Мегалофобия (страх от огромни предмети): симптоми, причини и лечение

Думата фобия в областта на психологията се използва за обозначаване на онзи набор от реакции на силен страх, които обикновено са придружени от поведение на избягване, което обикновено е предизвикано от ситуации (очаквани или реални), които обективно не оправдават такива форми на избягване. отговор.

Има голямо разнообразие от видове фобии, сред които ще подчертаем в тази статия мегалофобията, която Състои се от експериментиране от човек на силен страх от предмети, които имат големи размери (напр. например небостъргачи, големи кораби, самолети, камиони, кранове или дори по-малки обекти от предишните).

В тази статия ще видим в какво се състои мегалофобията и как този вид фобия може да повлияе на ежедневния живот на тези, които страдат от нея. Ние също така ще дадем някои кратки насоки, които могат да бъдат приложени към вашето лечение.

• Свързана статия: „Видове фобии: Изследване на страхови разстройства“

Какво е мегалофобия?

Мегалофобията не е много често срещана фобия сред общото население; обаче е имало случаи или моменти, когато много хора са можели да преживеят нещо доста подобно.

мегалофобията е паниката или страхът, който някои хора изпитват за големи неща или предмети, да можете да изпитате силно чувство на безпокойство в онези ситуации, в които присъства някакъв забележително голям обект (напр. минавайки пред небостъргач).

В този случай не говорим за обекти, които са по-големи от нормалното, а заради тях Природата има големи размери, като самолети, камиони или автомобили. небостъргач. Може да се случи и на големи животни като жираф, слон или хипопотам.

мегалофобията е разстройство, свързано с тревожност, което може значително да попречи на живота на хората, които страдат от него, така че те са склонни да избягват всякакъв вид ситуации, в които са изложени на големи предмети, поради което са склонни да имат предпочитание към селската среда, тъй като няма големи сгради, те могат да избегнат пътуването с големи транспортни средства размер като самолет или дори изпитват участък от страх, когато минават близо до голям камион на магистрала с твоята кола.

Следователно, в най-екстремните случаи, в които се страда от мегалофобия, може да се случи човек да не иска да напусне къщата си, за да избягвайте излагането на големи предмети, дори да пропускат работа, да липсват учебния си център или да избягват да излизат с приятели, наред с други (стр. напр. високи сгради); Това обикновено се случва в по-голяма степен при тези, които живеят в големите градове.

Трябва също да се отбележи, че няма един фактор, който може да генерира мегалофобия, какъвто е случаят с други фобии или дори други видове психични разстройства. Тези фактори могат да включват генетично наследство от родител, който е страдал от подобно фобийно разстройство и, от друга страна, може да се окаже, че поведение, научено от миналото, също е повлияло на преживяването на някаква негативна ситуация в миналото по отношение на стимула фобия Следователно, мегалофобията може да се дължи на комбинацията от двата фактора, както генетичен, така и минал опит.

• Може да се интересувате: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"

Симптоми

В основните диагностични ръководства за психични разстройства, като МКБ-11 на Световната здравна организация (СЗО) и DSM-5 на Асоциацията Американската психиатрия (APA) може да оформи класификацията на мегалофобията в рамките на специфични фобии, които са един от видовете разстройства на тревожност. По-долу ще видим основните характеристики на специфичните фобии във всяко от ръководствата, които току-що споменахме.

1. Специфична фобия в DSM-5

Основните характеристики на мегалофобията, като вид специфична фобия според DSM-5 те биха били следните:

• Силно безпокойство или страх, когато лицето е в присъствието на големи предмети.

• Страхът или тревожността обикновено се появяват непосредствено преди големи предмети.

• Човекът е склонен активно да избягва всяка ситуация, включваща големи предмети.

• Страхът от тези големи предмети трябва да продължи поне 6 месеца.

• Човекът обикновено изпитва клинично значим дискомфорт, който пречи на ежедневния му живот.

• Това състояние не може да се обясни с друга психопатология (например паническо разстройство или други подобни).

