Как да помогнем на детето да контролира гнева си?
Истерици, истерици, хленчене и крясъци. Това са някои от начините, по които най-малките от къщата ни показват колко са ядосани и, Понякога, братя и сестри, родители, баби и дядовци и други възрастни, без значение на колко години сме, се чувстваме претоварени от ситуация.
Изненадващо е да се види как тези малки хора, когато се ядосват, го правят по начин, който изобщо не е „малък”. Има деца, които показват гнева си, като млъкнат и просто ни игнорират, но това рядко се случва. Нормалното е, че те крещят, плачат много силно и дават да се разбере, че не се чувстват комфортно.
В ситуации като тази не е изненадващо, че много хора се чудят как да помогнем на детето да контролира гнева си И за вашето щастие днес ще открием няколко техники за постигането му.
- Свързана статия: "6-те етапа на детството (физическо и умствено развитие)"
Как да помогнем на детето да контролира гнева си?
Всеки, дори и най-спокойните, понякога се ядосват, а това важи и за най-малките в къщата: децата се ядосват, и то не пропорционално на ръста си. Причините за избухливостта им могат да бъдат много различни, като например, че не са си купили сладолед, принудени са да ходят на училище един ден не искат, не им позволяват да гледат телевизия малко повече...
Детският гняв може да се прояви по много начини, всички от тях съчетаване на гняв, раздразнителност и негодувание, както се случва в зряла възраст. Има деца, които показват гнева си, като млъкнат, правят ни празни или ни игнорират, но други, огромното мнозинство, са повече „Изразителни“: те крещят, хвърлят предмети, чупят ги или дори удрят и обиждат своите родители, съученици и учители. Гневът е емоция, която, ако не се управлява или контролира правилно, може да стане много социално разрушителна.
сам по себе си, гневът е като всяка емоция. Не бива да мислим, че въпреки че е неприятно, това е нещо лошо. Естествено предпочитаме да бъдем щастливи и щастливи, отколкото ядосани или тъжни, но целият ни широк емоционален репертоар не е така. това вече не е еволюционен ресурс, начин, по който човешките същества трябва да се адаптират към нашата среда, както естествена, така и Социални.
Гневът е еволюционен ресурс, който ни позволява да оцелеем, да се поставим в бойна ситуация в лицето на ситуация, която считаме за несправедлива. То е адаптивно, стига нашият отговор да е пропорционален на заплахата, пред която сме изправени.
Гневът Това е нещо нормално в детското развитие, което отразява усилията на детето в търсенето на самостоятелност, разбиране и внимание.. Тази емоция се проявява най-силно в различни етапи на развитие, особено на възраст между 2 и 4 години, преди юношеството и юношеството. Както и в зряла възраст, детският гняв възниква, когато детето има субективно усещане, че е заплашено или заплашено. в лицето на страха от бъдеща заплаха, която не е непременно опасна за живота им, а за техния физически, емоционален и Социални.
Децата се чувстват застрашени от повече неща, отколкото възрастните, в смисъл, че възприемат повече елементи като фактори, които излагат на риск личното им благополучие. Доста прост пример за разбиране е когато не им купуваме сладолед.
Едно дете ще види това като истинско нарушение на правата си, докато възрастен в най-добрия случай ще се почувства леко разстроен. за щастие, докато растат, те ще се научат да различават сериозно несправедливи ситуации от тези, които не са толкова много, в допълнение към по-доброто управление на емоциите си.
Гневът не е лесна емоция за справяне в детството и колкото по-малък е, толкова по-лош е. Естествено, не всички деца са еднакво раздразнителни и не трябва да се държат по същия начин, когато се ядосват. но методите, които можем да използваме за всички от тях, са едни и същи, въпреки че някои може да са по-добри и за деца от други.
1. Бъди спокоен
За нашите деца е много трудно да се научат да контролират гнева си, ако ние, възрастните, не можем да контролираме себе си.. Трябва да даваме пример, особено когато детето се ядоса. Не трябва да му крещим, да тръшваме врати и още по-малко да разклащаме детето. За да се научи детето да управлява гнева си, то трябва да види как ние, възрастните, сме го управлявали и следователно това е нещо, което може да се научи.
Ако отговорът ни на гнева на детето е агресивен, неговият гняв ще се увеличи още повече. Ако крещим, детето ни ще ни имитира и ще крещи по-силно. Трудно е да се контролираме в тези ситуации, но също като родители трябва да положим усилия, за да имаме добри резултати.
