Екзистенциална терапия: Защо терапия? Защо екзистенциално?
Вземането на решение да отидете при специалист по афективно, релационно и психично здраве не е лесен избор, предвид широкия спектър от възможности за клинична и психотерапевтична интервенция (приблизително повече от 400 психотерапевтични техники, от които не всички са одобрени от Международната федерация на Психология, Американска психологическа и психиатрична асоциация) изисква изчерпателно търсене от страна на консултанта, за да съответства на терапевта и подхода адекватен, което прави опита за стартиране на процеса по -малко окуражаващ и в много случаи неприятен и съжаляващ пред преживяванията в резултат на неправомерни действия терапия.
Това е една от причините да споделя това съдържание, защото в рамките на официалните модели и одобрени от различни международно признати организации, Екзистенциалният анализ е един от най -новите модели и подходи, но следователно не е толкова известен и много пъти неразбран.
Преди да започнете, важно е да приемете това съдържание по специфичен информативен начин и да се заемете със задачата да се консултирате с специалист, който смятате за удобен и който изяснява вашите съмнения, като ви дава възможност да знаете тяхната професионална и специализирана работа по -подробно.
- Свързана статия: „8 -те ползи от ходенето на психологическа терапия“
Защо екзистенциална терапия?
Терапията с екзистенциален подход е официална психотерапевтична перспектива с философски основи. Счита се за подход, тъй като обхваща разнообразие от възгледи и теоретико-практически перспективи; това обаче е може би най -сложното ви предизвикателство, когато се опитвате да го дефинирате. Ще се опитам да ви го определя по възможно най -простия начин.
Философско-екзистенциалните възгледи и перспективи имат обща философска работа в дълбочина и Характеризира се с обръщането на по -голямо внимание на опита на човешкото същество, отвъд неговото свеждане до клинична психодиагностика, тъй като се счита, че човешкото същество е нещо повече от сумата от неговите части, тоест не се ограничава само до неговата психология и / или поведение, но е свободно да реши как ще реагира на такива условия.
Най -общо казано, той се занимава с хора, които са в криза или непосредствено страдание; Това не е единствената причина за консултация, защото когато се справяме с дилемите и напрежението, присъстващи в човечеството, екзистенциално-аналитичният подход го придружава по различни начини, като счита за главно следното точки:
- Връзка и връзка между терапевт и пациент (относителност)
- Няма по -голямо значение във временността (минало, настояще бъдеще), но тези времена са фокусирани върху непосредствените избори и решения тук и сега.
- Човешкото състояние (приятното, приятното, отрицателното, трагичното) е основният фокус.
Екзистенциална терапия се опитва да осветява начина, по който всяко човешко същество изгражда, открива и поддържа собственото си съществуване, своята съдба.
- Може да се интересувате от: "Екзистенциалистическата теория на Албер Камю"
Защо се казва така?
Като подход с подкрепа и философски бази, моделът, който използва, е известен като "феноменологичен метод" чиято основна цел е да се опитат да уловят преживяването (явлението) на човека и по този начин да разкрият смисъл, отговор или, както е известно в психологията, прозрение.
Този дисциплинарен модел позволява на терапевта да бъде по -възприемчив, гъвкав и с по -голяма готовност да улови и открие с клиента своята субективна реалност.
- Свързана статия: „Каква е философията на ума? Определение, история и приложения "
Как действа този вид терапия?
Той работи главно чрез диалог и опит, който се разкрива в него, между терапевт и консултант. Това може да се постигне чрез феноменологичния, херменевтичния и диалогичния метод.
Ето защо това е терапия, която подчертава необходимостта от поддържане на връзката между двамата, грижа за нея и осигуряване на честност и съпричастност, въпреки че поддържа предизвикателно напрежение във връзката, осъзнавайки нейната важност в ефективния резултат от целия процес терапевтичен.
Това е предизвикателство главно за екзистенциалния терапевт, тъй като той трябва да е наясно с трудностите на да не налагат собствената си гледна точка, личен опит, собствен свят и ценностна система над тези на querent. Опитът да се избегне появата и поддръжката им има за цел да даде възможност, отвори и постави на масата тези точки непоследователни, несъвместими или противоречиви, по начина и формата, по които всеки консултант / пациент редовно избира своя начин да бъдеш.
Понякога екзистенциалната терапия може да бъде конфронтационна, неудобна или болезнена (не по избор на терапевта), тъй катоясновидство на реалността такава, каквато е за всеки пациент, без да крие аспекти от нея за простия факт за избягване на интензивни или "неприятни" емоции в консултанта, тъй като те са продукт на опита и опита на неговото съществуване в света, а не са дадени от анализатора.
Този процес е много освобождаващ, тъй като улеснява изпускането и задълбоченото изследване на опита на консултант без маски или стимули, които го свеждат до минимум, генерирайки най -автентичен и искрен опит възможен.
