Топ 10 онлайн курсове по медитация
Ползите от редовната медитация върху здравето на хората са широко доказани и проучени.
Тази практика се използва все по-често от хората по света и вече може да се научи от всеки онлайн курсове по медитация.
- Свързана статия: „Как да се научите да медитирате, в 7 лесни стъпки“
Най-препоръчителните онлайн курсове по медитация
По-долу са 10-те най-добри онлайн курса по медитация, с които можете да научите основите и практическите знания на тази ориенталска дисциплина.
1. Онлайн курс по медитация (Пробуждане)
The Институт по медитация на пробуждащата се психология разполага с екип от професионалисти, специализирани в различни области на психотерапията, а също и в Внимателност, Медитация и Дхарма.
Общият здравен психолог Сандра Гарсия е специалист по прилагане на терапия, основана на интеграцията на всеки една от тези дисциплини и повече от 10 години е ръководил групи за медитация, също от центъра на Адхара Психология.
Наличните курсове в центъра за пробуждане са: Преобразете ума си, събудете сърцето си; Ло Джонг. Психично обучение в Седем точки; Намаляване на стреса на базата на внимателност (MBSR); Обучение за устойчивост, основано на състрадание (CBRT).
Тези курсове се предлагат както онлайн, така и лично, като някои от тях посещават духовни учители от тибетската будистка традиция.
2. Медитация от разстояние (Psikonet)
Пространството на психологията и внимателността Psikonet предлага специализирана услуга по индивидуална, двойка или семейна психологическа терапия; както и различни курсове за внимателност със стандартизирани програми, базирани на научния метод и организирани отстъпления в селски условия.
Курсовете в този център се предлагат онлайн на хора от всички възрасти, които искат научете полезни техники за намаляване на стреса, безпокойството или безсънието и подобрете здравето си в общ.
В допълнение към това, всеки от тези курсове се преподава от специализирани професионалисти, акредитирани от различни национални и международни институции.
3. Обучение по медитация и йога (благосъстояние на Vibra)
Центъра Благосъстояние на Vibra разполага с мултидисциплинарен екип от професионалисти, специализирани в медитация, внимателност, йога, пилатес и други дисциплини, поставени в услуга на благосъстоянието на своите клиенти.
Всеки от курсовете, предлагани в този център, се предлага както лично, така и в онлайн режим на живо и със значителни отстъпки и оферти за заинтересованите.
В допълнение към това професионалистите на Vibra Bienesta предлагат курсове за релаксация за бременни жени и след раждането.
4. Онлайн курс по медитация. Научете се да медитирате (UDEMY)
Платформата УДЕМИ предлага този онлайн курс по медитация за всички, които искат да научат основите на медитация, какви са нейните предимства и да включите основните техники на тази дисциплина във вашия ден ден.
Някои от ценностите, които се подчертават в курса, са любов, релаксация и благодарност, както и някои от предимствата, които осигурява тази ежедневна практика, намаляване на стреса и безпокойството, подобряване на дишането, емоционален контрол и подобряване на здравето през общ.
Курсът също така се състои от част с визуализации на различните съществуващи техники, както и онлайн медитирани медитации от квалифицирани професионалисти в тази област.
5. Индивидуален онлайн или личен курс за управление на стреса (Управление на стреса)
Центъра Контрол на стреса предлага голямо разнообразие от онлайн курсове както за компании, така и за частни лица и този курс по мениджмънт Стресът онлайн и лице в лице е особено показан за тези, които искат да се научат отпуснете се.
С този курс ще се научите да контролирате и намалявате стреса и безпокойството чрез техниката на съзнателно саморелаксиране и ще придобиете други полезни инструменти за самоконтрол, които ви позволяват да поемете живота си и да подобрите здравето си глобален.
6. Онлайн курс по медитация (ESI)
The Училище за интегративно здраве предлага този безплатен онлайн курс за медитация, с който можете да се научите да медитирате 21 поредни дни чрез ръководени медитации, преподавани от учителката Ирина де ла Флор.
Основните предимства, които този курс предлага чрез усвояване на навик за ежедневна медитация, са подобряване на имиджа на себе си, подобрение в способността за решаване на проблеми, увеличаване на способността за концентрация и намаляване на тревожността и стрес.
7. Изчерпателен онлайн курс за медитация (Aprendum)
Онлайн курсът по медитация, предлаган от Научен Той има теоретична и практическа част, с която да научи основите на медитацията и до която всеки участник може да получи достъп от виртуалната платформа на центъра.
Този цялостен онлайн курс за медитация се състои от 250 часа продължителност и има цена от € 97, в допълнение към това, всеки участник ще получи сертификат за акредитация, след като курсът приключи.
8. Водена медитация. Курс за инструктор по медитация (Euroinnova)
Този ход на Euroinnova Той е насочен към всеки, който иска да придобие необходимите знания, за да бъде инструктор по медитация, обучен с основните техники и ключови знания в тази дисциплина.
Този курс се предлага и онлайн, има одобрена степен и има цена от € 260.
9. Техники за подобряване на курса на дишане (Академия Edutin)
Тази онлайн програма за обучение от Академия Едутин Друга възможност е да обмислите дали искате да се научите да медитирате. Правилното дишане е една от основите на всяка добра медитация и този курс е предназначен за хора, които искат научете се да изпълнявате правилните дихателни упражнения, необходими в сесия за медитация, както и за физиотерапевти или масажисти.
Курсът се състои от 26 видео урока, които се провеждат онлайн, а също така с теоретично и практическо съдържание на платформата на центъра.
10. Медитация за начинаещи (UDEMY)
Този ход на УДЕМИ Може да ви заинтересува, ако искате да знаете основните основи на медитацията, основните й предимства и основните техники, за да я практикувате редовно.
Продължителността на курса е един час, той може да бъде завършен между 2 и 7 дни и цената му е 14,99 евро.
