6 стъпки за постигане на баланс между работата и живота ви

Няма съмнение, че изпитваме парадокс.

Ние сме все по-фокусирани върху нашето личностно развитие и да бъдем в настоящия момент, но в същото време сме по-скоро против часовника поради динамиката на дигиталната ера и непрекъснатите прекъсвания на социалните мрежи, имейли, приложения на нашия телефон ...

Година след година виждам повече хора извън фокуса и с високи нива на безпокойство, които твърдят, че „нямат време“. Те завършват дните си изтощени и без да се чувстват сити, въпреки че постигат целите си.

В тази статия искам да споделя 6 лесни стъпки към постигнете баланс между работата и живота си, между изпълнение и удоволствие. По-лесно е, отколкото си мислите, но обикновено не правим това, което е добро, а това, което е лесно. И ако практикувате фокусиране върху тези техники, ще видите резултати след 7 дни.

• Свързана статия: „Личностно развитие: 5 причини за саморефлексия“

Как да постигнем баланс между работа и личен живот

Животът благоприятства тези, които се ангажират, затова ви насърчавам след статията да се ангажирате да приложите поне едно нещо на практика. Едно нещо, което ви резонира.

Според нови проучвания са необходими 300 часа, за да се превърне в нов навик. И знаете ли какво? Разликата между посредствените и лидерите е, че лидерите правят това, което не е лесно, но е правилно. Но те знаят как да балансират това, което наричат ​​баланс между професионален и личен живот.

Какво представлява балансът между работа и личен живот? Определям го като способността да управлявате резултатите и удоволствието по течен и ежедневен начин.

Тъй като да работите и давате резултати, постигането на вашата визия или цел е ценно, но вие също сте длъжни да се наслаждавате. Трябва да се наслаждавате, за да се чувствате пълноценни, за да можете да дадете всичко от себе си във всички области на живота си.

Със свободата и лидерството идва да се действа отговорно. Вдъхновяващите лидери имат отговорност да помогнат на другите да намерят баланс и в техния трудов живот.. И винаги, винаги, винаги помнете, че животът благоприятства отдадените, отдадени и фокусирани.

Както винаги, ще споделя лесни и забавни стъпки. Защото мисията ми е да ви помогна. И мога да ви помогна само ако ви помогна с неща, които са лесни за изпълнение. Защото, ако четете тази статия, вероятно се нуждаете от малко напъни... Ще ви помогна да не сте заети, а да сте продуктивни.

Днес ще говорим за GRP: Управление на резултатите с удоволствие. Нуждаем се от баланс в живота си, защото има много хора, които са много склонни към работа или удоволствие. И както много пъти в различни области на живота, крайностите не са добри.

Ако имате баланс, ще бъдете по-щастливи и ще имате повече енергия. Енергията се усеща. Всеки ще го почувства и ще бъде по-привлечен от вас и това ще подобри вашите лични и професионални отношения.

1. Грижа за себе си

Много хора идват да ме видят, за да постигнат резултати в тяхното ръководство, в техния екип или компания, но Винаги ви насърчавам да направите самоанализ и да видите дали трябва да излекуваме нещо от вашето цялостно Аз, във вашето уелнес.

Това не е лесно. Всъщност е по-трудно, защото е лесно да се забрави.

Не можете да правите добро, ако не се чувствате добре. Някои предложения за самообслужване:

• Прекарвайте 60 минути за себе си всяка сутрин.
• Инвестирайте в личното си развитие.
• Всеки ден е майсторски клас. Пишете. Научете се да търсите тенденции.
• Анализирайте емоциите си, за да създадете осъзнатост.
• Четете добри книги.
• Намерете ежедневни и седмични моменти на мълчание.
• Намерете време сред природата.
• Слушам музика.
• Нищо не е по-важно от вашето здраве!