- Може да се интересувате от: "Как да развием емоционалната интелигентност при децата"
2. Научете го да разпознава тази емоция
Колкото по-малко е детето, толкова по-трудно е да го успокоите в пристъп на гняв. Тъй като е толкова ядосан, е трудно да го накараш да види причината. Рано или късно истериката ще премине и ще дойде време да поговорим за случилото се. Детето, особено ако е много малко, може имате затруднения с разпознаването на емоциите сиПоради тази причина ние, възрастните, трябва да му кажем, че емоцията, която е изпитал, се нарича гняв, като го попитаме защо е реагирал така и какво чувства, след като се успокои.
Трябва да ви помогнем да идентифицирате причината за гнева си. Обичайно е децата да не знаят в много случаи каква е била причината за техния гняв, докато че при други може да се окаже, че колега ги е обидил или ударил или защото в тях се е случило нещо сериозно заобикаляща среда. Ето защо, далеч от това да го наказваме или порицаваме за стореното, трябва да разберем защо се е почувствал по този начин и да видим доколко е в нашите ръце да разрешим проблемната ситуация. Като родители трябва винаги да го подкрепяме.
3. Научете детето да действа без гняв
Обичайно е децата да се държат раздразнително, защото им липсват уменията да разрешат това, което ги е разочаровало по-мирно. Нас, Като възрастни може да видим какво ги е накарало да се почувстват като лесно решение., но това е така, защото ние имаме богат опит и познания за света, докато дете на, да речем, само на три години, няма.
Поради тази причина, след като разберем какво ви е накарало да се чувствате по този начин, трябва да предложим насоки за решаване на въпросния проблем. Като част от тяхното израстване и учене, ние трябва да ги обучим да се научат да идентифицират онези фактори, които обикновено мотивират техните изблици на гняв. След като видяхме какво причинява вашето безсилие, трябва да ви помогнем да намерите решения за бъдещи ситуации.
Причината, поради която детето е разочаровано, може да бъде много разнообразна и като родители ще чуем всякакви проблеми. След като ни кажат, можем да им дадем най-подходящите отговори за всяка ситуация и накарайте го да сравни как се е почувствал след атаката на гнева си и как се чувства, след като е приложил съветите, които сме му дали. Ще бъде въпрос на време, преди да включите мирните отговори, които сме ви предложили, във вашия поведенчески репертоар.
4. Изразете емоции
Много начини, по които децата изразяват гняв, често са социално разрушителни, особено чупене на неща, обаждане по име и удряне. На тяхната възраст тези поведения, макар и нито желателни, нито приемливи, са по-малко сериозни, отколкото когато го прави възрастен, разбира се, но все пак е по-добре, ако не се проявяват.
Ако няма начин да накарате детето да прилага по-спокойни решения при епизоди на фрустрация или когато нещата не вървят добре, може да се окаже, че то има много сдържан гняв в себе си. В този случай никога не трябва да оставяме настрана отидете на детски психолог, който ще се опита да разбере каква е причината за толкова сдържан гняв. По същия начин можем да накараме детето да се отдуши у дома с наистина ефективни техники, поне в краткосрочен план и стига да няма психопатология.
Ако детето е склонно да се държи по много разрушителен начин в средата на пристъп на гняв, може да се предложи да извърши някои дейности, които ще му позволят да изследва тези емоции, в допълнение към изразете ги по по-артистичен и релаксиращ начин. Сред тези дейности имаме рисуване, писане, рисуване и слушане на музика, с които можете да представите своята емоционалност, независимо от възрастта на детето.
5. Освободете напрежението
Докато рисуването, писането и рисуването са техники, които бихме могли да считаме за „пасивни“, идеални за превръщането на детето наясно с това, което чувствате по по-артистичен начин, има и по-интензивни начини да освободите цялото напрежение и да успокоите детето.
Спортът като начин за успокояване е класика. Всеки е валиден: плуване, колоездене, лека атлетика, контактни спортове, футбол, баскетбол... всякаква дейност Той е добър за освобождаване на натрупан гняв, както и за осигуряване на психологическо благополучие благодарение на освобождаването на ендорфини.
Колкото и изненадващо да изглежда, техниките за медитация като йога или внимателност изобщо не са препоръчителни на тази възраст. Децата, особено най-малките, не са развили достатъчно самоконтрол, за да издържат спокойно цяла сесия на тези техники. Преди да приключи часът, най-вероятното нещо, което се е случило, е детето да е станало разсеяно и нетърпеливо, като става по-нервно, отколкото преди.
