Имате спокойна и щастлива връзка: как да я постигнете?

Днес бих искал да поговоря с вас по тема, която много притеснява пациентите ми и това е един от най-важните въпроси за хората, когато става въпрос за щастие.

Априори можем да мислим, че като рационални същества, каквито сме, ние придаваме голямо значение на решенията, които взимаме от чисто рационална гледна точка. Въпреки това, ние сме много по-емоционални, отколкото си мислим, и ние се движим от чувства, емоции, а понякога и от импулси, в повечето случаи.

Затова понякога е важно да седнем за момент, да отразяваме и анализираме аспекти от живота си, които може да искаме да променим или подобрим. В този случай имам предвид връзките с партньор и идеалната формула за поддържане на спокойна, здрава и щастлива връзка с течение на времето. Може да изглежда, че е нещо почти като приказка, а понякога и същата прекалена идеализация това ни пречи наистина да се радваме на връзка и да имаме очаквания, които често са непостижими.

• Свързана статия: "6-те навика на силните връзки"

Как да имате спокойна и щастлива връзка с партньора си

Според моя опит и моята гледна точка голяма част от двойните конфликти произтичат от не знаят как да управляват различията в личността, разликите в ценностите или начина на живот. Освен това с течение на годините рутина, пасивност, липса на общи проекти и др. Ако настъпи момент, в който започнем да се питаме „искам или не искам другия човек“, „щастлив ли съм или не“ или „аз“ Чувствам се комфортно или не ", и ние започнахме да отговаряме на всичко, че не, е, че имаме проблем и трябва да се изправим пред той.

Проблемите обикновено не изчезват сами, така че ще трябва да направим всичко възможно, за да ги поправим. Бих искал да дам някои насоки, в случай че сте в този момент. Както в случая с пациенти, които идват в моя кабинет с проблеми в отношенията; След като внимателно проучих всеки случай, обичам да давам поредица от персонализирани инструкции като домашна работа и те да се опитват да ги прилагат на практика малко по малко.

Тези клавиши се базират предимно на подобрение в отношението, съпричастността, проактивизма и положителната визия.

1. Комуникацията и разбирането са първата стъпка

На първо място, и двамата трябва да седнете с времето в спокойна обстановка, където знаем, че няма да ни безпокоят, с изключени телефони и обяснете на другия човек всичките ни притеснения: какво се случва с нас, какво мислим, от какво се нуждаем, как мислим, че можем да го разрешим, и т.н. Тоест, дайте първо с четка на случващото се и изслушайте другия човек, за да разберете какво мислят и нуждите, които също имат.

След като се обърне към темата, се отваря врата, през която и двамата трябва да вървим в търсене на път, който и двамата харесваме. Дори ако другият човек смята, че няма проблем, те винаги трябва да мислят за това двойка, трябва да се изправите заедно с проблема и да се опитате да разберете другия човек, за да го направите се движат по. Приемете ситуацията и решете дали се прави опит за нейното разрешаване или не.

2. Уважение и доверие

Уважението и доверието към другия човек са от основно значение, са стълбовете на всички лични отношения, а в случай на двойка, дори повече. Другият човек трябва да бъде стълб, върху който да се опрете, когато имате нужда, и обратно.

Трябва да има достатъчно доверие, за да може всеки да води живота си без ревност, без контрол, без недоверие. Ако това се губи, важно е да си го върнете; Трябва да общуваме повече, да изразяваме своите притеснения, страховете си и че другият човек също го прави, за да разсее съмненията и недоразуменията.

• Може да се интересувате: "Видовете ревност и техните различни характеристики"

3. Съучастие

Като двойка трябва да имате дейности, които трябва да се правят общо, да се наслаждавате на общи неща, а също и сами като двойка. Много е важно да споделяме хобита или начин на живот, които ни позволяват да се наслаждаваме на момента, на ситуацията, на дейността, а също и с човека, когото обичаме. Ако вече не правим нещата заедно, трябва да помислите какво сте правили заедно и да се опитате да го възстановите или да създадете нови мотивиращи ситуации и за двама ви. Продължавайте да пишете любовната си история.

4. Страст

Сексът е основна част от всяка двойка, независимо от тези, които се обявяват за безполови. За всички останали, които са по-голямата част, страстта не трябва да се пренебрегва.

Понякога, заради годините, заради децата, заради работата, заради нашата рутина, заради стреса, заради умората, изглежда, че всичко е много по-важно от секса и грешим. В една връзка това е много важна част, която обединява едновременно всички останали точки: комуникация, уважение, доверие, съучастие, а също и страст. Релаксация, споделяне, говорене, отваряне, отделяне на необходимото време, създаване на благоприятна атмосфера, позитивност, активност и т.н.

Не позволявайте на съответствието и монотонността да преодолеят, поемете контрола върху връзката си и живота си!

Надявам се да съм помогнал.