Какви са негативните ефекти от страха да се направиш на глупак?

Страхът от това да направите глупак е явление, което силно обуславя и ограничава живота на повече от няколко души.

Отвъд простото отношение при оценка на рисковете и възможните предимства на определени взаимодействия социално, този психологически феномен кара някои да минимизират отношенията с тези, които не знаят или не знаят малко.

В тази статия ще видим в какво точно се състои страхът да се направи на глупак и какви могат да бъдат негативните му ефекти в живота на хората.

• Свързана статия: "7 вида тревожност (характеристики, причини и симптоми)"

Какъв е страхът да се направиш на глупак?

Накратко, страхът да не направите глупак е емоционалният отговор на очакването да дадете толкова лош имидж на другите, че дори може да бъде източник на подигравки.

сам по себе си, страхът да бъдеш смешен не трябва винаги да е обезпокоителен; в някои случаи това е просто начин да се избегне включването в дейности, които човек не владее и които могат да доведат до даване на нелицеприятна представа за себе си на другите; В такива случаи страхът да не се заблудим може да се разглежда като защитен механизъм за публичен образ на човек, като се вземат предвид определени конвенции, естетически кодекси, и т.н.

Когато обаче страхът от подигравка стане много силен, той почти винаги се превръща в проблем.

Когато страхът да не направите глупак е повтарящ се психологически елемент в поведението на човек, обикновено върви ръка за ръка с тип личност, който е склонен към срамежливост. И това е, че срамежливостта е именно предразположението да се страхуваме да излезем от каноните на „какво нормално ”пред хора, които почти не са познати, тъй като тяхното одобрение се търси много настояване.

Но когато този страх да бъдеш смешен стане толкова краен по честота и интензивност, че управлява социалното поведение на човека, може да се превърне в истинско тревожно разстройство: на социална фобия.

Хората, които развиват тази психопатология, активно предприемат стъпки, за да избягват взаимодействието с хора, които не го правят познават и се изолират социално, за да не се излагат на отхвърлянето на другите (ако приемем, че това отхвърляне е ще произведе).

• Може да се интересувате от: "Как самочувствието влияе върху създаването на приятели?"

Възможни проблеми, причинени от страха да се изкарате на глупак

Страхът да не направите глупак е много повече от изцяло субективно преживяване; има и обективен компонент, отразен в действията на човека, който може значително да понижи качеството ни на живот.

Тук ще намерите обобщение на най-често срещаните проблеми, които могат да възникнат в ежедневието на тези, които изпитват този вид страх по много интензивен начин.

1. Загуба на възможности в социалния живот

Страхът да бъдеш смешен прави че задачата за създаване на приятели или дори среща с потенциални любовни или сексуални партньори става много сложна или дори невъзможна. Следователно това кара много хора да се чувстват много разочаровани от социалния си живот.

2. Алтернативни разходи за желанието да се "вместят"

Друга негативна последица от страха да се направи на глупак е, че хората са много срамежливи или дори имат социална фобия, те могат да прекарват много време и ресурси, опитвайки се да се "впишат", като вървят по пътя на обучение теоретични.

Това е те са обсебени от познаването на всички конвенции, към които трябва да се адаптират, да знаят предварително всичко, което може да ги накара да изглеждат нелепо.

• Свързана статия: "Нужда от одобрение: какво е това и как може да се превърне в проблем"

3. Сериозни проблеми при общуване с аудитория

В контексти като университет или определени работни места е необходимо да се правят устни презентации пред повече или по-малко широка аудитория, и този вид преживявания започват да ужасяват онези, които са по-чувствителни към страха да не направят глупак от себе си.

Следователно този психологически феномен може значително да ограничи перспективите за академично или професионално усъвършенстване.

4. Избягването на социални взаимодействия е ограничаващо

Когато страхът да се направи на глупак е достатъчно силен, че кара лицето да се опитва да избегне социални взаимодействия, за които знае, че могат да възникнат, което поражда други паралелни проблеми.

Например, прекарване на пътя до вкъщи твърде дълъг, за да избегнете преминаване на място за събиране на група, избягване на семейни вечери и излагане на конфликт заради това и т.н.

• Свързана статия: "Самота и психическо здраве"

5. Това кара много хора да не искат да ходят на терапия

За съжаление страхът да не бъдат смехотворни кара много хора да избягват да търсят помощ. психотерапия, от която се нуждаят, защото не искат да покажат своите уязвимости пред здравен специалист психология.

Идеята, че проблемите, от които самият човек страда, ще придадат твърде жалък или недостоен образ, кара човек да се стреми да скрие също и този дискомфорт и проблемите, свързани с него, ако приемем, че са „глупости“ или резултат от вид „слабост умствено". Това явление е свързано със стигмите, които в продължение на десетилетия са носени от хора, които се нуждаят от подкрепа в областта на психичното здраве.

Meyo: приложение, което може да ви помогне да преодолеете срамежливостта

Ако сте решили да преодолеете срамежливостта и да не й позволите да продължи да ви ограничава в личните ви отношения, има приложение за смартфон, което може да ви помогне: Meyo.

Това приложение е проектирано като личен треньор, който ви помага да постигнете цели както по отношение на психологическото, така и физическото благополучие.

Тя включва серия от упражнения и предизвикателства, които ви позволяват да развиете нови умения и да интегрирате навици, които подобряват качеството на живот в ежедневния ви живот, с цели като подобряване на управлението на тревожността, да се научите да преодолявате собствените си страхове, да знаете как да се мотивирате, да започнете да тренирате в редовни и др.

Ако се интересувате, можете да изтеглите Meyo на адрес тази страница за системи с Android или в Този друг за iOS.