2. Обогатете човешката връзка

Защо искате да бъдете успешни и да бъдете сами? Великите лидери изграждат взаимоотношения. Те правят връзки. Когато сме лице в лице, ние създаваме окситоцин; следователно е по-трудно да се установят връзки по пощата или чрез видеоконференция.

Някои предложения за следващите 7 дни:

• Планирайте семейно време. Поставете ги в календара. Нещата, които се поставят в календара, са нещата, които са направени.
• Календарът ви не лъже.
• Разговорите са евтини. Кой сте вие, говори по-силно от това, което казвате.
• Планирайте първо ваканциите, а след това и останалите.
• Планирайте индивидуални срещи с децата си индивидуално. В миг на око ще растат!
• Дайте им любов! Понякога се отнасяме към семейството си по-зле от непознати
• График на времето! Всички жадуват за признателност.
• Същото и на работа! Въз основа на проучванията на Gallup, основната причина хората да напускат работа е липсата на признателност

3. Бъдете блестящи в планирането на живота си

Нищо няма да ви помогне като ясен план! Повечето хора нямат планове. Те смятат, че е добре да сте заети, но през повечето време се фокусират върху грешните неща.

Запомнете тези 3 думи: фокус, фокус и фокус. Когато фокусирате мислите си, действията са фокусирани. Става въпрос за това да бъдеш проактивен, а не реактивен. Планът ви дава яснота и успех. Живейте живота така, сякаш сте архитект на бъдещето си, а не пленник на миналото си.

Учудва ме, когато хората мислят за ваканция или пътуване и не излизат без супер ясен план, но що се отнася до живота им, често нямат план. Ако не отделите време за планиране, ще имате време да се провалите.

В тази част ви оставям някои предложения.

• Направете времева линия.
• Напишете изявление за философия на живота.
• Той формулира 10-те принципа на тази философия на живота.
• Разбийте последователно целите си и какво можете да направите за 3 месеца.

Отделете време за планиране на седмицата и проверявайте всеки ден до уверете се, че това, което правите всеки ден, е съобразено с вашата житейска философия.

С по-добра съвест имате по-добри възможности, които носят по-добри резултати.

• Може да се интересувате от: „Какво е коучинг и за какво е?“

4. Практикувайте благодарност и празнувайте

Със сигурност сте казали „когато ми се случи това или онова, ще се радвам или ще си дам награда“.

Предлагам във вашия дневник да имате място за благодарност и всеки ден да намирате 3 неща, за които сте благодарни. Не забравяйте допамин това ще ви мотивира и тази мотивация ще ви донесе повече от същото.

Правете го и в трудни моменти, защото това, върху което се фокусираме, расте. И ако, когато имате лоши моменти, се съсредоточите върху лошите, ще имате повече от същото.

Тази седмица пишете всеки ден в края на деня по 3 неща, за които сте благодарни. Те не трябва да бъдат големи неща. Простите неща в живота са най-прекрасните в крайна сметка.

Лесно. Бележник и химикал. Или цифров. Но писането е по-мощно. Лесно. Но затова е лесно да се забрави. Не забравяй. Опитайте 7 дни и ще видите магията.

5. Време за забавления и приключения

Какъв е смисълът да реализираш своята визия, ако не ти харесва? Живей живота като приключение!

Някои предложения за тази седмица. Наричам ги микро приключения и те ще повишат вашата енергия. Планирайте ги в дневния си ред!

• Може би върви по нов път.
• Може би ще отиде в ресторант, за да опита нова храна или да я приготви у дома.
• Може би става въпрос за любимата ви библиотека.
• Може би става дума за концерт или слушане на нова музика.
• Може би се записва за нов курс.
• Танцувайте така, както никой не ви гледа.

Ключът е да намерите средата между представянето и вашето удоволствие.

6. Фокусирайте се върху въздействието и значението на вашите действия

мисля, че най-важното е не какво получаваме от живота, а какво даваме. Разликата, която сме направили с преминаването си. Въздействайте на света с вашата стъпка.