7-те стълба на терапията за двойки

Чудили ли сте се как работи терапията за двойки? Тоест, това обяснява защо психолозите, които са посветени на тази специалност, правят това, което правят.

Също така; Терапията за двойки не е просто техника, която, приложена към любовните отношения, ги оправя винаги следвайки една и съща магическа формула. Във всеки случай това е вид психологическа интервенция (тоест извършвана от специалисти по психология), при която използват различни инструменти и методи, за да задоволят нуждите на дадена двойка, като се грижат за техните особености.

Това означава, че двойната терапия се характеризира със своето многообразие, хетерогенност на нейните предложения и подходи към проблема, който трябва да се лекува. Следователно тази работа на експертите в любовните отношения не може да бъде обобщена в едно действие или формула, за да се засили емоционалната връзка между двама души. С други думи, има много стълбове на терапията за двойки които обясняват начина им на работа. Да видим какви са те.

• Свързана статия: "5-те вида терапия за двойки"

Стълбовете на терапията за двойки: ключови идеи за укрепване на връзката

Това са ключовите идеи, които помагат да се разбере какво представлява терапията за двойки и защо може да бъде от голяма полза на тези, които решат да отидат на този тип сесии с психолог или психолог.

1. Комуникацията е в основата на всичко

Всяка връзка се нуждае от постоянен поток от комуникация. С други думи, диалогът трябва да бъде част от ежедневието на двамата души, които образуват двойка.

Това обаче е необходимо, но недостатъчно условие само по себе си, за да бъде силна любовната връзка; Тази характеристика може да се появи и че в същото време дискусиите карат връзката да не върви, например.

2. Физическият контакт е от решаващо значение, освен секса

Отношенията трябва да оставят място за моменти на физически контакт и известна интимност. Тези моменти, отвъд приятните преживявания, осигуряват емоционална близост: чувството, че с този човек можете да действате по различен начин, да се изразявате по начини, по които ние не се изразяваме с никой друг.

Между другото, този физически контакт не трябва да бъде сексуален във всички случаи: има хора, които не изпитват желания и импулси от този тип, и това не е проблем за тях, ако са с друг човек, съвместим с тях асексуалност.

3. Намирането на общи интереси и хобита е плюс

Идеята, че противоположностите се привличат в любовта, е мит. Въпреки че винаги има изключения, нормалното е, че най-солидни и проспериращи отношения се установяват между хора, които имат много общи неща. Ето защо един от стълбовете на терапията за двойки е създават ситуации, в които и двамата намират общи интереси, които им позволяват да изживеят много стимулиращи моменти заедно.

4. Споровете не трябва да се избягват

Друг от стълбовете на двойната терапия е, че не трябва да избягваме спорове, защото ако ние обмисляме да го направим, е че вече се е появил конфликт (голям или малък, който ни заобикаля глава.

Какво да правим с дискусиите във всеки случай е управлявайте ги добре и ги приемайте като нещо естествено във всяка връзка между хора, които прекарват много време заедно. По този начин те няма да се превърнат в обикновен ритуал, начин за изпускане чрез нападение на другия, откакто предполагаме това, че аргументите са аномалия, води до замъгляване на истинската им причина за съществуване и в крайна сметка да ги използва за всичко.

• Може да се интересувате: "12 съвета за по-добро управление на двойките спорове"

5. Времето заедно е необходимо

Любовните връзки не съществуват извън условията на живот. Бракът, в който и двамата работят усилено и се прибират късно през нощта, едва ли ще намери моменти за споделяне и това подкопава здравето на тази емоционална връзка. Необходимо е да се намери нов начин на живот и да се прави по координиран и консенсус начин.

6. Нормално е да искаш да имаш живот извън двойката

Връзката е ангажимент, който включва много отговорности, жертви и проекти, но е лошо да се предполага, че животът на всеки от членовете й трябва да бъде сведен до това. Поради тази причина терапията за двойки работи за всеки да изясни какви са различните начини, по които иска да се включи във връзката, и какви моменти и ситуации предпочита да запази за себе си.

7. Важно е да се научите да не предразсъдите

Любовта е интензивен психологически феномен, защото ни насърчава да се изгубим в това, което чувстваме във всеки момент, който споделяме с другия човек. Въпреки това, Вие също трябва да знаете как да приемете далечна перспектива и възможно най-неутрална да преценим защо другият човек се държи така, както прави и защо ние се държим така.

Ако не сме способни на това, рискуваме непрекъснато да предрешаваме, да се посвещаваме нашите усилия повече да излъчваме оценки за морала на другия, отколкото да търсим решения ефективен.

Къде да потърся професионална помощ?

Ако се интересувате от посещение на терапия за двойки, за да подобрите състоянието на вашите запознанства или брачни отношения, или да ви даде втори шанс, след като сте преминали през любовна криза и предвид раздялата, можете да разчитате на професионална помощ от Психологическа консултация Пробуждане.

Нашият екип от висококвалифицирани психолози присъства както в столицата на Мадрид, така и в няколко от градовете на CAM: Леганес, Хетафе и Мостолес. За да видите нашите данни за контакт, Натисни тук.

Библиографски препратки:

• Кристенсен А., Аткинс Д.К., Бауком Б., И Дж. (2010). „Семейно положение и удовлетвореност пет години след рандомизирано клинично изпитване, сравняващо традиционната спрямо интегративната поведенческа терапия на двойки“. Списание за консултации и клинична психология. 78 (2): стр. 225 - 235.
• О'Донохю, У. и Фъргюсън, К.Е. (2006). Основана на доказателства практика в психологията и поведенческия анализ. Поведенческият анализатор днес.