Чувствителна към отхвърляне дисфория: какво представлява, симптоми, причини и лечение

Всички се чувстваме зле да се чувстваме отхвърлени от другите, но има хора, които това чувство е по-поразително, така че им е по-трудно да го преодолеят и да се измъкнат напред.

Когато човек страда от така наречената дисфория, чувствителна към отхвърляне, той често изпитва страдание. когато почувствате отхвърляне от други хора, или това отхвърляне, или дори може да е въображаемо при някои случаи. Следователно този човек има голяма чувствителност към критика или преценка към неговата личност, както и към отхвърляне.

В тази статия ще обясним по-подробно какво е дисфория, чувствителна към отхвърляне и също така ще изложим някои признаци, които биха могли да ни позволят да открием кога човек страда от този тип дисфория и също така ще видим с какви психични разстройства обикновено се свързва.

• Свързана статия: „Ниско самочувствие? Когато станеш най-големият си враг"

Какво е дисфория, чувствителна към отхвърляне?

Когато човек изпитва чувствителна на отхвърляне дисфория има по-голяма чувствителност към критика, признателност и отхвърляне от други хора

, преживявания, които всеки е изпитвал в по-голяма или по-малка степен в даден момент от живота си.

Въпреки това, в случаи на чувствителна към отхвърляне дисфория, тези преживявания могат да се почувстват непоносими за човека и, в много случаи лош опит на социално ниво ще бъде отправна точка за човека да работи много усилено и обсебващо в различни аспекти от живота си, за да угодят на другите (физически, академично, в начина, по който се обличат, на работа, и др.).

Чувствителна на отхвърляне дисфория Това дори може да накара лицето да бъде непрекъснато нащрек за всеки възможен признак на неодобрение, критика, отхвърляне или неприязън към него., така че в много случаи някакво действие, което наранява чувствата им, може да дойде от действие от страна на друг човек това е било погрешно интерпретирано и в действителност това, което смятате, че другият е направил пренебрежително, всъщност е резултат от техния въображение.

Следователно, тези погрешни тълкувания могат да повлияят на техните взаимоотношения по начин, който да настъпи отхвърляне, това, което би могло да се нарече отрицателно самоизпълняващо се пророчество.

Сред причините, свързани с чувствителната към отхвърляне дисфория, са претърпените негативни социални преживявания (стр. например претърпял тормоз, отхвърляне от връстниците си в училище, прекомерно критични или отхвърлящи родители сантиментален) и също е свързан с генетично предразположение в случай на предшественици в рамките на него семейство.

• Може да се интересувате от: „Самосбъдващи се пророчества, или как да изработите провал сами“

Диагностика на чувствителна на отхвърляне дисфория

В диагностичните наръчници за психични разстройства (DSM-5 и ICD-11) няма официални критерии за диагностициране на чувствителна към отхвърляне дисфория. Тази психопатологична картина обаче е широко разпозната сред здравните специалисти. психичното здраве, освен че има многобройни проучвания по въпроса, така че е удобно да го имате Настояще.

Чувствителната към отхвърляне дисфория споделя серия от общи симптоми с други проблеми с психичното здраве, така че преди да се „диагностицира“ чувствителната към отхвърляне дисфория би било препоръчително разберете дали симптомите пред вас се дължат на друго психично състояние.

За да разберете дали това е чувствителна към отхвърляне дисфория, може да се зададе серия от въпроси, като например следното:

Какво чувствате, след като сте изпитали критика или отхвърляне от другите? Изживявали ли сте някога неутрален акт от страна на друг като отхвърляне? Притеснявате ли се твърде много да се провалите в някоя област от живота си? Казвали ли са ви многократно, че сте твърде чувствителни? Притеснявате ли се, че ще бъдете съдени от други хора? Обичате ли да угодите на другите хора? От 1 до 10 каква оценка бихте дали за нивото си на самочувствие?

• Свързана статия: "Страх от отхвърляне и изоставяне: какво всъщност означава и как да го управляваме"

Симптоми

Симптомите, които са били най-свързани със случаи на чувствителна към отхвърляне дисфория са както следва:

• Симптоми на тревожност.
• Избягвайте ситуации, които смятате, че могат да доведат до отхвърляне на себе си.
• Бъдете много перфекционисти в различни области.
• Склонност да действате, за да угодите на другите, за да бъдете социално приети.
• Вярата, че не сте приети и/или харесвани от други хора.
• Имат ниско самочувствие.
• Отрицателни когнитивни пристрастия.
• Действия на импулсивност с чувство на гняв в ситуации на социално отхвърляне
• Румиативни мисли за преживявания, страдащи от социално отхвърляне.
• Чувствителната към отхвърляне дисфория може значително да попречи на живота на човек.
• Чувствителната към отхвърляне дисфория може да попречи на всички ваши взаимоотношения.

