Социално-емоционални умения: характеристики, функции и примери

Социално-емоционални умения Те са аспект, който в исторически план не е свършен много в училище, въпреки факта, че те са нещо фундаментално, така че като възрастни ние сме социално приспособени личности.

Има много умения от този тип, всички те са много полезни и които трябва да бъдат засилени, за да могат да се свържат по добре адаптиран начин със социалната среда.

Ще разгледаме по-задълбочено тази концепция по-долу, както и ще открием няколко полезни социално-емоционални умения и как да работим върху тях.

• Свързана статия: "Какво е социална психология?"

Какви са социално -емоционалните умения?

Можем да определим социално-емоционалните умения като такива научено поведение, което осъществяваме, когато общуваме с други хора и което е полезно за нас при изразяване на чувствата ни, нагласи, мнения и защита на нашите права. Например, сред тях можем да откроим самопознанието, самоконтрола, съпричастността или способността да си сътрудничим с другите.

Развитието на тези видове умения е много важно, тъй като те ни помагат да взаимодействаме асертивно и функционални с другите, освен че ни помагат да постигнем целите си в социален контекст, от който не можем разкъсвам.

Въпреки че няма строга класификация какви видове социално-емоционални умения съществуват, има можем да ги класифицираме в по -основни умения и по -сложни умения.

Бихме могли да разберем основните като тези, които са сравнително прости, но фундаментални, за да можем да придобием по -сложни умения. Сред тях бихме могли да подчертаем възможността да слушаме, да поддържаме разговор, категоричност, да благодарим, да се представим... докато в сложните бихме могли например да поемем инициативата, да си поставим цели или да разрешим конфликти.

Социално-емоционални умения в детството

Социално-емоционални умения Те могат да се работят на всяка възраст, но през детството е най -продуктивно да ги придобиете. На всички е известно, че когато сме деца, за нас е по -лесно да се автоматизираме според какъв тип поведение и да придобием нови знания. Това поведение и знания могат да включват социално-емоционални умения и поради тази причина детството е толкова подходящ период за тяхното обучение.

В допълнение към семейната среда, училището оказва голямо влияние върху поведението и личността на индивида. Именно на това място се придобиват не само нови академични знания, но освен това е възможно прилага на практика различните социално-емоционални умения, особено взаимодействайки с останалите спътници. Поради тази причина образователните центрове, под една по -модерна образователна перспектива и не толкова фокусирани върху когнитивните, те са включили в учебната програма прилагането на различни социални и емоционални компетенции.

Непридобиването на социално-емоционални умения като самоконтрол, уверена комуникация, разрешаване на конфликти или съпричастност може да бъде проблем за детето, след като то е пълнолетно. В зряла възраст Много е добре да имате задълбочени познания по даден предмет, но това не е от голяма полза, ако нямате социално-емоционални умения да може да ги изрази или да се свърже с другите.

• Може да се интересувате: "Какво е емоционална интелигентност?"

Видове и примери

Има много социално-емоционални умения, които бихме могли да подчертаем, но основните са описаните по-долу.

1. Устойчивост

Устойчивостта е основен капацитет на всеки човек, тъй като тя ни кара да страдаме най -много или по -малко преди ситуация, която е неблагоприятна за нас, като трудни, стресови събития или травматично.

Тази способност е от съществено значение, доколкото никой няма перфектен живот. Всички ние преживяваме възходи и падения в даден момент от живота си, затова е необходимо да се научим да ги управляваме и, доколкото това е в нашите ръце, да се научим да се справяме с него.

Например наличието на добра устойчивост е синоним на факта, че в случай, че родителите ни се разведат, ние скъсваме с партньора си или нашите сестри са склонни да влошават съществуването ни, ние ще имаме и възстановяваме физическата и умствената енергия, за да преодолеем лошо време.

• Може да се интересувате: "Устойчивост: дефиниция и 10 навика за подобряването й"

2. Самопознание

Познаването на себе си разбираме способността да познаваме себе си, както когнитивно, така и емоционално. Тоест става въпрос за способността да знаем какво чувстваме по всяко време, да правим оценки реалистични по отношение на собствените ни способности и знаейки в какво сме добри и с какво разполагаме трудности.

В това умение се смесват аспекти, свързани с емоционалната интелигентност, по -специално вътрешноличностния тип, а също и когнитивните аспекти, особено метапознанието.

3. Упоритост

Упоритостта или постоянството е способността да продължим да работим към цел, която сме си поставили, в средносрочен или дългосрочен план. Той продължава, когато въпреки че нямаме желаните резултати, продължаваме да работим за постигане на целта си.

4. Социална съвест

Социалното осъзнаване е разбирането, че другите също чувстват нещата и са в състояние да вземат различни гледни точки, когато взаимодействат с тях. Да бъдем социално съзнателни означава да разберем, че не сме сами в света и че по същия начин, по който другите имат задължения и права, ние също.

