Стресът от родителството: причини и последици

Отглеждането и възпитанието на дете е уникално преживяване, но понякога може да е източник на стрес за родителите.

В тази статия ще се опитаме да анализираме основните начини, по които отглеждането на деца може да доведе до повишен стрес върху родителите им, както и основните ефекти, произтичащи от този факт и които могат да повлияят на различни нива.

• Свързана статия: „Четирите образователни стила: как възпитавате децата си?“

Какво разбираме под стрес от родителската работа?

Когато мислим за родителски стрес, всъщност говорим за много общо явление, което се среща в много семейства с деца. И това е, че грижите за непълнолетни са толкова широко понятие и обхващат толкова много ситуации, че налага задълбочен анализ на тази дейност, за да се отделят някои от нейните компоненти основен.

По този начин ще можем да разберем по-добре различните начини, по които стресът може да се появи поради работата на родителство, тъй като те могат да бъдат много различни, въпреки че крайните последици за възрастния, който ги страда, са Подобен. Ще видим някои от тези фактори по-долу, въпреки че това не означава, че те са единствените, които съществуват.

Също така е важно да се разбере, че както много неща в живота, опитът с отглеждането на дете е напълно личен и различен във всеки отделен случай, така че ще има родители, които се чувстват идентифицирани с няколко от тези фактори, други, които се справят с всички тях и дори че има някои, които не съвпадат с никой от тях и които никога не са изпитвали стрес поради работата по отглеждането на деца деца.

Причини за стрес от родителските отговорности

Поддържайки тези предишни съображения ясни, сега можем да продължим да изброяваме тези фактори, които може да причиняват или подхранват стреса от родителството.

1. Липса на сън

Първият фактор, който можем да анализираме, е липсата на сън. Тази променлива се проявява особено по време на първия етап на възпитание, т.е. когато детето е още бебе и поради физиологичните си нужди многократно изисква внимание, независимо дали е ден или нощ.

Това е напълно нормален факт, тъй като това също така създава затруднения да спят всичко необходимо на родителите, които трябва да се грижат за детето си, като напр. Естествено е, дори ако това означава да се събуждате няколко пъти през нощта, за да кърмите или бутилирате, или да задоволите други нужди, които имате по това време. момент.

Очевидно лошият нощен сън може да не е проблем за никого, но Когато се появява многократно, може да сме изправени пред източник на стрес поради родителска работа. Ако бебето се кърми изключително, проблемът с липсата на сън ще се отрази предимно на майката, освен ако млякото не е предварително изцедено, за да може бащата да го даде бутилката Babby.

Това е система, към която много двойки прибягват, за да разпределят по някакъв начин завоите или дори цели нощи, така че усилията да се споделят и следователно умората и останалото също бъда.

• Може да се интересувате от: „Безсъние: какво е въздействието му върху нашето здраве“

2. Икономическа несигурност

Продължавайки с начините, по които родителският стрес може да се появи, не трябва да пренебрегваме икономическата част от родителството. Преминаването през период на криза или нестабилност на работното място или друга ситуация, която излага на риск придобиването на икономически ресурси, е често срещан източник на безпокойство за много хора.

Когато възникне тази ситуация и самият човек е единствено засегнат, стресът ще бъде по-малък, отколкото ако засяга него и него. вашия партньор и дори по-малко, отколкото ако във връзката има деца, които изцяло зависят от споменатото придобиване на ресурси. Следователно, Фактът, че изпитвате икономически затруднения, заедно с фактора да имате отговорност за непълнолетни, може да благоприятства увеличаването на мъките в родителите.

Тази форма на стрес може дори да се появи като очакване, по време на бременност, като загриженост за бъдещи ситуации и разходи, които все още не се случват.

3. Управление на времето

Времето или по-скоро липсата му е начин за пристигане на стрес поради работата по отглеждането на деца. Очевидно е, че грижите за дете изисква пълно участие и инвестиране на всякакви ресурси, като времето е едно от основните. Скоро родителите осъзнават, че като се имат предвид всички нови задачи, свързани с грижите за бебето, изглежда, че денят има по-малко часове от преди.

