Лечение с Coping Cat: какво представлява и как се прилага при деца с тревожност

През последните няколко години броят на случаите на тревожност се е увеличил значително, особено в резултат на пандемията, предизвикана от covid-19. Има и друга пандемия, която е психичното здраве, като тревожното разстройство е едно от най-разпространените, засягащо както възрастни, така и деца.

За лечение на тревожност при деца има лечение с Coping Cat, психологическо лечение на тревожност, в рамките на модела когнитивно-поведенчески, който използва език, адаптиран за децата, така че те да могат да разберат какво е тревожност и как може да ви засегне челото.

В тази статия ще видим от какво се състои лечението Coping Cat и как трябва да се използва.

• Свързана статия: „13-те предимства на психологията (и защо е добра идея да отидете на психолог)“

В какво се състои лечението Coping Cat?

Лечението Coping Cat (смелата котка), създадено от д-р Филип Кендъл през 90-те години, се състои от програма за психологическа интервенция, която е оформена в рамките на когнитивно-поведенческия модел за лечение на серия от различни тревожни проблеми при деца

на възраст между 7 и 13 години. Тази програма е разработена в рамките на 16 сесии, чрез които детето трябва да може да разбира вашата тревожност и също така да развиете серия от умения и стратегии за справяне с това безпокойство.

Това лечение се използва за справяне с различни тревожни разстройства при деца (напр. генерализирано тревожно разстройство, социално тревожно разстройство или тревожно разстройство при раздяла).

Трябва да се отбележи, че лечението Coping Cat има ръководство, което обяснява подробно как да изпълнявате тази програма стъпка по стъпка, като се започне от предпоставката, че психологът трябва да използва език, който е адаптиран за децата, особено за най-малките, тъй като, както казахме, може да се прилага от 7-годишна възраст години.

• Може да се интересувате: "Детска терапия: какво е това и какви са ползите от нея"

Основни цели на програмата Coping Cat

По-долу ще обясним накратко какви са основните цели на лечението с Coping Cat при справяне с различни тревожни проблеми, страдащи от децата.

Първата цел е помогнете на лекуваното дете да може да разпознае своите симптоми на тревожност от различни точки като усещанията в тялото, чувствата и мислите, които възникват в ума ви, когато се чувствате тревожни.

Второ, на детето трябва да се помогне идентифицирайте ситуациите, които причиняват това безпокойство, което причинява толкова много дискомфорт, така че той също да е наясно как обикновено действа в тези ситуации и по този начин да може да прецени дали как се държите обикновено ви помага да се справите с тревожността или всъщност ви наранява повече още.

След като се постигне горното, психологът трябва да помогне на детето да развие и обучи поредица от стратегии, които му позволяват да може да се изправи и да управлява тревожността, която страда.

И накрая, друга от основните цели на лечението с Coping Cat би била помогнете на детето да се научи да оценява собствения си начин на поведение в ситуации, които предизвикват безпокойство и също така го научи да се засилва по някакъв начин, когато поведението му е подходящо и му позволява да го направи да се изправи пред ситуациите, които са му причинили безпокойство, така че този начин на справяне да се запази в дългосрочен план.

• Свързана статия: "Какво е тревожност: как да я разпознаем и какво да правим"

Как се прилага лечението Coping Cat?

За прилагането на лечението Coping Cat се използва книжка, в която се разказва историята на котка. На първата страница се появява котката, която е главният герой на историята, която се представя, преди да разкаже историята си.

Накратко, психологът трябва да му разкаже историята на котката обяснява, че котката е осиновена и че когато пристига в новата къща с новото си семейство, много се страхува да не бъде на непознато място, затова се крие под дивана; котката обаче се научи да се справя с този страх.

Както виждаме, тази история служи като пример за детето да види, че ако котката е успяла да се изправи и овладее страха, който е изпитал, когато живеейки в нов дом, той също може да управлява безпокойството си и да се изправя пред ситуациите, които го предизвикват в a ефективен.

Ръководството, използвано за лечение на Coping Cat, е структурирано в две основни части: първата част е психообразование, което е насочено към обучение на уменията, които детето трябва да научи по време на сесии в терапевтичен контекст; докато втората част, изложбената част, е фокусирана върху практикуването на тези умения в реален контекст.

Както виждаме, лечението Coping Cat е начин за справяне с тревожните разстройства при децата по начин, който може да бъде забавен, без да става травмиращо за него с цел в края на лечението детето притежавате необходимите умения и увереността да стартирате, когато имате нужда от това. трябва.

• Свързана статия: "6-те етапа на детството (физическо и умствено развитие)"

Основни техники, използвани при лечението на Coping Cat

В ръководството за лечение на Coping Cat са изложени различни когнитивно-поведенчески техники, които имат високи научни доказателства за лечение на тревожни проблеми. Нека видим по-долу кои са основните техники, използвани при това лечение.

1. Моделиране

Моделирането е една от основните техники за лечение на Coping Cat, тъй като психологът трябва да отговаря за показването детето как трябва да приложи на практика уменията, които е придобило по време на лечебната програма за тревожност.

Следователно, терапевтът трябва предварително да действа като модел, за да покаже на детето как трябва да се държи в ситуацията, от която се страхува, като начин на учене чрез наблюдение, който се оказа доста ефективен.

• Може да се интересувате: "Моделиране: какво е това и какви са неговите видове в психологията?"

2. техники за релаксация

При лечението на Coping Cat се използват техники за релаксация с цел да се научи детето да контролира нивата на тревожност и също така да може да ги намали, т.к. важно е да сте в състояние на спокойствие, когато се изправяте пред опасните ситуации.

Следователно техниките за релаксация ще улеснят детето да се научи да управлява собствените си нива активиране и да ги накара да паднат, когато са твърде високи поради тревожността, претърпяна в някои моменти.

• Свързана статия: "6 лесни техники за релаксация за борба със стреса"

3. Ролева игра

Ролевата игра е друга техника, използвана по време на лечебната програма Coping Cat, която трябва да се използва да репетират ефективния начин за справяне със страховити ситуации, преди да се сблъскате с тях в реалния живот, да бъдете безопасен начин за трениране на тези умения, така че детето да е подготвено да се изправи пред тези ситуации в реален контекст.

4. техники на експозиция

По време на лечебната програма Coping Cat е важно да се използват техники на експозиция с цел детето постепенно да се сблъсква с тези ситуации, които генерират тревожност. Следователно, докато придобива инструментите за контролиране на дискомфорта и да знае как да действа преди ситуации, от които се страхува, той постепенно се излага на тези страховити ситуации.

Начинът за изпълнение на тази техника, като е постепенен, е детето да може да премине към следващата ситуация (това, което генерира малко повече тревожност), когато сте успели да останете в ситуация със значително намалени нива на тревожност по отношение на първоначалните нива, така че сега ситуацията да не генерира дискомфорт, правейки това всеки път в ситуация, която генерира по-високи нива на тревожност.

• Може да се интересувате: „Терапия на експозиция с превенция на отговора: какво представлява и как се използва“

5. Обучение за самообучение

Обучението за самообучение служи да научи детето да се насочва чрез послания, които вдъхват мотивация и подкрепа, насочване на детето в правилната посока, когато трябва да се изправи пред ситуацията, която генерира това безпокойство.

6. Подсилване

И накрая, други техники, които най-често се използват по време на лечението с Coping Cat за тревожност при деца, е подсилване, което служи за подсилване на всяка стъпка, която детето прави в правилната посока, която му позволява да преодолее своето страхове. Следователно всеки напредък, който детето постига, трябва да бъде подсилен.