Как да се сбогуваме с 2020 и да се подготвим за 2021

Всички ще запомним тази съдбовна 2020 г., когато годината, в която микроскопичен инфекциозен агент преобърна света. Ограничения, полицейски час, затворени компании, хора без работа, със задължително допълнение на лицето ни, криещо най-красивото нещо, което имаме, нашата усмивка.

Разстоянията, липсата на прегръдки и целувки от семейството и приятелите, които обожаваме и ни дават енергия; и много несигурност, което е един от най-големите страхове, които хората имат.

Но не всичко е било лошо. Тази година ни разбра за много ценности, които тотално бяхме забравили, особено на онези семейства, които, затворени, са знаели как да се наслаждават на най-ценното нещо, което имаме, времето.

В много случаи сме имали време да се наслаждаваме един на друг и да забавим ритъма на обичайния си живот. Контекстът ни накара да оценим връзките повече, че нито разстоянието, нито затварянето не са успели да унищожат; Това ни направи солидарни с най-необлагодетелстваните, съпричастни с целия свят и ни показа, че всички сме еднакви.

Също ни принуди да видим нашата реалност с друга призма, оценяваме повече това, което имаме, и живеем повече в настоящето, като ценим всеки малък изживян момент.

• Свързана статия: „Видове мотивация: 8-те мотивационни източника“

Как да се подготвим за 2021?

Като казах това, мисля, че е време да обърнем страницата към тази историческа година, която никога няма да забравим, оставайки с доброто, което ни донесе, и се съсредоточете върху подготовката за 2021 година. За това ще ви покажа много полезен инструмент, за да започнете да градите нашата нова година.

1. Направете списък с цели

Първото нещо, което ще направим, е вътрешно действие, самоанализ; Нека да направим списък с всичко, което искаме да направим през 2021 г.. Пишете без ограничения, без да мислите дали е възможно или не; напишете всичките си желания, цели, цели... сякаш всичко е възможно.

Има изследвания, които предполагат, че ако напишете всичко, което сте си поставили за цел, 85% го получават; Цифрата е много висока! Не можем да пропуснем тази възможност да я постигнем. Без значение колко дълъг е списъкът, имаме 365 дни, за да го попълним.

2. Избирам

Когато списъкът вече е завършен, изберете 6-те, които ви харесват най-много и които са най-лесни за получаване.

3. Направете мисловна карта

След като ги изберете, е време да преминете към външно действие. Нека направим карта на ума.

Умната карта е графично представяне чрез думи, рисунки или фигури, с йерархична структура и започвайки от централна концепция. Умните карти имат голям познавателен потенциал. Също така е много полезно да използвате мисловната карта за академични изследвания, организация на работата и в този случай за умствена организация. Приложен към тази задача, ще я накараме да започне от целите за годината, която ще започнем.

В централната част ще поставим "Цели 2021", тъй като това ще бъде нашата централна концепция. От централната концепция ще има 6 клона (стрелки) и във всеки клон ще поставим цел от 6-те първоначално избрани. От всяка цел ще излязат всички необходими стрелки, за да запишат в тях действията, които са ни необходими, за да изпълним целта си.

Съветвам също така да предприемете малки и лесни действия, за да ви мотивирате да продължите напред и по този начин ние ще изпълним и зачеркнем действията. Можете да представяте действия с помощта на думи, да ги рисувате, да поставяте снимки... Тъй като е по-визуален и по-мотивиращ.

• Може да се интересувате от: „Графични организатори: видове, характеристики и примери“

4. Постигнете целите си 6 на 6

След като първите 6 цели в списъка бъдат изпълнени, ние ще продължим да напредваме със следващите 6 и така нататък, докато не завършим нашия списък за 2021 година. Защо 6 на 6? Защото за нас е по-лесно и по-бързо да постигнем целите; в противен случай, ако опитахме всички едновременно, шансовете да ги получим биха били много малки.

От съществено значение е да извършвате действия ежедневно, дори ако те са много малки. Както се казва, „дълъг път започва с първата стъпка“.

Методът Kaizen е японски метод за непрекъснато усъвършенстване. Думата Kaizen идва от японския "Kai": промени и "Zen": подобрения, така че може да се определи като "процес на непрекъснато усъвършенстване". Основните основи на метода на Кайдзен са ангажираност и дисциплина. От първостепенно значение е нашите цели да бъдат постигнати, да бъдем ангажирани на 100% и да извършваме действия.

Ангажираност, дисциплина и усилия са трите основни съставки, за да се сбъднат вашите цели до 2021 година. Да искаш е сила. Честита 2021 година!