9-те предимства на чувството за хумор

Чувството за хумор ни помага да живеем живота по положителен начин и ни помага да се обградим с хора, които се чувстват много добре до нас.. Чувство за хумор и смях те са едно от най-забавните неща, на които можем да се насладим, а освен това са безплатни. В действителност има малко неща, по-здрави от смеха, тъй като това подобрява цялостното ни и емоционално здраве.

Знаете ли, че смехът се използва в психологичната терапия? Това е това, което е известно като терапия за смях и можете да научите повече в нашата статия: "Смехотерапия: психологическите ползи от смеха”

Какви са ползите от чувството за хумор

Чувството за хумор носи редица предимства. Но какви са те? В следващите редове ние ви ги обясняваме.

1. Помага за справяне със стреса

Живеем в ускорено общество, в което не спираме нито за миг, за да се свържем със себе си. Темпът на живот на Запад често може да ни доведе чувствам се стресиран и изгорял, за да се почувства психически изтощен. Експертите казват, че стресът е заболяване на s. XXI.

Логично има много променливи, които причиняват стрес, но имаме възможността ситуацията да не свърши с нас. Отнемането на живот с хумор ви помага да се адаптирате по-добре към сурова среда. Макар да е невъзможно да приложим чувство за хумор, например във военно време, проблемите от първия свят често водят началото си от нашия начин на мислене.

Ето защо, доколкото е възможно, практикуването на чувство за хумор ежедневно може да ни помогне да намерим емоционалния баланс, който често искаме.

2. Привличайте хората

Хората обичат да се обграждат с хора, които ни разсмиват и ни карат да се чувстваме добре, защото смехът помага за освобождаването на ендорфини и серотонин, които са неврохимикали, които са свързани с удоволствие и щастие.

Следователно наличието на добро чувство за хумор привлича другите и им помага да имат положителен опит. Ако приложим и чувство за хумор, когато живеем живот, това също ще ни поведе по правилния път и ще ни позволи да се запознаем с интересни хора. Чувството за хумор ни помага да се озовем в положителна среда.

3. Чувството за хумор привлича вниманието на слушателя

Чувството за хумор е ресурс, използван от много оратори, просто защото създава уникална връзка със слушателя и също така улавя цялото им внимание. Чувството за хумор е от съществено значение при публичното говорене, тъй като говорещият трябва да предаде емоции и то е добре известно положителните емоции като хумора могат да предизвикат усмивка на публиката, тъй като ораторът предоставя информация ценна.

4. Подобрява дългосрочното задържане на паметта

Но използването на хумор в разговорите не само помага да се привлече вниманието в момента и да се свърже със слушателя, но и каквоe води до подобряване на дългосрочното ви задържане на памет. Поне това е проучване, проведено от Мелиса Б. Wanzer, която е публикувана в научното списание „Education Education“.

Според експерта: „Хуморът, заедно с поучителните послания, привличат вниманието на слушателите, помага им да разберат съдържание на курса и увеличава способността им да обработват съдържанието, което води до по-голямо задържане и изучаване на".

5. Помага да се отпуснете

Хуморът е не само ресурс за привличане на вниманието на обществеността, но и ключово е да се отпуснете човекът, който изнася беседа, защото той действа като защитен щит срещу нервите.

Ако се смеете на себе си, ще бъдете по-спокойни, отколкото ако непрекъснато мислите как другите ви оценяват.

6. Това е полезно за здравето на мозъка

Здравето на мозъка също се възползва от чувството за хумор, тъй като смехът е полезен за нашия мислещ орган. Според изследвания от Лондонския университет, шегите активират онази част от мозъка, която е важна за ученето и разбирането. „Просто като слушаме нови шеги, ние работим в тези области на мозъка и това може да подобри здравето ви и да ви поддържа активни“, обясняват учените.

7. Подобрява здравето на сърцето

В допълнение, както подчерта професорът по биохимия и молекулярна биология Наталия Лопес, хуморът активира мозъчен механизъм, който получава името "централно откриване на грешки". Тази област на мозъка обработва езика и когато нещо няма смисъл, той открива грешката и синхронизира логическото и нелогичното на повествованието. Когато грешката бъде открита, мозъкът се освобождава допамин, което е свързано с повтарянето на приятни поведения.

8. Подобрява общото здравословно състояние

Чувството за хумор и смях подобряват имунната система, така че тялото става по-ефективно в борбата с инфекцията и намаляването на заплашителните агенти. Също така, проучванията показват, че той позволява на мускулите да се отпуснат и да понижат кръвното налягане, което го прави чудесен начин да запазите сърцето си здраво и да намалите шансовете си за инфаркт или инсулт церебрална.

9. Прави ви по-щастливи

Според Джордж Е Вайлант в книгата си „Стареене добре“ той обяснява, че „Когато остареем, осъзнаваме това чувството за хумор е едно от най-адаптивните и здравословни качества, които ни позволяват да имаме щастлив живот. "

Освен това смехът и хуморът подобряват настроението и ни помагат да се чувстваме по-добре за себе си и живота като цяло. Понякога трябва да се изключим от нещата, които ни стресират, а хуморът е добър начин да го направим..