Да обичаш някой, който не те обича: 12 съвета какво да правиш

Понякога, когато харесваме даден човек, ние го идеализираме до голяма степен. Тази ситуация води до болка и безпокойство, когато видим, че нашите очаквания с този човек не са изпълнени.

Да искаш някой, който не те обичаКогато става въпрос за сантиментален партньор, това никога не е положително за вашето психично здраве. Тази ситуация ще донесе поредица от усложнения, които могат да засегнат различни области от живота ви и затова е необходимо да знаете какво да направите, за да сложите край на мъката, породена от това преживяване.

• Свързана статия: "4-те вида любов: какви различни видове любов има?"

Да обичаш някого, който не те обича: какво да направиш, за да спреш да се чувстваш зле?

Тук ще видим някои препоръки за преодоляване на ситуацията да обичаш някой, който не те обича. Въпреки че никой не контролира напълно тези обстоятелства, винаги е най-добре да сте подготвени.

1. Бъдете рационални по отношение на ситуацията

Това предполага виждаме нещата такива, каквито наистина се случват, а не както бихме искали да се случват

. Това ще изисква от нас да използваме логика, за да видим ситуацията по-реалистично; по този начин ще можем да приемем фактите и да продължим напред.

2. Наистина знам кой е другият човек

Понякога може да е достатъчно да сме обменили няколко идеи или да разговаряме няколко дни, за да почувстваме, че вече обичаме другия човек. Несигурността е нездравословна, тъй като се поддава на идеализиране.

Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да опознаете добре другия човек, да отделите време да обменим мнения, вкусове и да видим какво е общото между нас. Понякога виждаме добродетели там, където ги няма, просто по прищявка; трябва да сме внимателни към тази възможност.

• Може да се интересувате: "Етапите на разбиването на сърцето и неговите психологически последици"

3. Поставете лични цели

Целта на това е да спрем да фокусираме цялата си енергия върху другия човек и да започнем да работим повече върху себе си. Създайте лично стратегическо планиране помага много за каузата за преодоляване на несподелена любов.

4. Не забравяйте, че никой не е незаменим

Имайте предвид, че не се нуждаете от други хора, за да постигнете щастие. Социалните взаимоотношения са важни, но те трябва да бъдат реципрочни. Ако някой не иска да бъдем част от неговия живот, това е решение, което трябва да уважаваме.

5. Намерете хобита

Вземете дейности, които ви поддържат във връзка със себе си. Така ще избегнете натрапчивите мисли. и ще опознаете себе си по-добре чрез тези дейности.

Идеята е, че те са неща, които харесвате, могат да бъдат стари хобита, които сте оставили зад себе си. Никога не е късно да ги вземете отново и какво по-добро време от това, когато трябва да почистите плочата.

6. Избягвайте самосъжалението

Това, че другият човек не се интересува от нас, не означава, че нещо не е наред с нас. Всеки има причини да прави нещатаМоже би много лични причини, които не винаги ще знаем.

Проблемът не трябва да сте вие, така че вместо да се самосъжалявате, по-добре се съсредоточете върху ученето от преживяванията, за да се укрепите от тях.

7. Срещам нови хора

Това не означава, че се стремите да замените другия човек с друг; Това се отнася до това да си дадете възможност да разширите социалния си кръг с нови приятели, което може да обогатява живота ви.

Не фокусирайте вниманието си изцяло върху някого, това постепенно ще ви накара да се подчините на връзка, основана на зависимост.

8. Общувайте асертивно

Говоренето ясно и кратко ще избегне много недоразумения с човека, в когото сме се самозалъгвали.

Ако сме в състояние да изразим чувствата си направо, тогава е по-вероятно да получим по-навременни отговори, които могат да ни накарат да разберем нещата по най-добрия начин.

9. Не всичко зависи от теб

След като разберем това, всичко ще бъде по-лесно. Има обстоятелства и ситуации, които са просто извън нашия контролнапример личните решения на други хора.

Най-доброто нещо винаги ще бъде да се съсредоточим върху това, което можем да направим и да работим от това, като приемем, че всеки мисли различно и има право на това.

10. Визуализация

Това е техника, която често се използва в терапията. Състои се в това да отидем на тихо място и да си представим себе си в ситуации, които са ни приятни. Затваряме очи, за да си представим за момент, че сме добре без този човек, че изпълняваме личните си цели и се наслаждаваме.

Това е много полезно, за да започнем наистина да разбираме, че можем да бъдем щастливи, независимо с кого имаме обича и не ни обича по един и същи начин, тоест с когото е възникнала любовната ситуация реципрочно.

11. Приемете процеса на скръб

Този тип дуел се състои от като поискахме идеята, която имахме за този човек като част от вълнуващ проект, защото тази загуба неизбежно ни причинява дискомфорт.

За да се преодолее тази ситуация е важно да приемем, че нещата не са били такива, каквито вероятно сме си ги представяли. Когато разберем, че сме по-близо до това да имаме отново определен емоционален баланс.

12. Спазвайте дистанцията

Това е наистина важно, за да можете окончателно да преодолеете факта да обичате някой, който не ви обича (или не го прави по начина, по който бихте искали). Колкото повече разстояние имаме по отношение на въпросното лице толкова повече ще помагаме на мозъка си да го забрави.

След известно време, когато почувствате, че вече сте подсилени и този човек не упражнява никакъв контрол относно емоциите си, ще видите как можете дори да се приближите, за да кажете здравей, без да личи спокойствието ви засегнати. Но всичко това изисква време и преди всичко лично решение да продължите напред.