Личности от тип A, B и C: отношението влияе върху здравето

Тези типове личност се отнасят как хората реагират на ежедневните ситуации, както и екстремни ситуации, водещи до стрес. Тези личностни модели от тип А, В и С обаче се използват за назначаване на индивиди с различни начини за изразяване на мисли и поведение.

• Свързана статия: "Основните теории за личността"

Личност и израз на стрес

Фридман и Розенман, кардиолози, след разследване на връзката между различни видове личности и сърдечно-съдови заболявания, разкриха пряка корелация при справяне със стреса, типа личност и заболяването.

Те проведоха различни проучвания. В първо проучване те успяха да разграничат типовете личности на пациентите, като подчертаха тези, които чакаха в тихи и тези, които не могат да седят дълго и проявяват неспокойни движения през ръцете, ръцете и краката или крака. Тези резултати първоначално не бяха приети от медицинската общност; промяната в това тълкуване настъпи след резултатите, получени в официалното му разследване, както обяснявам по-долу.

След това проучване, Friedman и Rosemann (1976) посочват първото поведение като тип A и

показват, че са изложени на повишен риск от сърдечни заболявания и съответно високо кръвно налягане в сравнение с тип В,

Фридман и Розенман проведоха надлъжно проучване, за да демонстрират корелация между типа на личността и честотата на сърдечните заболявания. Публикувано е в изследването на Western Collaborative Group, при което в продължение на осем години и половина са изследвани 3154 здрави мъже между 39 и 59 години.

Те завършиха викторина с въпроси, разработена от Friedman & Rosenman: като:

• Чувствате ли се виновни, ако използвате свободното си време за релакс?
• Трябва ли да спечелите, наслаждавайки се на игри и спорт?
• Движите ли се, ходите ли и ядете ли бързо?
• Често ли се опитвате да правите повече от едно нещо наведнъж?

След получаване на отговорите, те заключиха и разграничиха видовете поведения, изложени на тип А и Б.

И двата модела на личността са били склонни към развитие на коронарна болест на сърцето. Но след разграничаването на определени навици като пушене и определени стилове на живот, беше възможно да се оцени как хората от тип А чертите на личността имат практически същата преносимост на развиващите се сърдечни заболявания като хората от типа Б.

След тези данни и след осем години резултатите, получени от членовете в проучването, са, че 257 от тях са развили коронарна болест. Крайният резултат е решаващ, тъй като 70% от мъжете, които са развили коронарна болест на сърцето са личности тип А.

Какви са личностите от тип A, B и C?

След всичко това можем да дефинираме различните видове личности и черти, които разграничават не само поведението, но и въздействието на тревожността върху тялото.

Тип А

Лица тип А те са склонни да бъдат много взискателни, конкурентни и самокритични. Те са страхотни бойци, не са търпеливи, много се стараят да постигнат целите си и веднъж постигнати не им доставят голямо удовлетворение.

Те са склонни да бъдат амбициозни и показват голямо участие, особено на работното ниво. Те са склонни да бъдат нетърпеливи, което в дългосрочен план ги прави непродуктивни, след последното се опитват още повече и това се превръща в Този модел на поведение в омагьосан кръг, проявяващ голямо търсене и дори способен да се прояви в агресивност.

От друга страна, надлъжно проучване на Ragland and Brand (1988) също установява, че според посочени от пациенти с тип А на Фридман, те са по-склонни да имат заболяване коронарни.

Тип Б

Хората с модели на поведение тип В са склонни да бъдат по-емоционални, търпеливи и отразяващи, показателни по-ниски нива на тревожност, по-големи творчески умения и въображение. Те обикновено не са конкурентни.

Тип С

От друга страна, моделите на поведение от тип С обикновено не изразяват емоциите лесно, пропускайки чувства, особено негативни, като гняв. Те могат да бъдат изключително любезни, да избягват конфликти, преобладаващо спазване на социалните правила и търпение.

Честотата на коронарна болест на сърцето

Основният проблем с тип А и тип В е диагностиката на коронарна болест на сърцето. Някои изследвания (напр. Джонстън, 1993) са се фокусирали върху враждебността, твърдейки, че видът на поведението е важен фактор, водещ до коронарна болест на сърцето.

Личността от тип С се характеризира с хора, които са склонни да игнорират чувствата си и да потискат емоциите си, вместо да се изправят и да търсят решения. Проявяваща по-голяма податливост или поведения или личности, свързани с някои заболявания като астма, настинка или рак.

Д-р Gianaros, доцент по програмите за клинична и биологична и здравна психология в Отдел по психология в Университета в Питсбърг изследва връзката ум-тяло и На как влияят психологическите и социалните фактори на физическо ниво. През 2017 г. в списание Biológica Psiquiatría публикува проучване за това.

В своето проучване той използва комбинация от психофизиологични методи, съчетани с образна диагностика на мозъка, за да определи Невронни корелации със сърдечно-съдови стресови реакции стресови ситуации, депресия, гняв, ярост, и т.н.

В това проучване д-р Gianaros има за цел да анализира нервните реакции, причинени от психологически стрес и емоционална регулацияи да установи възможната връзка между нивата на предклинична атеросклероза, инфаркти и инциденти cerebrovasculare са ефект на прогресивно влошаване на кръвоносните съдове чрез натрупване на плака в артериите или от атеросклероза, която с течение на времето намалява притока на кръв и може да причини сериозни проблеми като инцидент мозъчно-съдови заболявания и смърт.

След тези проучвания и други доказателства се вижда колко трайни са отрицателните емоции и рискът от атеросклероза и заболявания сърдечно-съдовите заболявания са положително свързани, вероятно чрез увеличаване на нивата на възпалителни химикали, които произхождат от организми. В наши дни продължават изследванията в университета в Питсбърг, които изучават връзката на специфичните невронни вериги, които са в основата на споменатото развитие, както и регулирането на отрицателните емоции, свързани с патологии като атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания.

Д-р Gianaros вярва, че тези открития показват, че същите области на мозъка са използвани за регулиране на емоциите Те също така регулират възпалителните реакции, произвеждайки по-голяма мозъчна активност и в хода на регулиране на емоции.

Виталната нагласа има много значение

Оптимизъм, смях, внимателност и техники за релаксация и медитация, богати социални връзки и стратегиите за справяне могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания, както и други патологии.

Ежедневните практики на смях, медитация на внимателност, спокойствие и поддържане на силни социални връзки могат да бъдат част от стратегия за превенция, основана на мозъка и тялото, което ще подобри дългосрочното психологическо и физическо благосъстояние.

Би било интересно тези изследвания да се запазят не само в поведенческия модел от тип А, но също така и при тип В и С.

И помнете, вие сте създателят на ума си!