Киберзамайване: характеристики, симптоми, причини и как да се борим с него

Чувствали ли сте някога замаяност, гадене, повръщане, дезориентация или замаяност, след като използвате електронно устройство за дълго време? Ако е така, много вероятно е да сте изпитали киберзамайване.

Киберзамайването е термин, който започва да се използва за обозначаване на симптомите на дискомфорт, които се появяват при субектите, които са използвали техники за виртуална реалност, въпреки че в момента, като се има предвид напредъка на технологиите, тази концепция служи и за позоваване на чувство на замаяност, което други устройства като мобилни телефони или компютри произвеждат след продължително сърфиране в тях Период.

Въпреки че не е сериозно заболяване, трябва да го лекуваме, тъй като може да стане хронично и в случай на замаяност е удобно да вземем време за почивка и ние не продължаваме незабавно с нашите функции, тъй като например използването на автомобила при тези обстоятелства може да бъде опасни.

В тази статия ще видим какво е киберзамайване, значението му, основните му симптоми, защо се появява, кои субекти е най-вероятно да засегне и как да го избегнем или намалим ефекта му.

• Свързана статия: "17 любопитни неща за човешкото възприятие"

Какво е киберзамайване?

Киберзамайването е термин, който се използва от години, от повече до по-малко от 1990 г., свързан с чувството на замайване, което се появява, когато субектът използва техники или машини за виртуална реалност. Усещането за дискомфорт е това на болестта при движение, тоест симптомите, когато ни завие свят в колата или на лодката.

Виртуалната реалност е техника, която позволява на индивида да се изправи пред реалната ситуация по подобен начин; С други думи, чувствено субектът възприема, че е в ситуация, но в действителност тази ситуация не се случва. Тази процедура има не само развлекателна полза, тъй като се използва и в професионалната и терапевтична среда, например за симулатори на шофиране или пилотиране на самолет или в психотерапия за лечение на фобии от различни страхови стимули.

Понастоящем, с напредването на технологиите, дефиницията на понятието е разширена, сега също така разбирайки под киберзамайване състоянието на дискомфорт, което Това включва прекарване на много време, почти цял ден, с помощта на мобилния телефон или компютъра, като използване на социални мрежи или игра на видео игра.

По този начин използването на виртуална реалност не е неуместно, тъй като улеснява обучението на някои умения и усъвършенстването на някои поведение, но ще видим, че в зависимост от лицето или времето, в което се използва техниката, могат да възникнат негативни последици в предмет.

• Може да се интересувате от: „Пристрастяване към видеоигрите и новите технологии при младите хора“

Симптоми

Киберзамайването генерира усещане за дискомфорт, подобно на това при нормативното замайване или с което сме по-свикнали. Така в субекта ще се появи усещане за общо неразположение. Типичните симптоми на световъртеж са гадене, бледо лице, повръщане или изпотяване.Въпреки че се появяват и две усещания, които заслужават отделно обяснение: обща дезориентация и окуломоторни нарушения.

Общата дезориентация е свързана преди всичко с усещането за световъртеж и световъртеж, приемайки един от симптомите, които причиняват най-голям дискомфорт. При окуломоторните нарушения се свързва с третото черепно-мозъчен нерв, известен още като окуломоторния нерв, който е активен и функционира, когато използваме виртуална реалност или различни технологии. По този начин симптомите, които включва промяната на този нерв, са зрителна умора и главоболие.

Като се има предвид чувството на дискомфорт, което води до това, и неприятните симптоми, които се появяват при някои субекти, които трябва да спрат, Понякога е трудно да се използва техниката на виртуална реалност като обучителен или терапевтичен инструмент, тъй като самият индивид отказва.

Следователно виждаме, че това не изглежда сериозно нарушение, но това не е причина да го игнорираме и да не му обръщаме внимание, тъй като е доказано, че ако не направим нищо, за да го поправим ще продължи да се появява, хронифицирайки и може да повлияе на функционалността на обекта, тъй като както в момента знаем, различните технологии се използват често не само за развлекателни цели, но и на работното място.

По същия начин се наблюдава, че въпреки че симптомите обикновено намаляват или облекчават за кратък период от време, за минути или часове, в някои случаи те продължават за цял ден, което засяга нормалния живот на индивида и е опасно, ако извършва някои действия, като шофиране, тъй като увеличава възможността за злополука.

