Сензорна обработка Чувствителността не трябва да представлява проблем

Чувствителността към сензорната обработка е сравнително нова и развита психологическа конструкция най-вече от психолозите Илейн и Артър Арон, които започнаха да пишат за него през годините 90.

Оттогава се изследва какви са последиците от това явление в живота на хората, че днес разбираме като характеристика, която пресича личностните черти и предразположение неврологични.

Високо чувствителни хора, които са тези с подчертана чувствителност на сензорната обработка, имат нервна система с по-голяма интензивност на реакция на дразнители и обработка на емоции, което прави че въпреки че не трябва да страдат от разстройство, те изпитват редица повтарящи се нужди и проблеми и Характеристика.

• Свързана статия: "Основните теории за личността"

Как са високо чувствителните хора?

Както видяхме, чувствителност към сензорна обработка това не е болест или психично разстройствоПо-скоро това е нещо по-скоро като личностна черта, която вероятно се споделя от около 15% от населението.

От друга страна, беше забелязано, че хората с високи резултати в сензорната обработка Чувствителността обикновено е по-активирана мозъчни региони, свързани с регулиране на вниманието и интегриране на сензорна информация, както и съпричастност и планиране домакинска работа.

Всичко това се вписва в поведенчески и психологически аспекти, наблюдавани при силно чувствителни хора; да видим какви са.

1. Остро и интензивно сетивно възприятие

Както беше посочено, силно чувствителни хора са способни да възприемат с по-голяма интензивност голямо разнообразие от усещания и стимули идващи от тяхната среда, както и улавяне на по-голям брой диференциални нюанси между тях.

2. Те са по-засегнати от интензивни стимули

В допълнение към интензивното преживяване на емоциите, силно чувствителните хора се влияят и от интензивни стимули, като силни светлини, миризми или интензивен шум.

3. Силна емоционалност

Друга характеристика на това психологическо предразположение е интензивността, с която хората с висока чувствителност изпитват всякакъв вид промени, свързани със собствената си емоционална среда или тази на друг човек с които взаимодейства, особено ако засяга приятел, член на семейството или близък близък.

Като много съпричастни хора, те могат да се поставят на мястото на другия по всяко време, могат да възприемат малки промени емоционални у другия човек и изживявайте всякакъв вид емоции по по-интензивен начин (както положителни, така и отрицателен).

4. Готовност за търсене на спокойствие и уединение

Сравнително често при социални ситуации, които другите намират за нормални, пораждат безпокойство и стрес. поради количеството информация, която получават, особено ако са на място, където около тях има много хора.

На всичкото отгоре тези хора по-трудно се концентрират, когато са в компанията на другите, поради което обикновено предпочитат да работят сами. Това обаче не означава непременно, че те са склонни да са срамежливи, тъй като в този случай е така характерно е страхът да изглеждаш зле пред останалите, а не чувствителността към емоциите и стимули.

• Може да се интересувате от:

5. Тенденция към насищане

Това това се дължи на потока от информация и усещания, които получават ежедневно чрез заобикалящата ги среда, а също и до интензивността, с която живеят тези усещания или емоции. Това може да доведе до проблеми с концентрацията, както и до безпокойство.

6. Лекота на художествената изява

Има изследвания, които предполагат вероятно по-голяма предразположеност към изкуството и занаятите от страна на силно чувствителни хора. Това се вписва в идеята, че това са индивиди с чувствителен, креативен, съзерцателен и силно емоционален характер, който би че изкуството е поле, в което се чувстват комфортно и в което могат да изразят всичко, което чувстват, според собствените си ритми и правила.

По същия начин творческите и артистичните професии изискват уединение и спомен, които са идеални за хора с висока чувствителност.

Сензорна обработка Чувствителността не трябва да представлява проблем

Много хора със сензорна обработка Чувствителност дори не мислят, че имат черта отличителна психологическа и която заслужава да задоволи поредица от нужди, с които другите се покриват лекота. Други са смазани от ежедневните си преживявания, но дори и при тези обстоятелства е възможно да се води напълно нормален живот.

Случаите на хора с висока чувствителност, които изпитват това явление с много висока интензивност Те могат да преодолеят този вид трудности чрез психологическа подкрепа. В терапията те могат да „обучават” емоционална обработка и умения за управление на фокуса на вниманието като следните:

• Способността да предвиждате моменти, когато те ще станат психически „наситени“
• Способността за управление на тревожността в краткосрочен и дългосрочен план
• Лекотата при създаване на работна среда, която не им създава проблеми
• Изучаване на насоки за управление на лични взаимоотношения, като ги адаптирате към вашата чувствителност
• Творческото използване на собствения ви потенциал за улавяне на нюансите на вашите емоции

Търсите ли психологическа помощ?

Ако се интересувате от професионална психологическа подкрепа, Каня ви да се свържете с мен. Аз съм психолог, специализиран в когнитивно-поведенческата психология и от години работя, за да помогна хора с трудности в аспекти на живота като управление на емоции или взаимоотношения лично.

Библиографски справки:

• Acevedo, B.P., et. към. (2014). Силно чувствителният мозък: fMRI изследване на сензорна обработка на чувствителност и реакция на емоциите на другите. Мозък и поведение, 4 (4): стр. 580 - 594.
• Elst, T.V., et. към. (2019). Кой е по-податлив на стресови фактори и ресурси? Чувствителността на сензорната обработка като личен ресурс и фактор на уязвимост. PLOS One, https://doi.org/10.1371/journal.pone.0225103.