Значението на социалните умения за преодоляване на зависимостите

Често се подчертава идеята, че оставянето на пристрастяващо разстройство е вид лична борба, провеждана самостоятелно, мисия на всеки човек трябва да се изправи сам, тъй като е просто въпрос на "сила на волята", основните битки се водят в ума същото.

Това убеждение обаче не може да бъде по-грешно. Първо, тъй като съществуването на зависимости отрича значението на понятие като сила на волята, защото ако нещо характеризира този клас патологии, това е тяхната способност да накарат хората да загубят контрол над тях действа. И второ, защото зависимостите не се преодоляват просто чрез интроспекция, а социалното измерение на проблема (тоест начинът ни на отношение към другите) също придобива голяма част от важност.

И така, в тази статия ще видим каква роля играе обучението за социални умения за преодоляване на зависимостите.

• Свързана статия: „Какво е терапевтичната общност и как се използва при лечението на зависимости?“

Защо личните взаимоотношения са толкова важни за преодоляване на пристрастяването?

Във всяка зависимост, независимо дали се основава на зависимост от наркотици или на пристрастяващо поведение, има заучен поведенчески елемент. Тоест елемент, който надхвърля чистото химическо пристрастяване (механизмите на пристрастяване, които се осъществяват в мозъка, когато нервната система е изложена няколко пъти на някои вещества, които взаимодействат с невроните) и това е свързано с навици, интернализирани от човека, начинът му да търси приятели и да поддържа приятелства, стратегии за справяне въздържание и др.

В този смисъл някои от аспектите, които могат да накарат човек да напредне или да не напредне в опитите си да преодолее зависимост, са свързани с начина, по който взаимодействате с хората около вас ежедневно. И това е, че нито консумацията на наркотици, нито препратките, когато става дума за това да знаеш какво да правиш в лицето на безпокойството или "маймуната", нито излагането на места, които предразполагат към рецидив са преживявания, които се случват изолирано и индивидуален. Във всички тях има място за маневри за подобряване или за излагане на ненужни рискове от повторно изпадане в зависимост.

• Може да се интересувате от: „Защо е важно да се търси професионална помощ за пристрастяването към хазарта?“

Какво представлява обучението за социални умения при лечението на зависимости?

С това, което видяхме досега, започва да се разбира каква роля могат да играят социалните умения в предизвикателството за преодоляване на зависимостта. Колкото по-добре е способността ни да функционираме в контексти, в които трябва да взаимодействаме с другите, толкова повече ресурси ще имаме, за да избягваме препятствията по какъвто и да е начин. терапевтичен процес, особено в този на зависимостите, тъй като външното влияние играе важна роля за поддържането или засилването на този вид нарушения.

За щастие социалните умения могат да бъдат обучени и подобрени чрез опит, което е много по-лесно и по-ефективно, ако имаме професионална подкрепа в психотерапията.

Нека разгледаме малко по-подробно как обучението за социални умения ви помага да преодолеете пристрастяването.

1. Позволява ви да развиете увереност в лицето на нежелани оферти

Да знаете как да кажете не в ключови моменти е от съществено значение, за да се отървете от пристрастяването. Развиването на асертивност помага много в това отношение, защото се състои в това да се уважавате, но без да търсите конфронтация.

• Свързана статия: "Асертивност: 5 основни навика за подобряване на комуникацията"

2. Помага за управление на конфликти и техните последици за консумация

Пристрастяването предразполага хората да влязат в състояние на раздразнителност, в което е много лесно да се ядосват при всяка неуспех. второ, Употребата на наркотици за облекчаване на гнева е начин, по който тези, които са развили пристрастяване, са склонни да падат.

Социалните умения помагат да се насочва гнева по начини, които не включват динамика на конфликта при взаимодействие с другите, което също така минимизира риска от рецидив.

• Може да се интересувате от: „12 съвета за по-добро управление на двойките спорове“

3. Позволява да се консолидират нови приятелства далеч от елементите на пристрастяването

Имайте способността да създавате нови приятелства далеч от социалните кръгове, които човекът е посещавал зависими (при които е било употребата на наркотици или извършването на потенциално пристрастяващи дейности нормализиран) помага да се избяга от този порочен цикъл на рецидив, отчасти поради социалния натиск и постоянното излагане на изкушение.

4. Помага за разработването на нови начини за управление на дискомфорта

Социалните умения могат да доведат до нови начини за справяне с дискомфорта и двете генерирано от въздържанието като това, генерирано от останалите емоционално болезнени аспекти на живот. Споделете нашите идеи, притеснения и чувства с другите той представлява ресурс, който позволява да се облекчи дискомфорта чрез това, което е известно като емоционално етикетиране: да изразим с думи това, което чувстваме.

• Може да се интересувате от: "Емоционално разстройство: възможни причини и как да го преодолеем"

Искате ли професионална подкрепа, когато става въпрос за преодоляване на зависимост?

Ако търсите терапевтична подкрепа за преодоляване на проблем със зависимостта, свържете се с нас. На Llaurant la Llum ще намерите екип от професионалисти, специализирани в лечението на пристрастяващи разстройства, както от психотерапията, така и от медицината.

Ние придружаваме нашите пациенти през всички фази на процеса на изоставяне на зависимост от психоактивно вещество или пристрастяващо поведение, и разполагаме с напълно оборудвани съоръжения за интервенция чрез доходи и резидентно лечение за кратко, средно или дълго престой. Можете да ни намерите в Picassent (Валенсия).