Как работи терапията за двойки? 7 стъпки, които да следвате
Терапията за двойки е една от най-търсените консултантски услуги и това не е изненадващо.
Всъщност в западните страни броят на браковете, които завършват с развод, е между 30 и 45% и ако приемем, че хората, които сключват брак с тези, които вече са постигнали известна стабилност във връзката си, това показва, че проблемите в отношенията далеч не са рядкост изключения.
От друга страна, терапията за двойки се оказа ефективна за увеличаване на шансовете за афективна връзка укрепване и подобряване на съвместното съществуване и това влияе на това, че има много хора, които се опитват да възстановят любовната си връзка с помощта на подкрепа професионален. Въпреки това… Как работи терапията за двойки? Това е темата, която ще изследваме, ако продължавате да четете.
- Свързана статия: "5-те вида терапия за двойки"
7 ключови знания как работи терапията за двойки
Това са основните насоки, които помагат да се знае как работи терапията за двойки от гледна точка на онези, които идват като клиенти.
1. Определете дали проблемът трябва да бъде разрешен от терапията
Не всички проблеми във връзката могат да бъдат разрешени чрез терапия за двойки. Всъщност, в някои случаи е много важно да не изпробвате този маршрут; Това са случаите, в които човек е жертва на физическо или психологическо насилие.
В ситуации като тази първият и единствен краткосрочен изход е да прекратите връзката незабавно и да стигнете до безопасност; Отиването на терапия би увеличило проблема, използвано като извинение за отлагане на раздялата. Ние, двойките терапевти, обаче не работим за удължаване на тези отношения.
2. Изберете формата: лице в лице или онлайн
В момента, има много екипи от психолози, които освен класическа терапия във формат лице в лице, извършват и онлайн терапия.
Това се основава на сесии за видео разговори чрез електронни устройства с камери, обикновено лаптопи или настолни компютри. Основната разлика е използваният комуникационен канал и фактът за спестяване на пътуването и времето.
3. Изберете мястото, където да отидете
Важно е да изберете терапевтичен център или кабинет, където работят регистрирани психолози, за да имате гаранциите, че те имат необходимото обучение, за да присъстват на случаите.
- Може да се интересувате: "14-те най-често срещани проблеми във връзките"
4. Решете кога е добре да отидете
Двойката терапия изисква седмична честота, като се поддържа последователност в графиците. Уверете се, че избраният час и ден отговарят и на двамата в еднаква степен, за да не се генерират асиметрии и проблеми, които могат да се развият, за да оформят нов конфликт. Ако ви липсва време, помислете за възможността за онлайн терапия за двойки.
5. Говорете за това и минимално установете проблема и
Добре е, преди да отидете на първата сесия, да говорите за проблема или проблемите, които изпитвате във връзката, за да имате минимална представа какво ви се случва и как се чувствате кога уважение.
Да наистина, не бъдете обсебени от получаването на точен и обективен поглед върху проблема Разрешавам. Един от основните аспекти, за да разберете как работи терапията за двойки, е да не се опитвате да разчетете напълно каква е причината за вашия дискомфорт или недоволство; По-нататъшното разбиране е част от работата, която ще свършите в терапевтичните сесии с помощта на психолога или психолога.
6. Оценете възможността да отидете на индивидуална терапия
Понякога психолозите препоръчват комбиниране на терапия за двойки с индивидуални сесии за един или и за двамата членове на двойката, за лечение на лични проблеми, които засягат връзка. В тези случаи не е необходимо да се търси виновенТова е просто още една възможност за преодоляване на проблем, който вероятно причинява дискомфорт в други области на живота извън любовните връзки и съвместния живот у дома.
7. Отидете на терапия и се ангажирайте с процеса
Много е важно да не пропускате сесиите, защото това обикновено се използва като извинение за спиране на хода на терапия. За да получите резултати, Трябва да поддържате последователност по време на терапевтичния процес в продължение на няколко седмици или месеци..
Интересувате ли се от посещение на терапия за двойки?
На Психолозите Маджадахонда имаме дългогодишен опит в терапията на двойки и психотерапия индивидуално, винаги използвайки интервенционните методи и стратегии, които са се оказали най-много ефективно. Освен това провеждаме и терапия за деца и юноши, което е полезно в случай на двойки или семейни двойки с малки деца, които могат да бъдат засегнати от проблеми във връзката.
Можете да получите нашите услуги както лично в нашия център, разположен в Маджадахонда, така и чрез онлайн сесии чрез видео разговор; Ако се интересувате да научите повече за това как работим или искате да видите нашата информация за контакт, отидете на тази страница.
Библиографски справки:
- Бискоти, О. (2006). Терапия за двойки: системен поглед. Буенос Айрес: Лумен.
- Кристенсена, А. & Dossb, B.D. (2018). Интегративна поведенческа терапия за двойки. Текущо мнение в психологията, 13: pp. 111 - 114.
- Ahluwalia, H.; Anand, T & Suman, L.N. (2018). Брачна и семейна терапия. Indian Journal of Psychiatry, 60 (4): pp. S501 - S505.
- Лепоре, Дж. (2010). Възходът на брачната терапия и други мечти за човешкото подобрение. Ню Йорк: Нюйоркчанинът.
- О'Донохю, У. И Фъргюсън, К.Е. (2006). Основана на доказателства практика в психологията и анализа на поведението. Анализаторът на поведението днес.