5 -те психологически ползи от култивирането на смирение

Малко понятия, използвани в психологията, пораждат толкова недоразумения, колкото „смирението“. Някои хора вярват, че да бъдеш смирен означава да си срамежлив; Други смятат, че тя се състои в ниско ниво на самочувствие; а има и такива, които дори вярват, че това е свързано с живота, съобразен с малко материални ресурси, граничещ с бедността.

В действителност истинското смирение е по -нюансирано и варира значително при отделните индивиди, тъй като се основава на процеси сложни психологически въпроси, свързани с абстрактното мислене и концепцията за себе си (тоест това, което знаем за себе си себе си). В тази статия ще видим от какво се състои, давайки преглед на ползите от смирението.

• Свързана статия: "Какво е личността според психологията?"

Какво е да култивираш смирение?

Култивирането на смирение е един от най -важните процеси на Личностно развитие. Състои се в възприемете определен начин на мислене, като оценявате собствените си качества, постижения и грешки, като се вземат предвид както факторите в нашата среда, които ни помагат да постигнем целите си, така и ролята, която късметът играе в това, което ни се случва.

По този начин скромните хора имат по -пълен поглед върху факторите зад резултатите. те постигат чрез работа, взаимодействие с другите и в крайна сметка чрез насърчаване на собственото си развитие лични. Това ги предразполага да не се вманиачават да се опитват да бъдат нещо, което не са, нито да се преструват, че създават образа, че са някой друг. И това има последици както в управлението на емоциите, така и в начина на поддържане на лични отношения.

• Може да се интересувате от: "Проект" или живот: какво е това и кои са най -важните му елементи? "

Ползите от повишаване на смирението

Това са основните предимства от ежедневното култивиране на приятелство.

1. Помага за създаване на по -симетрични и равнопоставени отношения

Скромните хора не са склонни да търсят доминираща роля в отношенията., тъй като те приемат, че спокойствието е положителна стойност на практика във всички контексти и лични отношения. Това означава, че те не вземат решения едностранно по неоправдан начин както в сферата на двойката, така и в приятелства, в екипна работа и т.н.

• Свързана статия: „Как да бъдем по -смирени: 11 полезни съвета“

2. Помага за по -добра връзка с хората

Някои хора бъркат смирението с ниското самочувствие, но в действителност двамата нямат нищо общо с това. Всъщност, ако едно нещо характеризира скромните хора, то това е като цяло те не изпитват нужда да доказват нещо на никого, нещо, което обикновено не се случва при тези, които нямат добро мнение за себе си и затова трябва да „компенсират“ това чрез взаимодействие с другите.

Как смирението ни кара да се откъснем от необходимостта да предложим идеализиран аспект на себе си Личните отношения, които произтичат от него, са по -автентични, защото се основават на честност.

• Може да се интересувате от: „Как да създадем приятели и да задълбочим отношенията си, в 7 стъпки“

3. Пречи ни да попаднем в капана на борбите с егото

Голяма част от конфликтите, които хората изпитват, са по -скоро измислени, отколкото истински сблъсък на интереси. Понякога двама души започват да се защитават просто поради недоразумения, защото смятат, че трябва да се състезават без причина, поради шеги, които се приемат. твърде сериозно... В крайна сметка това води до самоукрепваща се борба на егото като омагьосан кръг, в който в действителност нито един човек не иска да бъде.

Смирението помага да се запази хладнокръвие в подобни ситуации и да не се приема веднага, че при най -малкия признак на провокация или разпит трябва да влезете в битка.

• Свързана статия: „Разрешаване на конфликти: криза или прикрити възможности?“

4. Предразполага към учене и усъвършенстване

Смирение помага да сте много наясно със собствените си ограничения и несъвършенства, но не от песимистична или драматична гледна точка.

Следователно скромните хора умеят да забелязват собствения си напредък, като учат или усъвършенстват нещо.

• Може да се интересувате от: „9 -те най -важни теории за учене“

5. Предпазва от проблеми със стреса поради прекомерен перфекционизъм

Смирението включва приемането, че човек не може постоянно да се излага на изключителни цели, поради което предпазва от разочарование и психологически стрес, дължащ се на стреса. Колкото и парадоксално да изглежда това позволява впечатляващи дългосрочни резултати, тъй като кривата на обучение може да се покачва последователно и без прекъсвания.

Искате ли да започнете процес на психотерапия?

Ако се интересувате от психологическа и психотерапевтична помощ, свържете се с нашия екип от професионалисти.

На Психолози Маджадахонда Ние предлагаме терапия за деца, юноши и възрастни, както и терапия за двойки, директно или онлайн чрез видео разговор.