Обречени ли сме на емоционално разкъсване?

Възможна ли е самотата в хиперсвързаното общество? Наистина ли това зло разтърсва обществото ни по тревожен начин?

Днес всичко е насочено към улесняване на достъпа до комуникация и обмен между хората. За СЗО обаче самотата е един от най-големите настоящи рискове за влошаване на здравето, поради последици в множество аспекти на нашия живот, които влияят на влошаване на качеството и очакванията на живот.

Има държави, ангажирани да се справят с този вид проблеми, като Обединеното кралство, което създаде Министерство на самотата (оглавявано от министър Трейси Крауч), или Япония, която Поради „феномена Кодокуши“ той вижда как голям брой хора умират сами в домовете си, така че правителството му решава да създаде жилищни комплекси със специализирани грижи.

• Свързана статия: "Нежелана самота: какво е това и как да се борим с нея"

Как се стига до загубата на връзка?

Може да сте постоянно свързани със социалните мрежи, може да се срещате често с приятели, графикът ви е пълен със социални дейности... или се изолирайте у дома.

Тези крайности, които изглеждат толкова различни, всъщност са двете страни на една и съща монета, загуба на връзка.

Ако чувствате, че не сте свързани с другите, със сигурност ще се почувствате сами; Ще забележите, че никой не ви разбира или че не разбирате другите, че всички се приближават от интерес, че любовта не е истинска, че общуването с други хора няма смисъл или че трябва да извлечете нещо от него, за да си струва да взаимодействате с някой.

Начинът, по който се отнасяме към другите, обикновено е отражение на това, което имаме вътре в нас. В този случай по някакъв начин сме загубили връзка с нашите чувства; Може би нарочно сме счупили или успели да заглушим тази вътрешна болка и когато спрем да я слушаме, сякаш вцепеняваме сърцата си и ставаме по-вцепенени или студени.

Но Тези невидими бариери, които ви отделят от вас и другите, са защита. Това оръжие често е твърде сложно и се усъвършенства, за да предложи по-голяма защита. Това, което работи в началото, по-късно ви кара да попаднете в капана да се изолирате по един или друг начин; в началото ще се почувствате самотни, а с течение на времето ще спрете да се наслаждавате на много неща, главно на социално ниво, С който ще прережете контакта, ще го намалите или ще го оставите в повърхностна равнина, Total, вие се чувствате сами по същия начин форма.

• Може да се интересувате от: „Как да създадете приятели и да задълбочите взаимоотношенията си, в 7 стъпки“

Последиците от това явление в нашите взаимоотношения

От една страна сме социални същества, а от друга сме беззащитни същества, нуждаещи се от закрила, докато пораснем. Определено, всички ние се нуждаем от здрави, безопасни и стабилни връзки в нашата група принадлежност.

Ако нямаме това, ще ни липсва основа на доверие, която да провокира отношения на зависимост, повърхностни или вредни с последствията. Между тях недоверието е често срещано, но се разглежда като нещо много дълбоко, което може да се загнезди вътре в нас и да препречи пътя ни, дори без да го осъзнаваме.

Това няма да ни позволи да обичаме себе си, както заслужаваме, и може да ни направи лоша услуга; от загубата на връзка със себе си до загубата й с нашите чувства, което би било като да спрем да общуваме с част от нас. Или дори по-късно губите връзка с другите и усещате живота отдалеч или отдалеч, сякаш дори добрите неща са спрели да ни карат да вибрираме.

Това може да ви накара да станете студени; в ситуации като тази не искате да чувствате болката си и тази на другите по-малко. Това също ви кара да загубите връзка с най-дълбоките си чувства. Но вашата празнота все още ще бъде там и ще се опитате да я покриете или разрешите, въпреки че това няма да е достатъчно.

Тогава рискуваме да станем саморазрушителни, молим за трохи от любов... И може би най-забележителната характеристика, ние ставаме недоверчиви и с представа кои взаимоотношения са малко или доста нефункционални.

• Свързана статия: "Недоверието в една връзка: 11 начина, по които ни наранява"

Как се генерира връзката?

Най-малкият общ знаменател на връзката е комуникацията. Според научни изследвания, проведени в това отношение, първата връзка, която образуваме извън утробата майчински се дава чрез контакт и след гледане с тези, които обикновено са с нашите болногледачи. Споделяме това с много други бозайници и ни позволява да общуваме отвъд всяка комуникация. вербално: това е „Знам, че си там, виждам те, разпознавам те и сме близо, можеш да разчиташ на мен, ние сме част от нещо заедно".

Така можем да разберем връзката като по-дълбока връзка и да изведем това за генериране на връзка, дори и да е по-излишна, един поглед или докосване са достатъчни. Например любовта от пръв поглед, както в историите или филмите, се основава на истории, които имат дълбоко въздействие върху нашия начин на разбиране на любовта и които ни тласкат да идеализираме какво може да постигне един привлекателен външен вид, „любов вярно".

По-лесно е тази искра да възникне при хора, подобни на нас, при които има вроден компонент на разбирателство, емпатия или разпознаване на другия човек при възприемане на прилики, което ни кара да се доверяваме повече или да се свързваме по-добре с другия човек. Но също така се създава чрез среща с другия човек, споделяне на опит с него... Определено, комуникацията на истинско, по-дълбоко ниво създава връзка.

• Може да се интересувате от: „Какво е социална психология?“

Свържете се отново емоционално

По този начин опитът да не бъдеш или да не се чувстваш свързан с другите, както виждаме, може да се доказва по различни начини всеки ден. Някои ще бъдат по-видими, като например липсата на хора наоколо, а други могат да маскират същата тази реалност, като например да сте често около хора или да имате много приятели в Instagram.

За емоционално управлявайте тези ситуации, свържете се отново със света:

• Изправете се пред това, което не искате да чуете вътре.
• Позволете си да навлезете по-дълбоко с хората около вас.
• Търговете с недоверие, за да се научите да избирате на кого да вярвате.
• Не крийте чувствата си, приемете вашата "тъмна страна", но реална.
• Заложете на това да имате качествени, истински и дълбоки взаимоотношения.

¡Приемете, че не е по-добре да не рискувате, защото когато спрете да чувствате, спирате да живеете! Няма лоши чувства, само истински; слушайте какво имат да кажат, свържете се.