Дуели и любовни загуби

Има много форми на психологическа скръб, причинена от значителни загуби. Например поради загуба на работа, партньор, смяна на училище, загуба на любим човек, загуба на здраве и може би дори загуба на домашен любимец.

В случая искам да се задълбоча загубата на връзка, което има свои собствени характеристики.

• Свързана статия: "7-те мита за романтичната любов"

Ключовете към скръбта от раздялата

Много често, когато прекратят любовна връзка, за много кратко време хората вярват и чувстват, че са получили отговор или сякаш нищо лошо не им се е случило; дори започват ново търсене на нов партньор, като „хвърляне на пръст под килима“. Тоест пренасяне на собствените си емоционални проблеми към следващата връзка.

Тези емоционални проблеми или личностни фактори, които са повлияли на 50% в тази пауза, вероятно продължават да са в хората, неразрешени, известно време по-късно. И те дори могат да доведат до съзависимост или нежелано качество на живот.

също Обичайно е приятелите или семейството на хора, участващи в тази пауза, да канят въпросния човек да се разсее, да се забавлява, да излезе

дори с други бъдещи партньори, с желанието да не ги виждам да плачат или страдат; очевидно правят това от любов, но през повечето време тези, които ни обичат най-много, са тези, които в крайна сметка ще ни навредят.

Вредно е да се преструвате, че нищо не се е случило и да молите човека, който е претърпял загуба, да стане силен, да се разсее или просто да намери друг човек, който да запълни тази празнота. Вредно е, защото не ви позволяват да скърбите по правилен начин, тъй като единственото нещо, което генерира актът на засилване, е изоставане от негативни и непреработени емоции.

• Може да се интересувате от: „Ето как раздялата на двойката се преодолява чрез подобряване на самочувствието“

Да направя?

Нормалното нещо при хората, които губят партньор, трябва да бъде да изчакат значително време (повече или по-малко 6 или 9 месеца като минимум) сами, научават се да се справят със собствената си самота, разбират я, обработват я и по този начин намаляват страхотното чувство на празнота. Да си позволиш този път сам включва ходене на кино, театър, пазаруване, правене на хобита, които обикновено ти харесват, но със себе си. И разбира се, когато почувствате нужда, плачете и се чувствате тъжни, ядосани, искате да възстановите тази връзка и накрая приемете прекъсването.

Именно тези последни емоции представляват според някои автори етапите на траур. Има изследователи, които предлагат повече етапи, но в обобщение, етапите на скръб са: Отричане, тъга, гняв, пазарлък или желание да възстановите загубеното и накрая приемане. Тези етапи нямат хронологичен или точен ред, но е важно да преминете през всички тях в постоянен ход и да оставите съответните емоции да текат към всеки един от тях.

Загубата на партньор е огромна възможност за преработка на емоции, предизвикани в настоящето, но които имат своите корени в ранните етапи от живота на човека. Досега от това, което се смята, най-доброто нещо, когато сте в любовен дуел, би било да се изправите срещу тези интензивни емоции, да се научите да се наслаждавате на собствената си компания.

Идеалът, когато се случи нещо подобно, винаги ще бъде да се отървете от всякакви остатъци, които човекът помни (отрицателно и дори положително), така че единственото нещо, което остава в края, е по-емоционално неутрален спомен. Струва си да се спомене, че ключовите думи, за да преминете през този процес и да завършите по идеален начин, са: Обичам те, прощавам ти, благодаря и съжалявам.

След като тези думи могат да бъдат казани искрено (и по въображаем начин), човекът много вероятно ще преодолее тази загуба.

• Свързана статия: „Скръб: справяне със загубата на любим човек“

Какво може да се случи при зле управляван дуел над разбита двойка?

От друга страна, когато един дуел не е отработен правилно, последствията от него могат да бъдат доста сериозно, тъй като това може да стане патологично и да се включи в живота на човека без забележете. Какво още, ще повтаряте същите поведенчески модели, докато продължавате да избягвате тази пауза.

Дори понякога някои хора, които не формулират правилно загубата, не могат да бъдат облекчени само с подкрепата на психотерапията, а се нуждаят от психиатрична и фармакологична подкрепа.

Клинично погледнато, в случаи като този, проблеми като напр тревожна криза вълна депресия. Тази последна психопатология предполага прекарване на няколко месеца в изпитване на раздразнителност, тъга, проблеми с храненето, липса на интерес към нещата, които преди са го интересували, липса на хигиена... С който човекът може да не живее достоен живот и с всичко, което би искал, че наистина заслужаваш, само защото си човек.

Може да бъде случаят, в който всички недостатъци или проблеми с подобренията в живота на човек дори се въртят около един или повече неразрешени преди това дуели. Среща се при хора, силно закотвени в това, което може да се нарече меланхолия или обезсърчение през повечето време.

Поради всичко по-горе, ние трябва да считаме за много важно да си позволим да бъдем уязвими и да поискаме професионална психотерапевтична помощ без никакъв вид предразсъдъци, тъй като това е процес, фокусиран върху собственото благополучие и постигане на възможно най-добрия живот, без да се повтаря вредни поведенчески и може би дори семейни модели, научени от неразрешени или преработени емоционални недостатъци от най-ранните години живот.

Разбира се, никой не се ражда с всички умения, за да влезе в живота по идеален начин, но по-смел и по-силен е този, който приема помощта по интелигентен начин...