Намеса при проблеми с тревожността от онлайн психологията

Много ли ви е страх да не се разболеете? Или да се страхувате да напуснете дома си, да говорите с хора и да общувате? Имате ли много негативни мисли и притеснения?

Може би изпитвате състояние на патологично безпокойство, с / без панически атаки или може би страдате от генерализирано тревожно разстройство... За да го лекувате, трябва да се консултирате със специалист.

Вероятно сте се чувствали идентифицирани с някоя от тези точки или със следните характеристики и личностни черти: непрекъснати катастрофални мисли, ниско самочувствие, несигурност, твърди и стереотипни мисли, прекомерни страхове, симптоми паника, чувство за загуба на контрол, чувство за продължително заболяване, нужда от разпознаване и търсене перфекционизъм... Това са някои от симптомите, страдащи от хора, които страдат от патологично безпокойство.

• Свързана статия: „Видове тревожни разстройства и техните характеристики“

Онлайн терапия за тревожност?

Има няколко лечения, които могат да ви помогнат да преодолеете проблеми с тревожността, но какво друго Резултатите, генерирани преди тези промени, са лечението от когнитивната психология и медитацията Внимателност.

От години прилагам създадена от мен методология, която има много успешни резултати за всички, които прилагат тези техники. Известно е, че за да се научим да се справяме с този проблем е необходимо да влезем в психообразованието, да знаем как да управляваме веднъж завинаги онази емоционална интензивност, която ги прелива. Техниките надхвърлят свободната асоциация и чистия катарзис, но целят самоуправление и самопознание за емоционален баланс.

Опитът в клиниката ми показа, че най-полезна е комбинацията от отделни сесии (в които се фокусирам върху проблем на всеки човек и насоки при прилагането на споменатите когнитивни ресурси) с „Онлайн работилница за тревожност и управление емоционална “, където участниците могат да разсъждават и да разбират какво се случва с тях, като намират прости стратегии за справяне, но високо ефективни.

Възможно е също така пациентите, които вече имат психологично лечение, да го допълнят с тази специфична методология за тревожност, която е от съществено значение за преодоляването му. Ако това е вашият случай, предлагам ви да започнете днес с "Онлайн работилница за тревожност и управление на емоциите", която можете да направите в комфорта на вашия дом, по време и час, които ви подхождат най-добре, и го виждайте толкова пъти, колкото ви е необходимо, докато не включите тези нови концепции. Вътрешният анализ и приложението на това, което ще научите, е от съществено значение за една дълбока и реална промяна.

7 точки, необходими за рамкиране на рамкирането на дистанционни когнитивни психотерапевтични сесии

Психотерапията променя и се адаптира към настоящите изисквания на хората, които се нуждаят от подкрепа във всяка част на света и че не намират специалисти по този проблем там, където живеят. Ето защо от години правя онлайн услуга чрез видео разговор (със същата ефективност като услугата лице в лице), тъй като вярвам, че това, което искам да предам, надхвърля екрана напълно. Хората, които прилагат това, което работим, виждат, че подобряват настроението си значително през първите две седмици.

За да се възползвате от тези сесии, е важно да имате предвид следното.

• Трябва да сте близо до рутера и да имате добра интернет връзка или да можете да използвате мобилни данни от вашия смартфон.
• Затворете всички приложения, отворени на мобилния телефон, с изключение на използваното за сесията или прозорците на браузъра на компютъра.
• Имайте бележник и химикал, за да можем да запишем най-важните неща, за които говорим, и да се върнем към бележките, когато е необходимо.
• От съществено значение е да сте в стая с никой друг. По този начин обменът на лични и лични въпроси е възможен с пълна увереност и без да усещаме, че някой ни съди (професионалната тайна като основна ценност на нашата работа).
• Сесиите са предварително договорени и по това време се изпраща връзка за видеообаждане чрез договорената платформа.
• Таксата и най-удобното платежно средство се определят между специалиста и пациента.
• Важно е да се намери удобно място, където пациентът да се чувства спокойно, но винаги да се грижи за формалностите както и в офиса, тоест, че той седи и не лежи на леглото и че е облечен в подходящо облекло.

Как да направим "Онлайн работилницата за тревожност и управление на емоциите" напълно ефективен метод

Основни идеи, които трябва да имате предвид:

• Добра интернет връзка за гледане на видеоклипове без смущения.
• Бъдете сами и в спокойствие, за да можете да ги видите с пълно съзнание и обърнете внимание на проблемите, които резонират с вас, за да получите необходимото прозрение. Прекарвайте поне 20 минути на ден.
• Запишете съответните теми и упражнения, повдигнати в класовете.
• Изпълнете целите и промените, научени в конкретните ежедневни дни, за да почувствате наистина благополучие и подобрения.

В този семинар ще намерите всички най-ефективни инструменти от когнитивната психология и медитацията на внимателността. Предимствата, които ще придобиете, са много, като да се насладите на момента и да живеете пълноценно, без да имате отрицателни и изтощителни мисли, да подобрите качеството си на живота и начина да се справите с връзките си и да се развивате професионално и лично колкото искате, без да е необходимо да страдате или страдате ненужно. Те са вече създадени класове, много пълни с кратки и кратки видеоклипове, така че да можете да включите цялото психообразование, от което се нуждаете, и медитации за намаляване на стреса. Няма графици, имате достъп колкото пъти искате, напълно онлайн.

Ако искате повече информация, можете да ми пишете на +549 3413128208 или на моя профил. Ако искате повече информация за семинара, отидете на тази страница.