6-те разлики между скуката и апатията: как да ги различаваме?

Понякога изпитваме емоции или усещания, които имат известна прилика с друг и които могат да доведат до объркване.

Този път ще се счупим основните разлики между скуката и апатията, първо знаейки какво характеризира всеки от тях, за да се научи да ги различава лесно, като се фокусира върху онези елементи, в които и двете усещания се разминават.

• Свързана статия: „Емоционална психология: основни теории за емоциите“

Какво разбираме под скука и апатия?

Въпреки че в определени моменти може да имаме съмнения какво точно чувстваме, истината е че има разлики между скуката и апатията, които ни помагат да ги различаваме и да можем правилно да етикетираме нашите състояние. Но за това първото нещо, с което трябва да сме наясно, е от какво се състои всяко от тези чувства, така че ще започнем, като ги дефинираме, за да имаме базата, от която се нуждаем, преди да продължим напред.

Скуката е чувство на дискомфорт, което човек изпитва, когато живее в определена ситуация, която не поражда интерес или мотивация. Обикновено се случва с повтарящи се стимули или които карат обекта бързо да се уморява. Може да се генерира и точно при липса на стимули.

Обратно, апатията е свързана със състояние на безразличие към дразнителите. Човекът, който страда от това състояние, ще покаже липса на емоционалност и ентусиазъм. Той би загубил мотивацията да извършва каквато и да е дейност, независимо каква беше тя. Това не би било отговор на конкретен стимул, но би било обобщено състояние при този човек.

След като направим този първи подход към двете концепции, можем да се задълбочим в разликите между скуката и апатията, за да продължим да разграничаваме правилно тези две явления.

Основните разлики между скуката и апатията

След това ще продължим да съставяме списък на основните разлики между скуката и апатията.

1. Въпросът за желанието

Първата ясна разлика, която откриваме по този въпрос, се дава от желанието да се извърши действие. Когато говорим за скука, човекът иска да извърши различно действие от това, което прави (ако правите такива). Но случаят на апатия е различен. Човек, който изпитва апатия, няма да иска да извършва дейността, която прави или каквато и да е друга. Вие не искате да правите нито едно от тях.

2. Мотивацията

Друга разлика между скуката и апатията идва от мотивацията. Човек, който се отегчава, е мотивиран да извършва дейност, която го удовлетворява, тъй като ситуацията, която изпитва Животът в този конкретен момент не му харесва нито поради липса на активност, нито защото дейността, която той извършва, е досаден.

Въпреки това, по време на апатията няма такава мотивация за извършване на каквато и да е дейност. Лицето е в състояние на пълна загуба на интерес към изпълнението на каквото и да е упражнение, каквото и да е то.

• Може да се интересувате от: „Видове мотивация: 8-те мотивационни източника“

3. Край

Ако се съсредоточим върху целта или полезността на тези състояния, бихме могли да наблюдаваме това скуката действа като червен флаг за индивида, за да ви насочи към търсене на друг вид действие, което ви удовлетворява, така че по определен начин би било шофьор, който да накара лицето да насочи поведението си към дейности, които са били положителен.

Напротив, апатията не кара човека да действа, а точно обратното. Това би го потопило в един вид летаргия, за която той не би искал да предприема никакъв вид действия. Затова отбелязваме, че това е една от големите разлики между скуката и апатията.

4. Защото

Що се отнася до причината, скуката може да дойде просто от липса на мотивация към конкретната задача (или липса на задача) и желание да се направи друга, както вече видяхме. Но апатията, в някои случаи може да има патологичен компонент. Всъщност се счита, че на клинично ниво непрекъснатото състояние на апатия може да бъде индикатор за риск от депресия.

В други случаи, когато се счита, че не достига нивото на лека депресия, то може да бъде включено в разстройството на дисоциативната идентичност. Освен това трябва да се има предвид, че понякога апатията може да има и химичен произход, например като страничен ефект при консумация на определени лекарства.

5. Симптом

Продължавайки с разликите между скуката и апатията, виждаме, че апатията може да представлява а симптом при различни заболявания, започвайки с депресия, както вече видяхме в точката предишен. Но също може да се наблюдава при пациенти, страдащи от други патологии, като шизофрения, болест на Алцхаймер, Паркинсон, Болест на Вернике или също шизоидно разстройство на личността.

