Психотерапия след спонтанен аборт: как действа и как помага

Да бъдеш майка е илюзията на много жени. В момента, в който разберат, че са бременни, те започват да формират цял ​​набор от очаквания за това какъв ще бъде техният син или дъщеря, вече поемайки ролята на майка.

За съжаление, понякога природата може да бъде много жестока и да доведе до прекъсване на бременността, против решението и волята на майката. Статистиката потвърждава това: 1 от 3 бременности не достигат термин.

Спонтанните аборти, колкото и чести да са, са предимно нежелани. Загубата на плода се изживява като смърт на дете, зад който има цял процес на траур. Психотерапията след спонтанен аборт може да помогне на жените, които са претърпели такъв, да преодолеят това трагично събитие.

• Свързана статия: "Перинатална психология: какво е това и какви функции изпълнява?"

Психотерапия след спонтанен аборт

Абортът може да бъде едно от най-травматичните събития в живота на жената. Това събитие има реални психологически последици за жените, особено в случай на спонтанен аборт, при който Бременната жена беше направила някои очаквания за това какво ще бъде детето й, от какво ще има нужда и как животът й ще се промени. живот.

Този вид аборт е много болезнен и за майката трябва да се полагат грижи, за да не се влоши психическото й здраве.. За съжаление много жени са пренебрегвани от роднини и познати, може би заради убеждението, че загубата на неродено дете е по-малко болезнена от родената.

Жената изпитва цяла поредица от емоции и чувства поради загубата си: тъга, болка, гняв, чувства на неадекватност, страх никога да не бъда майка, страх да не бъде плодородна, разногласия с двойката и роднините... Добавено към тези емоции, така е също и хормоналните промени, настъпили в тялото на жената, която се подготвяше за детето, което вече няма да дойде.

• Може да се интересувате: „Какво е травма и как влияе на живота ни?“

Абортът: жизненоважна криза

Всеки аборт представлява преди и след в живота на жената, независимо дали е бил провокиран или е настъпил спонтанно. Особено критичен обаче е спонтанният или естествен аборт, тъй като жената, която е формирала очаквания за бъдещото си дете, изведнъж открива, че вече няма да ражда дете. Въпреки че малкият не се е родил, преживява се като пълноценна загуба и започва процес на скръб да се опита да го управлява.

Спонтанен аборт е много трудна ситуация за тези, които страдат от него. Болката, причинена от тези събития, няма срок на годност, времето не винаги лекува рани. Ето защо психотерапията след такъв аборт е толкова важна, още повече, ако се случи трагичното събитие. в много напреднало състояние на бременността и бяха създадени всякакви очаквания за това каква ще бъде бременността. бебе.

Но не трябва да мислим, че ако абортът е настъпил през първите месеци на бременността, той няма да бъде изстрадан. За много кратко време, откакто го знаеше, жената вече беше решила да бъде майка и изведнъж трябва да реши, че вече няма да бъде. Всички създадени илюзии изведнъж падат като къща от карти и това боли много.

Една трета от бременностите не достигат термин. Спонтанният аборт е естествен, често срещан, той е част от жизненоважния репродуктивен процес. По същия начин, по който не всички семена покълват, не всички бременности приключват. Това може да помогне на тези, които са имали спонтанен аборт, който не е по тяхна вина, което се случва. Въпреки това, и въпреки факта, че много жени правят спонтанни аборти през целия си живот, този факт не пречи на мнозина да го преживеят с голяма болка. защото, колкото и често да е, страданието му не бива да се подценява.

• Свързана статия: „10-те ползи от посещението на психологическа терапия“

Психологическа помощ за преодоляване на аборт

Жена, която е претърпяла спонтанен аборт, е майка. Не бива да мислим, че когато абортът се случи в първите седмици от бременността, тъй като е ранна загуба, той трябва да бъде отречен и да продължи да живее така, сякаш абсолютно нищо не се е случило. Разбира се, че нещо се е случило, майката току-що е загубила син, който, макар да е минало много малко време, откакто е разбрала, че е бременна, тя свикна с мисълта, че ще ражда. Но сега Трябва да свикнеш с мисълта, че в крайна сметка няма да е така.

Ако следродилната депресия рядко се разпознава както от социалната среда, така и от самите майки, това, което възниква поради загубата на неродено дете, е още по-малко. Вярването е, че след като няма бебе, няма смърт за преодоляване. Много хора, включително акушер-гинеколози, стигат дотам, че отричат ​​необходимостта от преодоляване на спонтанния аборт като трагедия, която е.