• Свързана статия: „Виртуална реалност и психотерапия: това са нейните качества“

Причини

Видяхме, че киберзамайването споделя много от симптомите с обикновения световъртеж, но в случая на първото, дискомфорт се появява без реално движение; субектът всъщност не се движи, противно на това, което се случва при обикновен световъртеж, когато индивидът се движи (например често се появява при пътуване с кола или лодка).

И така, защо се появява замайване, ако обектът не се движи? Ами това чувство на дискомфорт дължи се на противоречива информация, уловена от сетивата ни. По този начин възприемането на движението се влияе от зрението, което ни позволява да видим, че се движим; вестибуларната система, която е тази, която контролира баланса на субекта; и проприоцепция, свързана с позата на тялото на индивида. Това, което се случва при киберморската болест е, че информацията, която идва до нас от тези системи, не е съвместима една с друга.

Както знаем, във виртуалната реалност или с използването на технологии, движението, което възприемаме, не е реално. Това означава, че визуално ние наистина възприемаме, че се движим, тъй като целта е, която се търси, да имаме усещането за движение, но нашите зрителни и проприоцептивни системи няма да ни дадат същия тип усещане, тъй като те се активират само когато има реално изместване, като по този начин се достигат противоречиви стимули към нашите мозък и това е причината за появата на дискомфорт или виене на свят поради несъответствието на информацията.

• Може да се интересувате от: "Асоциативна кора (мозък): видове, части и функции"

Кой е най-засегнат от киберзамайването?

Както при другите афекти, не всички субекти ще бъдат засегнати от киберзамайване или ще го направят по същия начин.

Така виждаме, че от всички лица, изложени на виртуална реалност, мнозинството, между 60% и 90% имат слаби симптоми, които не им пречат да продължат с дейността; От друга страна, в крайни случаи, при хора, които или нямат никакви симптоми, или които са били прекомерно засегнати от прекратяване на дейността, се наблюдават по-ниски проценти. Между 5% и 20% от субектите не са изразили никакъв дискомфорт и 5% от участниците са помолили да спрат с теста. защото не можеха да продължат.

Вижда се, че появата на дискомфорт включва както биологични, така и фактори на околната среда или вида на ситуацията. По отношение на вътрешните или индивидуалните фактори се наблюдава, че засяга повече жени, по-млади лица, между 2 и 12 години и тези, които са склонни към мигренозно главоболие или замаяност. По отношение на променливите на дейността се вижда, че по-големите движения, при които се движат главата и тялото, увеличават възможността за поява на киберзамайване.

• Свързана статия: "7 вида мигрена (характеристики и причини)"

Как можем да го предотвратим или да се борим?

Установено е, че различни стратегии са полезни за предотвратяване на симптомите на световъртеж. Във връзка с техниката на виртуална реалност, препоръчително е да използвате фиксирана точка, статична, в записа, където субектът може да фокусира очите си и да им помогне да не проявяват симптоми. Ако не разполагаме със статичния елемент, можем да приковаме погледа си към хоризонта на изображението, защото също е доказано, че той помага за намаляване на ефектите.

Друга техника за предотвратяване на усещането за киберзамайване е свързана със създаването на програмата за виртуална реалност; Дизайнерите трябва да се опитат да гарантират, че информацията, идваща от различните сензорни системи, е възможно най-разнородна. например намаляване на ротационните движения, негравитационно усещане или транспортиране.

В момента честото използване на мобилни устройства увеличава появата на симптоми на киберзамайване. Обичайно е да гледаме мобилния телефон от леглото точно преди сън, когато светлината е изключена, екранът на устройството е много близо до лицето и без да спирате да сърфирате, като тези фактори повишават риска от поява на симптоми. Тогава би било препоръчително, за да предотвратите повреда, да направите същото с включена светлина и с мобилния телефон по-далеч.

И накрая, много полезна и очевидна стратегия е да си починем, когато забележим, че започваме да имаме първата симптомите, когато все още са слаби, за да се предотврати влошаването им, след което са по-трудни за лечение и намаляват. Така че, Когато забележите първите ефекти на киберзамайването, спирате да гледате екрана на вашия мобилен телефон, компютър или виртуална реалност, за да можете да си починете очите и тялото ви отново да стане нормално.