Какво да очаквате от терапията за двойки

Нека си представим следния сценарий въз основа на преживяванията на двойка: напоследък споровете им са чести, свободно време като двойка е намаляла, атмосферата у дома се е разредила, те не знаят как да се свържат отново, как да подходят към другия, сексуалните отношения блестят за тях отсъствие... Един ден, след друга дискусия, един от тях казва: "Ами ако отидем на терапия за двойки?"

Това е само един пример за това как двама души, участващи в връзка от този тип, могат да обмислят да отидат на терапия. Вариант, който често се разглежда като последна мярка за спасяване на връзката.

По това време двойката може да започне да търси помощ, без да знае какво точно да очаква.те просто искат да опитат нещо ново, нещо различно, което да им помогне да излязат от ситуацията, в която се намират. Но... Какво да очаквате от терапията за двойки? Каква е динамиката на сесиите? Защо сме склонни да мислим, че терапията за двойки е последното средство? Може ли да е полезно за двойки, които не мислят да се разделят? След това ще отговоря на тези въпроси.

• Свързана статия: "5-те вида терапия за двойки"

Какво да очаквате от терапията за двойки?

Представете си връзката като лего кула, която двамата членове на двойката изграждат заедно. Двойките отиват на терапия по две причини, за да възстановят връзката (преработват или поправят кулата) или да разрушат връзката (отменят кулата).. Искам да кажа, продължете или оставете. Терапията помага на двойката да види къде се намира и да дефинира целите си като двойка.

Терапията е възможност да преоткриете себе си като двойка, но не действа като магическа пръчка. И двамата членове ще играят активна роля за постигане на тези предложени цели; психологът действа като водач за постигането им.

В терапията се изследват и оценяват различните области, които засягат двойката (комуникация, сексуалност, свободно време, общи цели, начин на живот...). По този начин можем да видим кои са проблемните зони и кои са силните страни на двойката.

След като оценката е извършена и целите са определени, е време да се работи за постигането им. Тоест, ако връзката беше кула от Лего, първо наблюдаваме какви парчета имаме, какви искаме да изградим, кои от частите са повредени и трябва да бъдат ремонтирани и накрая кои части ние липсва... Имахме ли тези парчета преди или винаги са липсвали?

Каква е динамиката на сесиите?

На терапия ходят трима "човека", а за двойката и психолога не говоря. Имаме двамата членове на двойката и самата връзка. Следователно тези трима „индивида“ трябва да имат своето място в сесиите.

Ще работи предимно съвместно, но ще има индивидуални сесии за всеки член на двойката. Това не означава, че психологът заема страната на една от страните, фокусът е върху постигането на целите на двойката, няма да бъде позициониран.

• Може да се интересувате от: "Взаимоотношенията с партньор: 5-те най-често срещани грешки в общуването"

Защо сме склонни да мислим, че терапията за двойки е последното средство?

Това обикновено се случва не само при терапия на двойки, но и когато хората се консултират по други причини. Като цяло сме склонни да изчерпваме всички налични ресурси и идеи, преди да отидем при професионалист.

Когато говорим за терапия за двойки, кризата може да бъде възможност да се покаже какво причинява разклащането на кулата на Lego. Следователно това е възможност за установяване на различна динамика, която осигурява солидна, сигурна основа, ново сътрудничество, което генерира по-стабилни и трайни отношения.

Може ли да е полезно за двойки, които не мислят да се разделят?

Ако строите кула, чакате ли да се разпадне, за да направите нещо? Или постепенно работите върху това? Същото се случва и с връзката, не е необходимо да чакате, докато сте на път да си тръгнете. Способността за общуване, създаване на общи цели, управление на конфликти, адаптиране към промените в живота, наред с другото, са основни инструменти, от които всяка двойка може да се възползва. Можем да се съсредоточим върху изграждането на кулата по здравословен начин, вместо да чакаме да се срути, за да започне отначало.