Топ 5 причини за трудности при вземането на решения

Много пъти способността да се сблъсквате с ежедневните предизвикателства не се обяснява толкова със знанията, а с плавността при вземане на решения. Ето защо проблемите в това отношение могат да бъдат основна пречка, когато става въпрос за адаптиране към околната среда, както професионално, така и лично.

За щастие, с психологическа подкрепа е възможно да се преодолеят подобни проблеми, но намесата в тях помага много да се разберат причините и задействанията им. Затова в тази статия ще направим преглед на основните причини за трудности при вземане на решения.

• Свързана статия: „Когнитивна психология: определение, теории и основни автори“

5 причини за трудности при вземането на решения

На практика няма проблеми от психологическо естество, чиито причини могат да бъдат напълно описани в кратък списък; освен това нормалното е, че има няколко от тях, които си взаимодействат. Следователно това, което ще намерите по -долу, е повече от всичко обобщение на причините за трудностите вземайте решения, които са много чести, въпреки че имайте предвид, че някои от тях може да се припокриват частично.

Разбира се, в случай, че ще отидете на психолог поради проблеми, свързани с вземането на решения и представянето в изправете се пред задачи и отговорности като цяло, имайте предвид, че не е необходимо предварително да знаете какво точно ви се случва. Част от работата на специалистите по психология, които лекуват пациенти, е да проучат всеки конкретен случай и да установят причините какво стои зад вашия дискомфорт.

• Може да се интересувате от: "" Евристика ": умствените преки пътища на човешката мисъл"

1. Изключителен перфекционизъм

Перфекционизмът може да има обратен ефект от желания, като парализира хората, тъй като много пъти те не решават да направят крачката от идеите към практиката.

Причината е, че това би означавало разкриване на несъвършенствата на очертания план, така че те продължават да мислят за своя проект за неопределено време. В резултат на това, докато свършат това, което искат, те често вече нямат достатъчно време да направят това, което са искали да направят, което води до разочарование.

• Свързана статия: "Дисфункционален перфекционизъм: причини, симптоми и лечение"

2. Липса на увереност

Някои решения са свързани с предприемането на стъпка да съобщите нещо неудобно или потенциално конфронтиращо на друг човек.: например, че все още не сме започнали работа по проект, защото нямаме време, че искаме да скъсаме с двойката и т.н. Следователно, липсата на асертивност е една от възможните причини за трудности при вземане на окончателно решение в лицето на нещо, което включва и други. В тези случаи е важно да се работи върху социални умения и управление на страха от отхвърляне.

• Може да се интересувате от: „Асертивност: 5 основни навика за подобряване на комуникацията“

3. Зависимост

Свикването да зависим от друг човек се отразява по много начини в начина ни на мислене, поведение и чувства, а някои от тях са доста фини.

Например, В такива ситуации е обичайно да не се чувстваме добре за всяко решение, което вземаме за себе си., което ни насърчава винаги да искаме насоки или мнение за тази референтна фигура. Това не само ограничава нашата свобода, но и подхранва проблема, тъй като прави решението за нас още по -рядко.

• Свързана статия: „Емоционална зависимост: патологичната зависимост към вашия сантиментален партньор“

4. Психологическо размишление

Психологическото размишление се състои в това, че не можем да спрем нашия „ход на мисълта“, когато той носи в ума ни един и същи тип образи, идеи, притеснения отново и отново... Това е явление, свързано с натрапчиви мисли и тревожност, тъй като именно това ни стресира най -много и има по -голяма способност да се промъкнем в живота си без разрешение. съзнание.

Незнанието как правилно да се регулира психологическото размишление кара много хора да започнат да се скитат и да забележат как умът им „се лута“, преди да стигнат до твърдо заключение за това, за което мислят.

• Може да се интересувате от: „Размишление: досадният порочен кръг на мисълта“

5. Лошо боравене с дистракторите

Въпреки че причините за трудностите при вземане на решения, които видяхме досега, са предимно интроспективни кога се основават на психичните процеси, не трябва да забравяме, че начинът, по който взаимодействаме с околната среда, също е част от психология. В този смисъл част от проблема може да се крие в навика да се работи и да се вземат решения в среда, пълна с разсейващи елементи.

Като се има предвид, че оценката между плюсовете и минусите, за да се „поемат рискове“ чрез вземане на решение, изисква концентрация, мястото, където се посвещаваме за извършване на тези дейности, оказва голямо влияние. Освен това в работните ситуации обикновено е обичайно винаги да сте на едно и също място, когато трябва да избирате между различни алтернативи, така че малките промени в тази среда могат да направят разлика по доста забележителен начин от първата седмица.

Интересувате ли се от професионална психологическа подкрепа?

Ако искате да получите психологическа помощ, ви каня да се свържете с мен.

Аз съм експертен психолог в модела на когнитивно-поведенческа интервенция и обслужвам възрастни и юноши в области като подобряване на емоционална регулация, приемане на по -добри работни навици, управление на времето, техники за смекчаване на стреса и тревожността, и плюс. Сесиите могат да се извършват лично в офиса ми в Мадрид, или могат да се извършват онлайн чрез видео разговор.