• Може да се интересувате: „Страх от повторение на тревожност: защо възниква и как да го управляваме“

2. Специфична фобия в МКБ-11

Характеристиките, които биха позволили да се диагностицира мегалофобията, като клас специфична фобия, според МКБ-11 ще бъдат тези, изброени по-долу:

• Прекомерен или изразен страх или тревожност, които се появяват, когато човек е изложен на големи предмети.
• Тези симптоми на страх или безпокойство са непропорционални на действителната опасност.
• Тези големи предмети често се избягват или се понасят със силен страх или безпокойство.
• Току-що споменатите симптоми на мегалофобия трябва да продължат няколко месеца.
• Освен това такива симптоми трябва да са достатъчно тежки, за да причинят дискомфорт и/или увреждане.

• Свързана статия: „Защо се страхувам и не смея да направя нищо?“

Лечение на мегалофобия

Ако човек смята, че може да има мегалофобия или някакъв вид фобия (напр. например аерофобия, агорафобия, акрофобия и т.н.), което сериозно засяга качеството ви на живот, тъй като сте започнали да избягвате голямо разнообразие от ситуации в ежедневието си, би било препоръчително свържете се със специалист по психично здраве така че да може да ви помогне да се изправите пред вашата ситуация и малко по малко да обучите серия от насоки, които ще ви помогнат позволи им да се изправят пред този тип ситуация, която причинява фобията, от която страдат, и по този начин да възстановят живота си нормално.

В допълнение, мегалофобията или всеки друг вид проблем, свързан с психичното здраве, трябва да бъде оценен и диагностициран, в случай на е необходимо от квалифициран специалист, за да може той или тя да потърси най-подходящото лечение за всеки отделен случай специално.

След това ще обясним накратко от какво се състоят. психологически лечения, които имат широк спектър за лечение на специфични фобии.

1. поведенческа терапия

В рамките на психологическото лечение на специфични фобии, и по-конкретно на мегалофобия, е поведенческата терапия, която Тя се основава на поведенчески теории за обучение и обикновено започва с обучение за релаксация., където упражненията за прогресивна мускулна релаксация, упражненията за управление на вниманието и дихателните упражнения са включени по комбиниран начин.

Важно е да се отбележи, че тренировката за релаксация има висока ефективност при голямо разнообразие от разстройства. свързани с тревожност, използвана изолирано, както и в комбинация с други техники и терапии психологически.

Техника, която е много ефективна за този вид фобия, като мегалофобията, е излагане на страховити стимул (в този случай това би било големи обекти) и може да се прилага на живо, във въображение или дори чрез виртуална реалност, като е много Последните две са препоръчителни, когато е трудно да се изложите по време на терапията на опасния стимул in vivo, както би се случило в случай на мегалофобия.

Важно е да се отбележи, че за излагането на работа, лицето трябва първо да бъде обучено да изпълнява тази техника. правилно, да можете да го правите постепенно и да управлявате мислите и емоциите си по контролиран начин по време на експозиция. Експозицията също е добър инструмент за намаляване на когнитивните изкривявания, които могат да бъдат свързани с мегалофобията.

• Може да се интересувате: „10-те ползи от посещението на психологическа терапия“

2. когнитивна терапия

Друго от психологическите лечения, които могат да се използват за лечение на случаи на мегалофобия, е терапията. когнитивна, тъй като се основава на диалога между пациента и терапевта, така че последният да помага на първо да идентифицирайте кои са тези автоматични и изкривени мисли с негативен характер, за да може да ги анализира така, че да бъдат заменени от други мисли, които са по-рационални и са по-добре адаптирани по отношение на реалната ситуация, както би било в случай на излагане на мегалофобия на предмети голям.

Сред най-използваните техники в когнитивната терапия си струва да се подчертае когнитивното преструктуриране, което би било ориентирано към случай на мегалофобия, за да помогне на пациента да идентифицира своите ирационални вярвания по отношение на излагането на обекти на голям размер и да ги модифицират чрез тяхното рационално разпитване, за да ги заменят с друга рационална перспектива и др адаптивен.