- Може да се интересувате от: „Връзката: 5 ключа за създаване на среда на доверие“
Какво прави екзистенциалната терапия различна от другите подходи?
Терапията или екзистенциалният анализ се различават не само от философската подкрепа, която предлага, но и от това, благодарение на феноменологичното отношение и диалогичното разположение, фокусът му на внимание надхвърля традиционния клиничен модел (не оставяйки психодиагностиката настрана, когато процесът се извършва от медицински специалист, обучен в екзистенциална терапия).
Той не се опитва да „патологизира“ психиката и поведението на пациента, тъй като дава възможност да се вземе свободен и отговорен за анализираното лице, което позволява да се оцени преживяването като цяло, а не само характеристиките, които придружава.
Това кара екзистенциалната перспектива да проникне в целия човешки опит на всеки клиент.
Освен това този подход ясно показва, че не е полезно да се опитваме да избегнем облекчаване на симптомите незабавно или с наивната цел да го постигнем по искане на клиента; напротив, за разлика от повечето подходи, екзистенциалната перспектива не се страхува от изразяването на „неудобни или неприятни“ симптоми като мъка, страх, дълбока тъга (погрешно наречена депресия, въпреки че, ако това е депресия в самата клинична гледна точка, тя също оставя вратите отворени) или гняв, който в тази перспектива, са признати за богатото им даване на смисъл и потенциална стойност като отговори на контекста и биографията на всяко същество човек.
Ето как екзистенциалният анализ се стреми да изследва преживяването със симптомите, които са налице, дори ако те са интензивни или дори смущаващи; продължавате да се опитвате да ги опознаете и откриете, вместо да ги елиминирате и избягвате на всяка цена.
Основната цел на екзистенциалната терапия е познаването, изследването, изясняването и разпознаването на опит, вместо просто да се опитвате да обясните, интерпретирате или опитате да „излекувате“ преживяванията на всеки от тях човек.
- Свързана статия: „Личностно развитие: 5 причини за саморефлексия“
Защо да прибягваме до екзистенциална терапия?
Както може би сте забелязали, екзистенциалната терапия позволява на участниците да опознаят чрез изследване своите живи преживявания, но да го правят по честен, искрен и разбиращ начин.
Чрез проучване, заедно с терапевта, консултантът може да види с по -голяма яснота различните гледни точки на едно и също преживяване и значенията, които се разкриват от тях. Както най -сложните и философски предизвикателства, така и най -елементарните и ежедневни преживявания са свързани във всеки терапевтичен процес с ангажимента за разбиране, предизвикателство и предизвикателство, позволявайки на човека да приеме и да бъде отговорен за своя опит, от по -устойчиво и гъвкаво отношение, с което той е в състояние да модифицира и проектира последващия си проект, с оглед на близкото бъдеще.
Това са явленията, за които екзистенциалната консултация е добър вариант:
- Тъга и тревожност
- Страх от смъртта или процеса на скръб
- Екзистенциална празнота / безсмисленост
- Криза поради заболяване, злополуки или радикални промени в начина ви на живот
- Загуба на статут, заетост, финансови ограничения
- Страдание
- Неизправност
- Очаквана тревожност
- Прекъсване на семейни, социални и емоционални връзки
- Депресия
- Тревожност
- Свобода и отговорност
- Трудности при вземането на решение между две или повече обстоятелства
- Страх от живота
- Радикална изолация и избягване на отношенията
- Липса на креативност
- Трагични и неизбежни ситуации
заключение
Въпреки че тази статия е написана, за да бъде разбрана по прост начин, аспектите, които поддържат екзистенциалния анализ, са много по -сложни от това, което се споделя тук. Тази специалност изисква години професионална подготовка за обучение, което изисква терапевтът да има поне a професия в областта на здравето и философията, както и следдипломна степен по екзистенциална философия с феноменологично-херменевтична перспектива.
Екзистенциалната перспектива е призната в световен мащаб като една от най -предизвикателните, сложни и роман, тъй като неговата конституция е дадена чрез емпирични изследвания от втората половина на века XX; той обаче обхваща базата на антропологичните изследвания и дори хилядолетни знания, че философията е допринесла за човечеството и ще продължи да допринася и през 21 век.
Ако след това, което току -що прочетохте, са възникнали нови въпроси и въпроси, колко прекрасно! Част от целта е постигната, тъй като това е внимателна и философска покана, това са въпросите първата стъпка от пътуването.
Ако смятате, че настоящите ситуации в живота ви повдигат повече въпроси, на които не знаете как да отговорите и искате да се изправите пред това предизвикателство, Можете да се свържете с мен, за да проучим и разкрием това преживяване заедно, за да открием вашия начин на битие-в-света.