегнато, намръщени сме, носът ни се набръчква, сме склонни да говорим по-силно ...

2. Управлявайте емоциите

След като научим какво представляват емоциите и знаем как да ги идентифицираме важно е да обясним на човека как може да действа, след като ги почувства. Например, когато се ядосваме, можем да действаме по много начини: да чупим нещата, да нападаме някого, да се успокояваме, да дишаме, да се опитваме да напуснем мястото и т.н.

Важно е да се обясни на детето по какъв начин може да се управлява всяка емоция и научете последиците от всяка опция, както и ще ви научат на алтернативни начини на действие когато видим, че той не се е справил добре със ситуацията.

Упражнение, което можем да направим, е да го изложим на различни социални ситуации и да го попитаме какво би направил в тази ситуация Или го обяснете чрез герои и се опитайте да обясните какво може да направи този герой, за да управлява емоцията си.

Например: Алберто се среща с приятеля си Инес, за да върне книга, която му е дал назаем. Когато Инес пристига, тя му казва, че книгата се е намокрила и някои страници вече не могат да бъдат прочетени. Как мислите, че ще се чувства Алберто? Какво мислите, че бих могъл да направя в тази ситуация? Какво ще кажеш на Инес?

Е за да им предлага социални ситуации, в които те трябва да разсъждават относно емоциите и различните поведенчески алтернативи.

От друга страна, има различни техники за саморегулиране на нашите емоции и можем да ги научим да ги прилагат у дома. Например, някои от тези техники се използват главно за регулиране на гнева, като техниката на костенурката и техниката на светофара. И двамата използват метафори и истории, за да обяснят как да спрем, когато сме ядосани, да се успокоим и по-късно да изразим какво чувстваме или да заявим какво искаме.

3. Емпатия

Емпатията е способността да разбираме емоциите на другите и да се поставяме в тяхната ситуация. Това е много важно за следващите социални връзки, тъй като ви позволява да се свързвате по-лесно с другите.

Нормално е, когато децата са по-малки, те преминават през етап на "егоизъм" и им е трудно да влязат в него. вместо други, но ако използваме стратегии за насърчаване на емпатия, тя ще се развие повече лекота.

Една от стратегиите е да се обяснят истории на различни герои, където човек се появява, но също така и приятели и / или семейство и трябва да се опитате да откриете как ще се чувстват другите и защо.

Например: Баща ти ви моли да почистите стаята, защото братовчедите ви идват на гости. Вие сте фокусирани върху видео игра и в крайна сметка я игнорирате. Когато се върнете в стаята си, баща ви вижда, че тя не се събира. Как ще се чувства баща ти? Как ще се почувствате?

4. Емоционално изразяване

След като сме се научили да разпознаваме емоциите, да ги регулираме и дори да разбираме това на другите, е важно да направим и една крачка напред: да се научим да общуваме и да ги изразяваме.

Малко е полезно да разбирам емоциите си, ако по-късно не мога да обясня на някого как се чувствам и защо. За развитието на това умение е важно не само децата да имат модели за подражание, но и значително ще улесни тяхното обучение.

Ако като родители свикнем да говорим открито за нашите емоции, да ги изразяваме и да го правим по подходящ начин, ще бъде по-лесно за нашите синове и дъщери да копират това поведение.

От друга страна, упражнение, което можем да направим, за да постигнем тази цел, е да обясним какви думи да използваме, за да изразим това, което чувстваме. Например: Когато... Чувствам... След като ми каза това, почувствах... Иска ми се, когато... Вашият...

Ролята на бащите и майките е ключова

И накрая, искаме да подчертаем значението, което родителите упражняват по всяко време в този учебен процес. Малките копират поведението на околната средаи следователно, ако искаме те да развият емоциите си по най-добрия начин, трябва да се опитаме да бъдем адекватни модели на емоционално изразяване и управление.

Понякога тези стратегии са достатъчни и със собствените си родителски умения и тези на най-малките, емоционалните умения ще бъдат подобрени. Но в други моменти това не се случва и изисква допълнителна помощ или определени по-конкретни насоки. Ако това е вашият случай, можете Свържи се с нас и нашите психолози и психолози ще ви предложат необходимите ресурси и насоки.