Декалогът на щастливата двойка

Има декалог на щастливата двойка което се използва в някои кръгове. Следващото упражнение е адаптация на други, които съм виждал на различни места. С течение на времето открих, че това е добър инструмент за оценка на аспектите на отношенията на двойката.

Как се изпълнява?

На първо място, обикновено го правя с двамата членове на присъстващата двойка и обяснявам, че това е работа в екип. Обичам да казвам това, защото също ми позволява да наблюдавам как се държат, когато знаят, че трябва да работят в екип. Интересно е и дава много игра. Всеки трябва да има лист хартия и химикал, за да пише.

Пояснявам, че става въпрос за намирането на 10 аспекта, които правят една двойка щастлива. Ясно е, че трябва да се придържаме към едно число и затова са 10. Но може да се каже, че в тези 10 включени са всички онези аспекти, които проучванията показват, че двойките ценят в отношенията си и това ги прави по-щастливи във връзката и всеки ден.

Очевидно е, че някои струват повече, а други по-малко и има някои аспекти, които повечето трудно могат да уточнят или дори да обмислят като част от щастието на двойката. Интересно е и за това. Като цяло те са склонни да се съгласят с критериите и да признаят стойността на тези аспекти.

Това би била първата част, а втората включва индивидуална работа.

Преди да обясня втората част, представям списъка на декалога.

Десетте точки на декалога

При консултация всеки аспект е написан на карта и веднага след като пациентите стигнат до този аспект, те го описват по един или друг начин и Изхвърлям тази карта... Можем да говорим далеч над нея и продължаваме да търсим други аспекти... И така нататък, докато достигнем десетте точки на упражнение. Понякога трябва да им помогна много, а понякога едва ли или изобщо не. Обикновено им давам положително подкрепление стъпка по стъпка.

Понякога, за да улесня упражнението, им давам един или два аспекта да си отворят устата, и така упражнението да не отнема толкова дълго.

Тези, които давам като пример, обикновено са:

• аз уважавам.
• Комуникация

След това също им коментирам: "Остават ни само осем, кои можете да се сетите?" И продължаваме със списъка на декалога ...

• Споделяйте хобита.
• Искреност / доверие.
• Взаимна подкрепа.
• Индивидуален проект / общ проект... (Пациент каза: „пространство, но също и споделяне ...“ Те бяха по-възрастна двойка... и това беше техният начин да го разберат и да изискат своето пространство).
• Сексуално удовлетворение... (Много казват „секс“, но сексът не е достатъчен, за да бъдете щастливи, той трябва да е задоволителен).
• Съучастие / Емпатия... (терминът "съпричастност" и неговата концепция сега стават все по-популярни на популярно ниво).

Последните две са тези, които изглеждат най-малко очевидни при консултация.

• Чувство за хумор.
• Възхищение.

По отношение на възхищението трябва да се изясни следното. При терапия за двойки, влюбването не е много полезно, в някои случаи може да е истински проблем. Не го разглеждаме като нещо положително или необходимо във връзката. Нито пък го презираме весело или безвъзмездно.

От друга страна, възхищението е от съществено значение, за да се гарантира добро бъдеще във връзката на двойката, дори когато има важни проблеми.

Последната част: оценка

Следващата част от упражнението е по-кратка и ви моля да продължите да работите индивидуално. Давам на всеки химикалка с различен екзотичен цвят и след това ги моля да оценят двойката от 0 до 10, като екип, оценката, която вземат във всеки от посочените аспекти. Не забравяйте, че двете се оценяват като цяло... и запишете резултата до този аспект. Давам им малко време да се замислят и слагам бележките си. Ако ви е трудно да разберете, давам ви преувеличен пример, за да разберете.

Моля, след като приключите с поставянето на бележките си, предайте ми вашите страници. Разглеждам техните списъци и оценки и им връщам партньорските, за да видят как оценяват цялото. От този момент правим съвместна обиколка на всички ваши резултати и изследваме всеки аспект във връзка с тях. Това ни предлага добра основа за терапия за двойки.

Декалогът на щастливата двойка е само инструмент и ще зависи от практиката и други променливи, за да може да се извлече достатъчно полза от него, така че изпълнението му да отнеме поредица от сесии. Въпреки това, Той е много полезен, защото поражда внедряването на много други стратегии и оценката на състоянието на проблема.

Фактът, че членовете на двойката могат да оценят връзката си като цяло, е много полезен и начинът им на справяне Тази дейност ни дава много информация и позволява на двойката да осъзнае състоянието на връзката си във всяка от тях аспекти.

В някои случаи помага на двойката да започне да се разделя. Много други, за да работят в най-уязвимите райони. Той предлага безкрайни възможности, затова и често използвам това упражнение.