5 основни въпроса за терапията лице в лице и онлайн

Психотерапията е процес, който, въпреки че се основава на работата на обучени и специализирани терапевти, за да улесни своите пациенти и Подкрепата им в тяхната еволюция и усъвършенстване е нещо сложно и не винаги е лесно да се разбере за тези, които никога не са били в психолог. Ето защо е обичайно за Въпроси и съмнения относно това какво е психологическа терапия, било то лично или онлайн (чрез видео разговор).

• Свързана статия: „8-те предимства на посещението на психологическа терапия“

Въпроси и отговори за директна и онлайн терапия

Тук ще намерите отговори на няколко от най-често срещаните съмнения, които тези, които мислят да отидат на психологическа терапия.

1. Какво е психотерапия?

Психотерапията е път, поет от терапевта и който идва на консултация в търсене на решения. И двамата се ангажират да си сътрудничат, като си поставят цели да се измъкнем от ситуации като: депресия, тревожност, безсъние, знаем как да се справим с нелечима болест, зависимости, промени, които надхвърлят способността ни да резолюция, разбиване на сърцето, загуба на работа и други условия, свързани с психическата стабилност и емоционална.

Терапията лице в лице и онлайн е лечение, което се основава на терапевтичната връзка чрез словото и чрез което те се подобряват Установяват се, наред с други, по-здравословни начини за общуване със себе си, с другите, с пари, с храна и с времето фактори.

Важно е да се отбележи, че психотерапията не само решава проблема, който кара човек да потърси помощВместо това, цяла перспектива или парадигма за това как нещата и животът са или трябва да бъдат променени.

2. Кога да отида на психотерапия?

Ако сте се чудили кога е време да отидете на психотерапия, може би е време да го направите! Като цяло правилният момент е, когато дълбоко във вас чувствате, че трябва да направите нещата по различен начин, но може би не можете да направите тази промяна, което изисква много повече от „отношение“ или „воля“ от ваша страна.

Време е също да тръгнете, ако усетите това качеството ви на живот не е това, което очаквате или искате, или ако качеството на вашите взаимоотношения не ви удовлетворява, или не се чувствате изпълнени в работата си. Психотерапията, психологическата помощ, могат да помогнат много за разбирането и решаването в допълнение към тези проблеми, които възникват в живота.

3. Какво е психолог?

Психолог е някой, който е направил проучвания и е подкрепен от науката и теоретичната рамка по техен избор, някой, който е взел часове практически опит под наблюдение и продължава да се подготвя постоянно и който също преминава през техния собствен терапевтичен процес, за да може да упражнява и да предоставя своята професионална услуга за терапевтична помощ.

4. Как работи терапията?

Терапията има различни методи според настоящите и училището, в което е поставена. Сесиите могат да бъдат повече или по-редки, по-дълги или по-кратки... можете да лежите на диван или лице в лице. В крайна сметка това, което участва във всички тях, е, че пациентът прави психолога част от всичко, което му се случва в емоционалния живот: неговите скърби, мъки, страхове и радости.

Психотерапевтичните сесии обикновено продължават между 45 минути и час и честотата е обикновено седмично, въпреки че това ще бъде определено от специалиста и пациента, след като бъде поставена диагнозата за конкретната ситуация на лицето, консултиращо се. В този случай, като цяло, специалистът съобщава на пациента общата диагноза, терапевтичната стратегия и посоката на предложеното лечение, за да може да започне да работи.

5. Какви резултати мога да очаквам от терапия?

С терапия можете изградете по-здравословен начин за общуване със себе си и другите. Можете да подобрите някои неща, с които не се чувствате комфортно с характера си, да успокоите мъката и безпокойството си по отношение на целите, които смятате, че не можете да постигнете; Можете да облекчите тези тежести и ангажименти, които ви изпълват с чувство за вина или недоволство, да поемете по-здравословни ангажименти със себе си, с вашите желания, вашите проекти и живота ви.

Това е трик въпрос, тъй като не става въпрос за „чакане“ на каквото и да било. Ще трябва да работите усилено, за да го получите. Хубавото е това терапевтът ще бъде там, за да ви води и придружава в тази обиколка. Какво чакаш започнете?