6-те предимства на системната терапия в семейството и двойката

В областта на психологията съществуват различни терапии и интервенции, базирани на различни теоретични модели. Някои се фокусират повече върху причините за определени проблеми или патологии, докато други са по-фокусирани върху контекста и съществуващия проблем например. Във всеки случай тези модели на психотерапия се различават както в техниките, които те носят на психолозите, така и в своите цели и начина си на осмисляне на проблема, който трябва да бъде лекуван.

Един от тези модалности е Системна терапия, вид психотерапия, която има повече от половин век история и се откроява като един от най-актуалните и влиятелни в областта на приложната психология.

• Свързана статия: „Семейна терапия: видове и форми на приложение“

Какво е системна терапия?

Системната терапия се фокусира върху взаимоотношенията, взаимодействията и комуникационните методи, съществуващи между хората, и се основава на модифицирайте тези релационни динамики, които могат да стоят в основата на психологическите проблеми, независимо дали са емоционални или поведенчески. Той произхожда от контекста на семейната терапия, но надхвърля тази сфера на намеса.

Този подход се основава на Общата теория на системите; Това предполага, наред с други неща, че не се фокусира върху всеки от индивидите, съставляващи група или колектив, а че замисля реалността от холистична и интегративна перспектива и базирана на социалния контекст, съставена от много елементи, които постоянно си взаимодействат Да. С други думи, тя е по-фокусирана върху взаимоотношенията, отколкото върху частните психологически феномени на всеки човек.

Според системната терапия всеки човек или елемент в системата за взаимоотношения влияе и обуславя останалото въз основа на своите действия, взаимодействия и поведения.

Той е в допълнение към модалност на интервенцията, обикновено прилагана в семейството или двойката защото има практически подход към решаването на проблеми, а също и поради голямата си ефективност при време за постигане на положителни промени в проблемите от мултикаузален характер, които засягат няколко души в време.

Системната терапия оценява силата на комуникацията да променя тези модели и динамика на дезадаптивни връзки, съществуващи както в семейството, така и в отношенията между двойки, наред с други контексти социална. Y. Особено в тези две области този вид терапия предлага голямо разнообразие от предимства..

Вашите предимства пред семейните проблеми и отношенията

За да разберем по-добре как работи този поддържащ процес чрез психотерапия, по-долу ще намерите обобщение на основните ползи от системната терапия в семейството и партньор.

1. Подобрена комуникация

Както е посочено, един от ключовете за системната терапия е комуникацията и способността за анализ комуникационни методи в контекста, в който те се осъществяват, позволявайки откриването на нерелационни проблеми индивидуален.

Тъй като дефицитът на комуникация обикновено е в основата на много от проблемите и конфликтите, които съществуват както на място семейство и партньор, обучение по нови комуникативни умения, както и комуникационни модели положителен, от съществено значение е постигането на успех в междуличностните отношения.

Подобрението в съществуващата комуникация в семейното ядро ​​има положително въздействие върху голямо разнообразие от елементи, породили конфликт преди терапията, както ще видим по-долу.

• Може да се интересувате от: „Ефективна комуникация: 24 ключа на страхотни комуникатори“

2. Позволява ви да изразите собствените си чувства

Друго предимство, което предлага системната терапия, е, че насърчава всички членове на системата да имат възможност да се изразяват с пълна свобода, говорене по каквато и да е тема, без да се поддавате на страх от „какво ще кажат“ или да бъдете съдени, и без техният принос да бъде съден или да причинява много дискомфорт.

Тази способност да се изразяват от страна на всеки позволява да се разглеждат проблеми от всякакъв вид от основата, като състояния на мъка или чувство за вина, които биха могли да останат незабелязани до този момент, защото човекът не ги е признал открито.

Това благоприятства увеличаването на междуличностното разбиране, както и съпричастността, и насърчава подобряването на отношенията между членовете на семейството или двойката.

3. Насърчава разрешаването на конфликти

Чрез системна терапия, прилагана за семейства и двойки, терапевтът предоставя и поредица от инструменти и механизми за разрешаване на конфликти или повтарящи се проблеми, който всеки член на домакинството може да включи в ежедневието си, за да допринесе за подобряване на семейните отношения.

Тези механизми за решаване на проблеми могат да се основават на различни социални и междуличностни умения, от гняв и управление на емоции, обучение по асертивност, в конструктивни дискусионни методи и невербална комуникация, дори в методи за организиране на домашни или родителски насоки за деца.

4. Повишете емоционалната подкрепа

Подобряването на взаимното разбиране чрез доброто използване на езика и съпричастността, върху които се работи в сесиите терапията също стимулира и позволява подобряване на емоционалната подкрепа сред членовете на системата семейство. По този начин, действайте като асистенти на терапевта между сесиите.

И то е, че като сме наясно с нуждите и емоционалните проблеми на членовете на нашето семейство, ние също се научаваме да предлагаме нашата подкрепа, солидарност и разбиране към техните страдания.

5. Взаимна помощ в материалните аспекти на съвместното съществуване

Когато членове на двойката или семейна група споделят своите проблеми или трудности в всеки тип, те могат да си помагат в лицето на повече ежедневни аспекти, които в дългосрочен план могат да генерират стрес; например някои домакински задължения или търсене на информация по която и да е тема. Това има двойно използване на създава мрежа за подкрепа, в която се подобрява благосъстоянието на всички и в същото време кара тези, които предлагат подкрепа, да се чувстват доволни, когато видят, че допринасят към тази връзка.

6. Насърчава емоционалния ремонт

Взаимното разбиране на проблемите на другите благоприятства възстановяването на стари нерешени емоционални конфликти в сферата на двойката или семейството. Това е създават се пътеки, по които е възможно не само да се прости, но и да се поправят щетите, доколкото е възможно, което помага да се възстанови взаимното доверие и да се смекчат форми на дискомфорт като вина.

Когато някой от членовете на групата осъзнае щетите, които са причинили, е по-вероятно да предложат да приемат конкретни мерки като обезщетение и в контекста на сърдечност и комуникация, без да подклажда конфликт, пострадалото лице е по-вероятно да приеме, че инициатива.

Търсите ли психологическа подкрепа в семейната или партньорската среда?

Ако търсите семейни или двойки терапевтични услуги, Свържете се с мен. Присъствам чрез онлайн метода, предлагащ ефективни техники, адаптирани към всеки проблем в конкретни, от моя повече от 10 години опит в областта на интервенцията психологически.

Библиографски справки:

• Бискоти, О. (2006). Терапия за двойки: системен поглед. 1-ви. изд. Буенос Айрес: Лумен.