Има ли връзка между самочувствието на хората и пристрастяването?

Когато става въпрос за зависимости, има много неща, които могат да се обсъждат и, естествено, много фактори и елементи, които трябва да се вземат предвид. Един от тези елементи е самочувствието., което, ако се замислим, има голямо влияние върху всеки аспект от живота ни.

И да, също има какво да се каже по разглежданата тема, която не е нищо друго освен появата и развитието на пристрастяване.

• Свързана статия: — Наистина ли знаеш какво е самочувствие?

Какво трябва да знаем за самочувствието?

В действителност има много „мнения“ и много погрешни схващания за самочувствието. Можем да кажем, че всеки човек има различна и различна концепция, но, обобщавайки много, самочувствието може да се определи като начинът, по който всеки възприема.

Това е отражение на това какво мисли всеки за себе си и как се чувства към себе си и за това ние се основаваме на това как виждаме другите.

Няма само един задействащ фактор за ниско самочувствие: има много ситуации, които могат да го генерират. Опасното във всичко това е това

ниското самочувствие може да ви накара да отхвърлите себе си, което може да доведе до нежелано поведение, като например пристрастяване.

• Може да се интересувате: „Рецидивът в пристрастяване може да бъде предотвратен“

Развитието на самочувствието има много общо с това как виждате себе си

Е да. Вярно е. Липсата на добро възприятие за себе си може да ни доведе до опасни ситуации и поведения. Когато нашето самочувствие не е това, което трябва да бъде, това предполага подценяване на човека, което означава, че рано или късно си мислим, че ако не си струваме, трябва да се държим така. Това не е нещо, което правим съвестно, точно обратното.

Ето защо е страхотна идея да работим върху нея, защото ако се виждаме като хора, които не си струват, ще се държим така. Това ниско самочувствие ще ни накара да сме бдителни и следователно ще ни направи по-уязвими и повече склонни към жизнени ситуации, които могат да генерират пристрастяване, тъй като ще търсим начин да се чувстваме По-добре.

Въпреки че звучи повтарящо се, не можем да забравим, че пристрастяването е психично заболяване, което генерира негативни ситуации, при които последствията могат да бъдат наистина ужасни. Въпреки това наркоманът продължава да употребява въпреки всичко, въпреки че в сърцето си знае, че трябва да се промени.

• Свързана статия: "14-те най-важни вида зависимости"

не се отказвай от живота си

Пристрастяването е форма на изоставяне, която се отказва от автентичния живот. Този тип изоставяне е начин за бягство от неприятни чувства и мисли, но има сериозни последствия. Това уврежда връзките, разрушава кариерата и семействата и може да доведе до още по-сериозни проблеми като депресия, тревожни разстройства, фобии, обсесивно-компулсивни разстройства (OCD), психози или идеи самоубийствен.

Проблемът не е да се отказвате от живота или да избягвате реалността. Е за няма нужда да живеем по начин, който притъпява сетивата и ни лишава от щастие.

Ниското самочувствие е едно от най-честите психични заболявания в света. Някой с ниско самочувствие може да се чувства безсилен, безполезен и по-нисък през цялото време. Те могат да имат и хронична липса на самочувствие, което им затруднява изпълнението на ежедневните задачи и това е причината за развитието на зависимост.

Всички имаме мечти и цели, които искаме да постигнем. За някои хора животът може да изглежда твърде много за справяне и те се обръщат към зависимостта като начин да избягат от суровата реалност. Без подкрепата на центровете за лечение на зависимости, вашата зависимост може да излезе извън контрол и да застраши самочувствието ви.

• Може да се интересувате: "Най-добрата защита срещу пристрастяването е превенцията"

Някои навици за подобряване на самочувствието

Намирането на време за опознаване е чудесна идея да работите върху самочувствието си. По този начин можете да бъдете по-честни със себе си. По същия начин ще можете да мислите какво ви трябва и правите самоизследване на собствения си живот.

Нито помага на нищо да се чувствате добре в себе си, ако се сравнявате с другите. Всеки човек е различен и всеки човек усеща нещата по различен начин. Сравнението ще доведе само до негативни чувства и трябва да забравите това. Важното е да те познавам, а ако искате да забележите някого, перфектен, но само за вдъхновение.

Друг проблем е да се научите да бъдете уверени. Да кажеш не на това, което те наранява, е начин да се грижиш за себе си и да уважаваш себе си. Не става въпрос да бъдеш егоист, а да си наясно какво искаш и какво не искаш за себе си.

Също толкова важно е, поставяйте реалистични цели в живота си. Те трябва да бъдат, защото само така ще можете да ги изпълните и няма да изпаднете в разочарование.

Опитайте се да намирате време всеки ден да правите нещо, което ви харесва и което ви кара да се чувствате добре. Това ще ви вкара в положително състояние на ума и докато сте в това, единственото важно нещо ще бъдете вие.

Както можете да видите, самочувствието е ключов фактор за развитието на пристрастяване. Работата по него е начин да избегнете проблеми, които могат да доведат до много трудни ситуации за вас и вашето семейство..