Поради тази причина те са принудени да се откажат от някои от предишните си дейности или да се опитат да направят за по-малко време някои съчетания, за които преди това не са били толкова ограничени. По този въпрос процесът на свързване с новия начин на живот също е важен и след период от повече трудности, много родители виждат как тази форма на стрес се намалява от задачите за отглеждане на деца. деца.

4. Трудности в родителството

В началото на статията подчертахме, че всяка ситуация е уникална, така че могат да се случат много специфични събития, които създават допълнителна трудност за родителствотоИли поради личността на родителите или на детето, поради образователния стил, формата на привързаност или друг фактор, който може да породи дисбаланс.

В този смисъл ще има родители, които имат по-основни инструменти за управление на емоциите, или деца, които са по-спокойни от други и следователно е по-малко вероятно да породи допълнителна загриженост за техните родители Причини. Когато тези и други фактори излязат от равновесие, може да се изправим пред друг начин, по който се появява стресът от родителските задачи.

5. Здравословни проблеми

Въпреки че като цяло болестите, които децата са склонни да страдат, са чести, но с лек характер (настинки, конюнктивит и др.) И следователно здравето им не се вижда Прекомерно ангажиран, той все още е източник на безпокойство за родителите, които очевидно не искат да виждат как децата им страдат, колкото и да е от леко заболяване. значение.

Тази мъка е особено изразена при новите родители, че поради липсата на опит и информация, те могат да имат по-голяма склонност да се тревожат за всяка ситуация, която избягва това, което те счита се за нормално, като леко повишаване на температурата, което може да се тълкува като треска, когато не е задължително бъда.

Здравето на децата е приоритет за родителите, така че не е изненадващо, че тревогата, произтичаща от този проблем, може да увеличи нивото на стрес у тях.

Последици от стреса от родителската работа

В предишната точка разгледахме някои от възможните причини, които биха могли да благоприятстват появата или увеличаването на стреса поради отглеждането на деца. Сега ще спрем за момент, за да анализираме някои от ефектите, които този въпрос може да има върху родителите.

Както посочихме по-рано, тези ефекти не са единствените възможни и не е задължително да се проявяват във всички случаи.

1. Раздразнителност

Логично е да си мислим, че баща или майка, както всеки друг човек, който е подложен на постоянен стрес, може да забележи нарастващата си раздразнителност. Тогава, тези хора ще се чувстват гневни по-лесно, отколкото при други обстоятелства, при които са по-спокойни.

Отрицателната част от този ефект е, че той може косвено да повлияе на децата ви, например като имате по-малко търпение с тях в определени ситуации.

2. Тревожни и депресивни симптоми

Стресът от родителската работа е напълно нормален. Проблемът възниква, когато поради специфичните обстоятелства на случая този стрес е по-голям, отколкото човек може да понесе, и се поддържа с течение на времето. Това е случаят, когато могат да възникнат допълнителни трудности, като тревожност и / или депресивни симптоми.

Както във всяка друга ситуация в живота, в която човекът е претоварен, най-добре е потърсете начини да постигнете инструментите за управление на емоции, които ви липсват и които ви трябват момент. Един от начините да направите това е с помощта на професионален психолог.

• Може да се интересувате от: „7-те вида тревожност (характеристики, причини и симптоми)“

3. Двойки конфликти

Последният от ефектите на стреса поради отглеждането на деца, които ще споменем в този списък, са хипотетичните конфликти на двойки, които могат да се появят. Двама души, подложени на непрекъснат стрес, въпреки че се радват на страхотни отношения, могат да видят как се появяват определени триения между тях.

Логично, колкото по-силна е връзката и колкото по-добра е комуникацията между двамата, толкова по-вероятно е Вие ще трябва да разрешите тези инциденти без проблем и да се поучите от тях, така че в бъдеще те да не го правят Се появи.