Защо силата на волята не винаги е достатъчна пред проблемите

Можем да разберем „сила на волята“ като онази социална конструкция, за която се говори толкова често, много подобна на "добро отношение", "работи усилено за нещо" или "свърши нещата".

През последните години позицията на позитивност, която понякога достига крайност, се популяризира много, намаляването на шансовете за успех на която и да е компания до просто "поставяне" на нещата.

• Свързана статия: "14-те най-важни вида зависимости"

Повечето хора нямат проблем със своята „сила на волята“

Истината е, че много хора с психологически проблеми от всякакъв вид имат напълно нормален капацитет на воля, много добро отношение и т.н. Мениджъри на големи компании, които развиват проблеми с безпокойството или пристрастяването към кокаина, майки и бащи на семейства.

Бихте ли казали, че хората, отговарящи за голяма организация или семейство, имат малко воля? Повечето от нас биха отговорили на решително „Не“ за отговор, защото за да правят това, което правят ежедневно, са необходими много от тази социална конструкция, наречена „сила на волята“.

Тогава, източникът на психологическите проблеми, които тези хора могат да имат в техния специфичен контекст, изглежда не е липсата на воля.

Виновна позиция

Много хора, които идват на терапия (за почти всяка тема), на въпрос какъв според тях е произходът на техните проблеми, те съобщават, че това трябва да е тяхната сила на волята, че те не са силни хора и че са дошли на терапия, за да се "научат да бъдат по-силни".

Чрез социализация много хора идват на терапия с тези позиции на самообвинение, ниско самочувствие, ниско чувство за самоефективност.

Тези ситуации също могат да бъдат обяснени от гледна точка на Контролен локус отрицателен вътрешен. Това означава, че преди да определим събитията, човекът е склонен да посочи себе си като основния човек, отговорен за събитията. събития и техните резултати, но най-вече когато събитията са отрицателни и много рядко с победи или резултати положителен.

Обяснено по-разговорно, вътрешният диалог на човека често може да наподобява неща като „аз съм слаб“, „всичко е по вина моя "," ако бях различен, всичко щеше да е различно "," нямам сила на волята "или" не съм вложил достатъчно желание, затова се е случило това". Но нещата са склонни да бъдат много по-сложни от обикновения въпрос за „желанието“.

Не всичко е въпрос на желание

Да, мотивационните фрази могат да ни развеселят и да ни накарат да се чувстваме добре в определени моменти. В много случаи, по много фин начин, че речта на „ако искаш можеш“ може да накара човека да си мисли „не можах, тоест не съм искал достатъчно“. И за съжаление, не винаги всичко зависи от нашето отношение.

Наличието на проактивно и енергично отношение към живота помага, това може да подобри нещата в много контексти, но не винаги отчита по-голямата част от успеха. Във всяка ситуация ще има множество фактори, които са извън нашия контрол.

Тогава, колкото и да "искаме" да направим нещо, винаги има възможност нещата да не се развият така, както бихме искали.

Не всичко зависи от нашето отношение, контекстът е важен и понякога ще има елементи от контекста, които няма да зависи от нас да се променим. Можем, трябва да променим елементи от контекста си, но не винаги това ще бъде нашият избор. Понякога нещата просто се объркват.

• Може да се интересувате: "Видове мотивация: 8-те мотивационни източника"

Всеки може да казва красиви фрази, професионалистът може да направи много повече

Психологът няма да намали годините си на обучение и опит до повтаряне на мотивационни фрази от книги и социални мрежи. Ако тези неща бяха достатъчни, за да направят значителни промени в живота на хората, светът щеше да бъде съвсем различен в момента.

Ако имате психологически проблеми от какъвто и да е вид, компетентен психолог ще ви помогне да бъдете проактивни в лицето на събитията, да, но те също така ще ви помогнат да идентифицирайте онези елементи и фактори, които не зависят от вас, и по този начин да развиете нагласа за приемане и реалистичен оптимизъм. Не само това, но и да се установят насоки за промяна, адаптирани към уникалния контекст на човека, като се вземе предвид последният научен консенсус относно човешкото поведение.

Понякога, въпреки че се стараем много за нещо, може да не го получим. И с това отношение, човекът няма да изпадне толкова лесно да обвинява и наказва саморазговорите.

Иска ми се всички неща да са само въпрос на воля. Не можем да се справим с всичко. Можем да направим достатъчно, но не с всичко.

Истинска психотерапия, повече от мотивационни фрази

Ако прекарвате лошо лично време, добър професионалист по психология може да ви помогне да подобрите нещата. Ако смятате, че имате нужда от помощ, посетете моя уебсайт luismiguelreal.es, за да научите повече за моите психотерапевтични услуги (също онлайн).