Психологическа ентропия: какво представлява и как ни влияе емоционално

В този живот няма нищо, което да е 100% предвидимо, освен промяната и е любопитно промяната, която хората често отказват да приемат. Склонни сме да избираме основно това, което е известно или познато, в този смисъл изразът „лошото познат е по-добре от доброто да бъдеш известен“. Следвайки тази тема, е удобно да знаете концепция, известна като психологическа ентропия.

Психологическата ентропия е концепция, която психологията е възприела от термодинамиката и се отнася до тази степен на несигурност и хаос, които заобикалят хората, така че е необходимо Хората разработват необходимите стратегии, за да се научат да управляват или да се адаптират към тази степен на разстройство, което ще се появи в определени моменти от живота им и което неизбежно ще се случи.

В тази статия ще видим от какво се състои концепцията за психологическа ентропия. и каква е връзката му с тревожните разстройства.

• Свързана статия: "10 ежедневни навика, които подобряват емоционалния ви баланс"

Какво е психологическа ентропия?

Психологическата ентропия е термин от психологията, който идва от термодинамиката, отнасящ се, според този клон от физиката, към факта, чрез който системите имат склонност да се отклоняват в разхвърляно и хаотично състояние. Това се отнася до областта на психологията, отнасяща се до онази степен на разстройство и несигурност, до която живота на хората, така че адаптирането към него е необходимост и дори задължение, което хората трябва да напуснат напред.

Хаосът е неопровержим факт и като такъв трябва да бъде приет, така че хората трябва да живеят с факта, че в живота им няма нищо, което да е 100% предсказуемо, така че винаги Могат да възникнат неочаквани неща, тъй като има важна част от събитията, която е обект на случайност, несигурност и това е нещо, което може да породи нервност или безпокойство в лица.

Според концепцията за психологическа ентропия хората трябва да приемат този хаотичен фактор, който винаги присъства, тъй като никога няма да бъде възможно да се предвиди какво ще се случи в бъдеще и колкото и да се опитвате да контролирате всички променливи на контекста, за да контролирате какво ще се случи, винаги може да се случи нещо неочаквано и извън вашия контролСледователно би било по-подходящо да се предположи, че винаги ще има този хаотичен и несигурен компонент.

Приемането, че съществува психологическа ентропия, с това, което тази концепция включва, улеснява хората да балансират ума си. Колкото и парадоксално да изглежда, това помага да се научиш да понасяш определен хаос и несигурност, които избягват контрола. да намери по-голяма степен на психологически баланс, тъй като се тревожи за нещо, което не може да бъде контрол. Сега трябва да намерим средата, т.к ако влезем изцяло в хаос и позволим на психологическата ентропия да царува, много вероятно е това да ни причини сериозни психологически проблеми.

С други думи, както потъването в психологическата ентропия на тоталния хаос, така и актът на опит за борба срещу него те в крайна сметка ще ни навредят на психологическо ниво, което ще има отражение върху други аспекти на нашето живот (стр. например на релационно, работно или академично ниво и др.). Ето защо най-полезно би било да се опитате да се адаптирате към промените, които са неизбежни, да се научите да толерирате несигурността и да не опитайте се да държим всичко под контрол, като се стремим да поддържаме абсолютна твърдост в живота си, точно както не можем да позволим на хаоса да царува абсолютен.

• Свързана статия: "Психично здраве: определение и характеристики според психологията"

Връзка между психологическата ентропия и тревожните разстройства

Джейкъб Б. Хирш и неговите сътрудници проведоха разследване през 2011 г., в което проучиха връзката, която може да съществува между тревожните разстройства и психологическата ентропия, като се изхожда от предпоставката, че човешките същества са вид самоорганизиращи се системи, които постоянно се стремят да поддържат хомеостаза или баланс във всички или повечето жизненоважни области за да държите собствения си живот под контрол и да избегнете възможно най-много изненади или непредвидени събития.

От друга страна, тъй като хората живеят в контекст или среда, която постоянно се променя, тези външни промени причиняват тези непредвидени събития и изненади да провокират хаос, дискомфорт и страх от несигурност у хората, това е явлението, известно като психологическа ентропия и е, че ако този дискомфорт, произведен от страх от несигурност и другите състояния на психологическо ниво се поддържат дълго време, те ще доведат до поредица от психични проблеми, като разстройства на тревожност.

Изследванията в това отношение установиха, че човешкият мозък обработва симптомите на тревожност по същия начин като несигурността, и дали и в двата случая значително по-голямо количество от норадреналин поради повишена активност в предната цингулатна кора, която генерира повишени нива на този невротрансмитер в централната нервна система.

• Може да се интересувате от: "Какво е тревожност: как да я разпознаем и какво да правим"

Значението на приемането на психологическа ентропия

Поради психологическите проблеми, които може да породи фактът на избягване или неприемане на явлението известна като психологическа ентропия с факторите, с които е свързана и които влияят върху живота на лица, научи се да живееш с негоТъй като това е нещо, което не може да бъде изкоренено и колкото повече му се противопоставяте, толкова повече проблеми може да ви причини.

Психологическа ентропия, подобно на ентропията в термодинамиката, това е природен феномен, който не може да бъде изкоренен, тъй като е присъщо на човешкия ум, природата и вселената, тъй като колкото и да се опитваме да контролираме всички аспекти на нашия живот, за да избегнем изненади, винаги ще има външни явления, които могат да променят курса ни пълен.

Имаме ярък пример за неочаквани външни явления, които породиха много несигурност в живота на хората, поради високата степен на генерира несигурност, какъвто е случаят с пандемията, предизвикана от вируса SARS-Cov-2, която започна през 2019 г. в град Ухан (Китай), достигайки до всички страни по света и продължавайки с разширяването си и причинявайки инфекции дори през 2022 г., без да знае кога ще може да се върне до нормално.

Друг пример е събитието, което се случи през септември 2021 г. от изригването на вулкана на остров Ла Палма, която продължи 3 месеца и накара хиляди хора, които живееха там, да напуснат къщи.

Това са два ясни примера за неочаквани промени, които могат да променят живота на хората от ден на ден, което показва, че независимо колко нека се опитаме да контролираме всички области на нашия живот, винаги ще има много неконтролируеми фактори, така че никога не можем да предвидим с пълна сигурност нашето бъдеще, колкото и да се опитваме, което показва необходимостта да приемем психологическата ентропия като част от живота, без да се опитваме да се борим с нея или Избягвай го.

Този хаос, който заобикаля всички, ги принуждава постоянно да разработват нови стратегии адаптирайте се към непрекъснатите промени, които възникват през целия живот, тъй като ако не се направи и човек не приеме несигурността, опитвайки се да се съпротивлява, единственото, което ще се постигне е страдат дълго време и могат също да предизвикат това страдание при развитието на симптоми на тревожност и/или депресия.

В живота на всеки винаги може да има степен на стабилност до известна степен, но промяната винаги ще присъства и това неизбежно ще се случи, така че всеки трябва да се научи да приема онези промени, които не могат да бъдат избегнати, и също да се опита да се развие някои стратегии, които позволяват бъдеща по-добра адаптация към промените, които идват в бъдеще, което означава приемане на ентропията психологически.