Загуба на идентичност чрез зависимости

В обществата, в които живеем днес, постоянно подложени на порой от новости и стимули постоянна, необходимостта от свободно време, моменти за извършване на развлекателни дейности нашият ритъм. Независимо дали става въпрос за излизане с приятели, разходка в планината или спортуване, тези приятни действия не само ни носят благополучие; те също ни позволяват да се изключим от много от нашите отговорности.

Въпреки това, в някои случаи тези приятни дейности успяват да уловят твърде много време, внимание и ресурси от наша страна и това поражда ситуации на зависимост. Влизаме в цикъл на очакване и задоволяване на нуждите, а трудността да прекъснем този кръг възпрепятства хода на нашите отговорности с другите или със самите нас. И дискомфортът и чувството на неудовлетвореност, които тази загуба на контрол генерира, също ни взима данък.

И то е, че въпреки че думата „пристрастяване“ обикновено се свързва с наркотици, в действителност има много други контексти, способни да ни накарат да влезем в динамика на пристрастяване

. Ето защо е важно да имате професионална помощ и да не приемате, че за преодоляване на зависимостта всичко се основава на просто неползване. Тя се основава на това да бъдем отново себе си, като прегърнем начина на живот, който наистина ни определя.

• Свързана статия: "Видове лекарства: знайте техните характеристики и ефекти"

Загуба на идентичност чрез пристрастяване

Във всяка ситуация, в която забелязваме, че губим контрол над живота си поради някакъв вид консумация или дейност, която ни причинява зависимост, е от съществено значение да се обмисли възможността да отидем психотерапия. Психологическата помощ от специалисти по психично здраве може да ни помогне да прекъснем този порочен кръг в ситуации като наркомания, хазарт, токсични взаимоотношения с хора, които ни доминират, и т.н.

Изправянето пред подобни проблеми веднага щом се установи, че контролът е загубен, е от съществено значение, за да им се даде възможно най-бързо решение. Особено като се има предвид степента, която пристрастяванията могат да имат.

Както се вижда от данните на испанското министерство на здравеопазването, приблизително 20% от младите испанци на възраст между 15 и 24 години са употребявали канабис поне веднъж през 2018 г. От друга страна, в доклад, изготвен от проучването ESTUDIES през 2014 г. при юноши между 15 и 16 години, през 30-те дни Преди да бъдат попитани, 65% са консумирали алкохол, 37% са консумирали алкохол прекомерно и 28% са консумирали канабис. Употребата на тези вещества се увеличава, а възрастта на появата става все по-млада.

• Може да се интересувате: "14-те най-чести причини за пристрастяване към наркотици"

Еволюцията на пристрастяването към вещества

В началото на употребата на наркотици е лесно да продължите да използвате това вещество: усещането при това обикновено е приятно. С течение на времето обаче, когато влезем в зависимост, че удоволствието се заменя с раздразнителност, необходимостта да се премине през това преживяване отново, въпреки факта, че той генерира социална изолация. По пътя здравето често се износва, както физически, така и психологически.

В крайна сметка това съоръжение за раздразнение с каквото и да било се превръща в отчаяние и пълна загуба на автономност. Поради тази причина е много важно да разберем каква е природата на пристрастяването, за да се борим с него и да му попречим да ни отнеме свободата.

Целият процес, чрез който зависимостта се консолидира, обикновено се случва, докато човекът е наясно онзи вреден дрейф, който поема своя начин на живот. Поради тази причина в много случаи човек се бори да се освободи от такъв вид зависимост, и това обикновено създават разочарование и усещането, че всяка съпротива е безполезна, което улеснява рецидиви.

От друга страна, периодите, в които се опитваме да избягваме консумацията, пораждат още повече желание да повторим опита от приема на лекарството, което ни предразполага да преминат през ефекта на отскок: рецидивът настъпва с по-голяма и по-интензивна консумация, отколкото би било, ако не се бяха опитали да напуснат това вещество.

На свой ред еволюцията на зависимостите прави че всеки път се изисква да се вземат по-големи суми от това, което ни причинява зависимост: количеството, което в началото ни доставяше удоволствие, месеци по-късно едва ли служи за задоволяване на част от императивната нужда да консумираме.

Разбира се, да бъдеш в капан в тези преживявания на зависимост е болезнено за тези, които го изпитват в собствената си плът, но е и много болезнено за техните близки. По същото време, фалшиви убеждения за зависимости, като идеята, че отказът е въпрос на сила на волята, допринасят за създаване на разочарование и заклеймяване, а в някои случаи и за криминализиране на жертвата.

За какво е психотерапията със специалисти по пристрастяване?

Има много предимства и полезни инструменти, които да ви помогнат да се борите със зависимостта, като имате професионална помощ. Например дайте на пациентите удобно и безопасно пространство, в което да мислите, да изразявате себе си и да анализирате защо се чувствате, без да бъдат подложени на предразсъдъци и страх за това, което ще кажат.

От друга страна, психотерапията е една от най-добрите условия за поставяне на реалистични цели и разумни планове за действие, които ни позволяват трайно и ефективно да се отклоняваме от това, което ни прави зависими.

От друга страна, възможността за терапевтична перспектива, която надхвърля симптомите, наблюдавани от призмата на психиатрията, също е много ценна. Психотерапевтите работят, като вземат предвид глобалния контекст на живота на хората, техния живот като нещо унитарно: взаимоотношения с роднините на пациента, работното им място, хобитата му и т.н.

Това помага да направите промени в ежедневния си живот, които ще улеснят прехода към живот далеч от пристрастяването. Терапевтичният съпровод е съобразен с уникалните преживявания на всеки пациенти не само при симптомите, които се появяват в моменти на криза или при хоспитализация.

От друга страна, към този тип проблеми трябва да се подхожда от мултидисциплинарна логика, в която няма само един експертен глас. В много случаи трябва да работите както с психолози, така и със специализирани психиатри. Отделът за поддръжка не е толкова изолиран професионалист, колкото екип от професионалисти.

Завършване

В момента, в който се появи аспект от ежедневието ви, който поема контрола върху живота ви и определя кога можете да си починете, кога можете да работите, кога можете да излезете и как трябва да говорите с други хора... това е знак, че вашата автономия е нарушена и качеството ви на живот е направено малко. В крайна сметка вашата самоличност избледнява; преставаш да бъдеш себе си, за да се превърнеш във версия на себе си, която не може да съществува според собствените си правила.

Пристрастяването обаче не трябва да бъде черта на вашата личност, която определя какво можете или не можете да правите. Потърсете професионална подкрепа, за да улесните завръщането си към по-свободен и здравословен живот.

Автор: Алехандро Нориега де Хесус. Специалист по наркомании и психотерапевт в Ara Psicología