В най-тежките случаи хората с чувствителна към отхвърляне дисфория могат да се страхуват много от възможността да бъдат отхвърлени. достигайки точката на социална изолация с цел предотвратяване на евентуални бъдещи отхвърляния от други хора, което образува порочен кръг от отслабване на връзките ви и по-нататъшна изолация, така че да се чувствате сякаш все още сте отхвърлени по-висок.

Въпреки че е вярно, че всички се чувстваме зле да живеем какъвто и да е вид негативно социално преживяване или отхвърляне от другите, хората с чувствителна към отхвърляне дисфория също те са по-склонни да обсебват всякакви негативни социални преживявания, така че им струва повече от другите хора да забравят и преодолеят това преживяване.

• Може да се интересувате от: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"

Психични разстройства, при които се среща по-често

Чувствителната към отхвърляне дисфория е свързана с голямо разнообразие от психични разстройства, сред които са следните: разстройства на настроението (депресия и биполярно разстройство), социална фобия, шизоидно разстройство на личността, Посттравматично разстройство (ПТСР), Обсесивно-компулсивното разстройство (OCD), гранично личностно разстройство (BPD), Нарушения от аутистичния спектър (ASD) и разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD), като последните две са тези с най-много проучвания относно връзката им с чувствителната към отхвърляне дисфория.

В проучване, проведено с хора с ADHD и други с ASD, е установено голямо разпространение на случаите с чувствителна към отхвърляне дисфория, които са имали висока емоционална чувствителност.

Забелязано е също, че може да имат трудности при регулирането на емоциите и общуването, така че това ги кара да имат усещане, че са отхвърлени от други хора, което също може да доведе до до погрешни тълкувания по отношение на действията на други хора, понякога неутрални действия без намерение за обида никой.

Какво още, Тази висока чувствителност към отхвърляне прави тези, които страдат от него, по-склонни да страдат от симптоми на депресия и тревожност, както и да има мисли за самонараняване, така че трябва да се внимава при терапията, когато намерете случаи на чувствителна към отхвърляне дисфория, като се фокусира особено върху лечението на симптомите сътрудници.

От друга страна, трябва да се отбележи, че всеки може да страда от чувствителна към отхвърляне дисфория, без да има психично разстройство.

• Свързана статия: "6-те разлики между тъгата и депресията"

Чувствителна на отхвърляне дисфория при хора с ADHD

Чувствителността към справедливостта, самочувствието, поведенческите проблеми, симптомите на ADHD и чувствителната на отхвърляне дисфория са измерени в проучване на 1235 млади германци.

Резултатите показаха висока връзка между чувствителната на отхвърляне дисфория и симптомите на ADHD, което доведе до развитието на хипотеза за принос на чувствителната дисфория към отхвърлянето и чувствителността към справедливостта в началото, както и в поддържането на проблеми, често свързани с Симптоми на ADHD. Следователно би било подходящо да се вземе предвид чувствителната към отхвърляне дисфория в сесиите на психологическа терапия с хора с ADHD.

Проучвания в това отношение са установили, че симптомите на ADHD могат да влошат страданието от чувствителна към отхвърляне дисфория и по този начин да засилят усещането за отхвърляне.

По същия начин тези проучвания установиха, че повече от 60% от хората с ADHD съобщават, че имат симптоми, свързани с чувствителна към отхвърляне дисфория (например, страдащи от прекомерни негативни емоции, които не могат да контролират); докато при хора без ADHD симптомите на чувствителна към отхвърляне дисфория са открити в 15% от случаите.

• Може да се интересувате от: "Видове ADHD (характеристики, причини и симптоми)"

Лечение

В случаи на коморбидност между ADHD и чувствителна на отхвърляне дисфория, най-широко използваното лечение в рамките на Националната здравна система обикновено е лекарства, които често се използват за лечение на основните симптоми на ADHD. В допълнение към лекарствата често се използват психотерапия и препоръки за промяна в начина на живот. с цел установяване на поредица от здравословни навици в живота на пациента.

В когнитивна поведенческа терапия (TCC) е този, който има по-голям брой проучвания, които са доказали неговата ефективност в тези случаи, с психолози, които използват този модел в терапия, целта да помогне на пациента да идентифицира тези разрушителни или неефективни модели в тяхното поведение и мисли, както и Те са отговорни за преподаването и обучението с пациента на серия от ефективни техники за управление на отхвърлянето, стресови ситуации и други проблеми сътрудници.

CBT може да бъде ефективно да помогне на хората с чувствителна към отхвърляне дисфория да разпознаят онези негативни емоции, които толкова често Те причиняват дискомфорт в живота ви, научават се да откриват дали могат да бъдат прекомерни и също така да обработват негативните емоции в здрави.