Трикове на психолога за подобряване на отношенията ви с партньора

Връзките не са нещо, което може да се приеме за даденост.. Щастливите и изядени яребици от историите оставят огромна пропаст в нашето емоционално образование, точно както сякаш, след като фазата на увлечение е достигната и реципрочна, няма нищо друго освен направи.

Нищо обаче не може да бъде по-далеч от истината. След като първоначалната фаза приключи, истинският живот като двойка започва, което предполага ангажираност и доброволни усилия, така че да бъдете заедно е нещо, което компенсира и двете страни.

• Свързана статия: „Откъде знаете кога да отидете на терапия за двойки? 5 убедителни причини "

Принципи за подобряване на любовните отношения като двойка

От психолозите на Atlas Tres Cantos препоръчват, на първо място, да сте наясно с това възходите и паденията в една връзка са нещо напълно естественои че отношенията трябва да се поддържат непрекъснато, за да работят добре. Защото, не се заблуждавайте, връзките изискват работа. Много работа.

За щастие става все по-често да говорим за притесненията на една двойка открито и ние сме по-наясно, че двойката Това е житейска опция, за която сме заложили, така че посещението при психолога за решаване на проблемите е правилната стъпка.

Непрекъснато, всеки ден, ще има безброй възможности да се поправи правилно или грешно. Всеки ден е състезание на дълги разстояния, в което двойката трябва да покаже, че им пука.

Да видим някои трикове, за да подобрите отношенията си и да ги накарате да работят.

1. Хранете това, което ни обединява

Подобряването на отношенията на двойката в брака или в дълготрайната връзка предполага a ангажираност, която предполага непрекъснати усилия от двете страни да поддържат ценностите, които ги поддържат Юнайтед. Тези стойности могат да бъдат различни за всяка двойка, въпреки че за повечето те обикновено включват доверие, комуникация, уважение и сътрудничество.

Обичайно е тези принципи да се влошават поради липса на внимание и по фин и прогресивен начин, така че е необходимо да прегледате връзката и да прегледате себе си.

2. Погрижете се за сексуалността

Що се отнася до подобряване на отношенията с деца, един от факторите, които често се проявяват при терапията на двойки, е влошаването на сексуалния живот.

Нормално е в отношенията на двойката физическото привличане да не е същото като в началотои че ежедневните задължения не оставят място за толкова интензивен сексуален живот.

Въпреки това, наслаждаването на здравословна и забавна сексуалност винаги е възможно, без да се идеализира сексуалният живот, който е имал на други етапи. Много е важно да изслушате двойката, защото Възможно е, без да осъзнаваме, да сме променили начина си на общуване с нея на интимно ниво.

Представянето на малки новости, фантазии, подаръци или просто запазване на време за вечеря самостоятелно или момент на интимност са жестове, които могат да помогнат. В този аспект, както и в други, също е важно да изпълним своята част и да не се увличаме от рутината.

• Може да се интересувате от: "Терапия за двойки и връзката й със сексуалността"

3. Управление на емоциите: доброта и обич

Аргументите или гневът от време на време в двойка са напълно нормални. Това, на което трябва да обърнем внимание, е начинът, по който се справяме с тях, без никога да не се уважаваме. Когато гневът ни доминира, можем да надхвърлим определени граници, които увреждат другия човек. Това е нещо, което не бива да се допуска в рамките на двойката.

Ключът е да имате напориста комуникация, която е нещо, което може да бъде обучено и научено. Връзките трябва да бъдат любящи, без никога да пропускате усмивка или целувка, така че животът като двойка да е приятен.

4. Бъдете надеждни

Почти всички хора казват, че доверието е абсолютно ключово за двойката.

Доверието е нещо, което живее се от най-малките детайли, които предполагат внимателност към другия човек, като спазване на споразумения, точност, изпълнение на обещаното и дори запомняне на посочените дати.

Всички тези действия показват съгласуваност и придават стабилност и стабилност на връзката, тъй като съществува взаимно доверие, се чувства, че другият човек винаги ни подкрепя.

5. Бъдете отбор

Връзките между двойки се случват в контекст, който включва повече хора, били те семейство, приятели, деца, работен контекст...

Всичко това предполага, че решенията, взети от единия член на двойката, засягат другия, така че почти всички важни решения трябва да се вземат по взаимно съгласие.

Чрез установяване на общи цели двойката се консолидира и става силна в лицето на „света“. Това не означава, че винаги ще се съгласите, Понякога ще е необходимо да отстъпите, но мнението на другия трябва да бъде оценено, за да се постигне консенсус.

6. Реорганизирайте разделението на семейните и битовите задачи

Въпреки че може да изглежда тривиално, за двойките, които живеят заедно, особено ако имат деца, лошото управление на домакинствата може в крайна сметка да наруши брачния баланс.

От Атлас Психолозите препоръчват накарайте всеки член на двойката да запише всички семейни проблеми, с които се занимава. След това те ще ги съберат, като преценят дали разпределението е справедливо и дали искат да въведат промени.

Това е начин да осъзнаем тежестта на другия човек, което ще ни накара да бъдем по-внимателни с нея, освен че можем да водим преговори по онези задачи, които ни харесват по-малко или които ни предполагат по-големи конфликт.

7. Уважавайте времената и пространствата на двойката

Въпреки че липсата на интимни моменти, за да правите нещата заедно и да се забавлявате, обикновено е една от слабостите на двойките понастоящем има и друг враг, точно обратното, за тези двойки, които правят всичко заедно и изискват с времето. други.

Като отделни същества е здравословно да имаме време за себе си, за хобитата си, да размишляваме сами., отпуснете се или се насладете на компанията на други хора, различни от нашия партньор.

Знанието как да уважаваме пространството на двойката и да защитаваме собственото си е от съществено значение за поддържането на здравословни взаимоотношения, където всеки индивидът има богат и пълноценен живот за себе си, свободен от зависимости, за да може да сподели с останалите моменти от качество.