6. Развийте самоконтрол
Развиването на самоконтрол не е лесна задача, особено когато са по-млади. Неговата префронтална кора на мозъка все още е много незряла, така че неговите изпълнителски способности не са напълно развити. Идеята за самоконтрол е все още много абстрактно понятие в ранна детска възраст, въпреки че това не означава, че не можем постепенно да я внедрим. Когато мозъкът ви узрее, той ще бъде по-способен да разбере тази идея и, ако сме я учили преди, той ще я усвои възможно най-скоро.
Можем да ви обясним в какво се състои самоконтролът, като ви дадем колко повече примери, толкова по-добре, като например да не реагирате лошо, ако вече няма сладолед или ако времето за гледане на телевизия изтече, или ако трябва да отидете да си вземете спалня.
Практичен начин да научите идеята за самоконтрол е включете известната светофарна техника в дома. По принцип се състои в това да се обясни на детето как работи с помощта на три карти от три различни цвята: червено, жълто и зелено. Когато му покажем червения картон, той ще означава, че детето трябва да спре, защото губи контрол, жълтия ще показва, че трябва да анализирате какво се случва и защо се държи така, а зеленото ще показва, че трябва да изразите какво Усещам.
Какво не трябва да правим
Основна идея, която трябва да бъде ясна с гнева, е, че това е необходима емоция.
Да се ядосваш на несправедливост е нещо адаптивно, присъщо на нашата социална еволюция и наказващо това чувство Когато се появява в ситуации, които трябва да бъдат показани, това предполага потискане на човека, което го прави по-трудно да управлява това емоция. Гневът се появява по причина, повече или по-малко справедлива; това е знак, че нещо не е наред. Трябва да решим какво го причинява, както в детето, така и в самите нас.
За съжаление много родители не разбират това. Нормално е да се ядосваме в определени ситуации и въпреки че децата се ядосват за по-малко сериозни неща, не трябва да преценяваме негативно причината, която ги е накарала да се чувстват по този начин. Ако това вярно е, че понякога самите те не знаят защо се ядосват, но въпросът е, че е имало нещо, което ги е накарало да бъдат такива.
Много пъти с нашето поведение и думи можем да накараме децата да се чувстват по-зле, се ядосват още повече, защото виждат, че родителите им, които трябва да ги подкрепят, ги упрекват за чувства Така.
Фрази като "спри да плачеш", "много си ядосан", "плачеш като бебе", "не е толкова лошо, така че ти се държиш сега ”и такива неща е последното нещо, което трябва да кажем на дете в пълна атака на гняв. Това няма да ви помогне да се успокоите и освен това ще научите, че чувството за разстройство не е валидно. Понякога това, което го е ядосало, е достатъчно сериозно, за да бъде такъв и ние като родители трябва обърнете внимание и се опитайте да му помогнете да го разреши, а не да го криете и да се преструвате, че не се е случило всякакви.
Истериката не трябва да се разглежда като пристъп на егоцентричност и изискване за безплатни грижи. Децата, когато имат истерици, изпитват трудности. Не ви е удобно, защото не знаете как да управлявате функционално проблемна ситуация.
Ето защо възрастните, независимо дали са родители, братя и сестри или баби и дядовци, трябва да ги научим да дават мирни и конструктивни отговори, когато са изправени пред нещо, което не им харесва. Възможно е също по време на избухването детето да има нужда от ръка, нещо, което трябва да дадем, за да го успокоим. Понякога обикновеният човешки контакт е това, което успокоява най-горещата ярост.
Библиографски препратки:
- Берк, Л.Е. (2015). Бебета и деца: Пренатално до средно детство (7 изд.). Лондон: Пиърсън. Кромдал, Дж. (2009). Детство и социално взаимодействие в ежедневието: Въведение в специалния брой. Вестник по прагматика. 41 (8): стр. 1473 - 1476. Гротеуел, П.; Бъртън, Ю. (2008). Образование в ранна детска възраст: проблеми и развитие. Ню Йорк: Nova Sciences Publishers, Inc. Тейлър, L.C.; Клейтън, J.D.; Роули, S.J. (2004). Академична социализация: Разбиране на родителските влияния върху детското училище, свързано с развитието в ранните години. Преглед на общата психология. 8 (3): стр. 163 - 178.