5. Сътрудничество

Сътрудничеството е способността да се координира с другите за постигане на обща цел, полезна за всички. Това не е само за постигане на конкретна цел, като например работа в работна група за постигане одобрява или финализира проект, но също така си сътрудничи, за да може да има адекватно съжителство. Той си сътрудничи, така че всички заедно да се чувстваме добре.

6. Емпатия

Емпатията е широко известна като способността да се поставите на мястото на другите и да синхронизирате с емоциите си. Той изпитва това, което чувстват другите, и това очевидно е способност, тясно свързана с емоционалната интелигентност, от междуличностно естество.

7. Самоуправление

Тясно свързани със себепознанието, ние разбираме емоционалното самоуправление като способността да идентифицираме емоциите си и ги използваме като двигатели за постигане на цел. То се учи да осъзнава необходимостта от отлагане на наградите, за да постигнем целите си, и да развием постоянство, за да толерираме разочарованието.

Можем да управляваме положителни емоции и отрицателни емоции. Ако сме щастливи, можем да използваме този добър хумор, за да продължим да учим за изпит или да говорим с приятел. Ако сме ядосани, вместо да плащаме с някой близък, можем да го управляваме, като насочим гнева си, като отидем да бягаме или, ако познаваме някой, който може да ни изслуша, да поговорим с тях, за да можем да излезем, в a мирен.

8. Отговорно вземане на решения

Въпреки че това е може би нещо все още сложно през детството, възпитанието в правилното вземане на решения може да бъде основен аспект за детето, след като навърши пълнолетие, да се държи по контролиран и добре контролиран начин адаптиран.

През целия живот има много ситуации, в които трябва да решим по кой път да тръгнем. Единият може да носи повече рискове от другия, но и повече ползи. Да се ​​научиш да решаваш правилно, въз основа на повече или по -малко обективни критерии, а не въз основа на импулси, може да бъде добър начин да избегнеш разочарования в бъдеще.

Например, доброто вземане на решение е да решите да не започнете да пушите, когато приятел ни покани на цигара, или да решите да избягвате да пиете алкохол през седмицата. В тези решения решението за добро здраве е наложено от социалния натиск.

9. Асертивна комуникация

Асертивната комуникация е много полезен стил на комуникация за всяка ситуация, тъй като е научете се да съобщавате открито това, което искаме да кажем. Всеки човек има право да изразява себе си и, доколкото това е от уважение и толерантност, всеки може да отстоява своето мнение.

10. Лични отношения

Социално-емоционални умения имат компонент, ясно свързан с емоциите и се използват за социални цели. Най -полезната цел на тях е тяхното приложение при взаимодействие с други хора.

Да се ​​научиш да се представяш, да говориш с другите и да си взаимодействаш по приятелски начин са основни аспекти, ако искаш да имаш адаптивна връзка и да бъдеш социално настроен индивид. Не можете да имате приятели, ако вашият комуникативен и релационен стил е пасивно-агресивен или не ви кани на добър разговор.

Как да ги развием?

Както коментирахме, много е важно да се съсредоточите върху подобряването на социално-емоционалните умения през детството. Независимо дали в семейството или в училище, момчетата и момичетата трябва да се научат как да се отнасят по подходящ начин с другите, освен че знаят как да управляват емоциите си за полезни цели, като например постигане цели.

Образованието трябва да се фокусира и да има като основна функция социалната адаптация на индивида. Това включва насърчаване на тяхната интеграция в обществото, взаимодействие с другите, разработване на различни начини на чувства, мислене и действие. Всичко това е от съществено значение, за да можете да станете добре настроен индивид след навършване на пълнолетие.

Но въпреки че трябва да се опитате да популяризирате възможно най-много социално-емоционални умения, това е вярно преподавателската работа трябва да се фокусира върху онези умения, които са най -вероятни и полезни в живота на индивида, както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.

Например, съпричастността и сътрудничеството са умения, които трябва да имат приоритет пред упоритостта или устойчивостта, особено по време на предучилищна и ранна начална школа. По -късно тези две умения могат да бъдат въведени, като края на основното училище.

Библиографски справки:

• Zins, J.E., Elias, M.J., Greenberg, M. T и Weissberg, R.P (2000). Насърчаване на социалната и емоционална компетентност при децата. В К. Минке и Г. Мечка (Ред.), Предотвратяване на училищни проблеми, популяризиране на тази работа (стр. 71-100). Bethesda: Национална асоциация на училищните психолози.
• Ликона, Томас. (1992). Образование за характер: Как нашите училища могат да преподават уважение и отговорност. Batan Books, Ню Йорк, САЩ.
• Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee K.D., & Spritz, B. (2001). Емоционална компетентност и корекция в ранно училище: Проучване на деца в предучилищна възраст в риск. Ранно образование и развитие, 12, 73-96.