Що се отнася до скуката, тя сама по себе си няма клинично значение, тъй като е преходно състояние, което обикновено изчезва в момента на че човекът намира задача, която го мотивира повече или която по някаква причина е по-приятна, като по този начин завършва своята разочарование.

6. Лекарство

Друг момент, който е една от разликите между скуката и апатията, е лекарството, което може да се даде.

В случай на скука изглежда ясно, че решението ще се състои в намирането на цел, с която да се използва времето по приятен начин. Активното забавление е по-обогатяващо от пасивното забавление в този смисъл, което би действало като един вид временен кръпка.

Следователно изглежда, че скуката може да бъде отстранена по сравнително прост начин, като се разчита и на множество начини да направите това, тъй като обикновено не една дейност може да премахне скуката, а голямо разнообразие от те. Всичко, от което се нуждае субектът, е да намери такъв и да се захване за работа, за да премахне неприятното усещане, в което е потопен.

Но апатията има по-сложни корени и следователно изисква по-сложни решения. Това се случва особено когато говорим за клинична апатия, както видяхме в предишните точки. В този момент ще се наложи помощта на професионален психолог, тъй като апатията би била симптом на патология, която изисква лечението да бъде излекувано.

Опасностите от хронична скука

Преминахме през редица разлики между скуката и апатията, за да осъзнаем, че те всъщност са такива много различни понятия и, очевидно, апатията обръща по-голяма сложност и рискове, отколкото скука. Има обаче една форма на скука, която може да крие и някои опасности. Става въпрос за хронична скука.

Има профил на хора, които, изправени пред непрекъснати скучни ситуации, те могат да изпитат такъв дискомфорт, че значително ще увеличат шансовете, че ще изберат да се ангажират с рисково поведение да се опита да компенсира това чувство. Тези видове поведение включват употребата на вещества като алкохол или наркотици.

Други биха могли опитвайки се да облекчи безпокойството от скука чрез непропорционални приема на храната, като може да развие хранителни разстройства, като булимия.

Очевидно това са екстремни случаи и също изключително сложни, които трябва да бъдат анализирани в детайли, тъй като най-вероятно е, че друга серия от променливи са участвали в проблема, който в крайна сметка би причинил тази ситуация в индивидуален.

Апатия и апатия

Вниквайки в разликите между скуката и апатията, ще обърнем повече внимание на някои от характеристиките на последната. Това афективно състояние предполага у индивида, както вече видяхме, емоционално сплескване, при което той не изпитва нито положителни, нито отрицателни емоции. Летаргията му го кара да не насочва никакъв стимул емоционално, нито в един, нито в друг смисъл.

Но също, апатията обикновено води до друго явление, което е апатия. Това е психопатологично състояние, при което човекът е загубил нежеланието си да извършвайте каквато и да е дейност, а също така чувствате, че дори нямате достатъчно енергия направи го. Следователно той е затънал в емоционално изравняване и без сили или желание да участва в каквато и да е дейност или упражнение.

Не всички случаи на хора с апатия показват такива екстремни симптоми, но когато е така, бихме навлезли в областта на патологията и следователно индивидът трябва да получи необходимата психологическа помощ за успяват да преодолеят и възвърнат адекватно афективно състояние, тъй като вече видяхме, че в много случаи апатията може да бъде прелюдия към депресия.

След този сборник от разлики между скуката и апатията, сега разполагаме с инструментите за това да може да прави разлика между двете явления и да разбере в кои случаи трябва да се позовем на всеки един от тях те.

Библиографски справки:

• Корвинели, А. (2005). Облекчаване на скуката при възрастни мъже, възстановяващи се от нарушение на употребата на вещества. Ерготерапия в психичното здраве. Тейлър и Франсис.
• Goldberg, Y.K., Eastwood, J.D., LaGuardia, J., Danckert, J. (2011). Скука: Емоционално преживяване, различно от апатия, анхедония или депресия. Journal of Social and Clinical - Guilford Press.
• Ман, Р.С. (1990). Диференциална диагноза и класификация на апатията. Am J Психиатрия. Citeseer.
• Марин, Р.С. (деветнадесет и деветдесет и шест). Апатия: концепция, синдром, нервни механизми и лечение. Семинари по клинична невропсихиатрия.