Жените, които са преживели спонтанен аборт, се нуждаят от психотерапия, за да го преодолеят. Това, от което се нуждаят тези майки, са съпричастни професионалисти, които не ги съдят, не ги инфантилизират и не ги обвиняват. Професионалисти, които разбират, че нямат работа с жена, която просто е спряла да бъде бременна, но майка, която е загубила сина си и с него всички илюзии, които е имала за това какво ще бъде бъдещето. бебе.

Психотерапията след спонтанен аборт използва различни техники и течения на клиничната психология, за да помогне на жени, на които се е наложило да преминат през тази тежка неуспех в живота си. Сред основните техники за преодоляване на вашата скръб имаме:

1. EMDR

EMDR (десенсибилизация и преработка на движението на очите) Това е една от най-използваните техники при травми и дуели., поради което е толкова полезен при психологическото лечение на спонтанните аборти, тъй като това са изключително травматични преживявания. Чрез EMDR се стимулират механизмите за лечение и преодоляване, достъпни за пациента. Идеята е да го накараме да преодолее ситуацията както когнитивно, така и емоционално и физически.

2. Когнитивна поведенческа терапия

Когнитивно-поведенческата терапия не може да липсва в подхода към всеки психологически проблем, особено след като тя е тази, която има най-много емпирични доказателства в подкрепа на нейното използване и ползи. С нея жената може да бъде накарана да преодолее травмата чрез нова визия за спонтанния аборт, който е претърпяла.

• Свързана статия: „Когнитивно-поведенческа терапия: какво е това и на какви принципи се основава?“

3. Модел на вътрешните семейни системи

В модела на вътрешните семейни системи вие работите с различните части на ума на семейството. пациент, особено тези, свързани с травмата от претърпял аборт спонтанен.

4. Сензомоторна терапия

Сензомоторната терапия, заедно с EMDR, се счита за една от най-подходящите техники за преодоляване на травмата, свързана със спонтанен аборт. С нея на пациента се помага да преодолее телесните спомени и това, което не е успяла да изрази, защото изглежда твърде разстроена или защото не може да има достъп до това съзнателно. Сензомоторната терапия работи с тялото, за да го освободи от тежестта на прекъсната бременност.

Какво да направя, ако съм претърпяла аборт?

Освен да ходят на психотерапия, има няколко препоръки за всички жени, които са претърпели а аборт, съвети, които могат да се използват и за вашето семейство и партньор, за да се предотврати влошаването на ситуация.

1. подкрепят и разбират

Всички жени, които са преживели спонтанен аборт, се нуждаят от подкрепа и разбиране. Най-лошото нещо, което партньорът ви може да направи, когато се случи това трагично събитие, е да играе игри за обвинения или да третира проблема като нещо не толкова сериозно..

Всеки човек изпитва скръб по уникален начин. Никой не очаква, че детето му няма да се роди, събитие, за което човек никога не е достатъчно подготвен. Илюзиите да имаш бебе надхвърлят рационалната мисъл, че то може да не се роди и, за съжаление, когато това се случи, то страда много.

Както жената, която е спряла да е бременна, така и бащата се нуждаят от подкрепа, съпричастност, разбиране, доверие и близост.

• Свързана статия: „Устойчивост: дефиниция и 10 навика за подобряването й“

2. оставете времето да мине

Както казахме преди, времето не винаги лекува рани. Въпреки това, скърбите отнемат време, преминавате през някои фази и не изпреварвате нито една от тях. Това е най-добрият начин да накарате болката да отслабне, че трагичното събитие се управлява по най-добрия начин че човек може, въпреки че за това е препоръчително да отидете на психотерапия, за да сте сигурни, че не е дуел патологичен.

3. не пренебрегвайте

Болката от спонтанен аборт може да накара майката да се откаже от себе си: тя спира да се храни, спира да има връзки, не спи добре, не се къпе... Тъгата и депресивните симптоми ви карат да пренебрегвате себе си и това е най-лошото нещо, което можете да направите. И тя, и партньорът й трябва да положат усилия, за да не попаднат в тази опасна спирала на пренебрежение, от която е много трудно да се излезе. Трябва да се грижите за себе си, за да имате добро физическо и психическо здраве.

4. работа с вината

В допълнение към тъгата и разочарованието, вината и срамът са две емоции, които често възникват след спонтанен аборт. Много често жените, които преминават през това събитие, имат идеи като „не се погрижих достатъчно за себе си“, “Никога няма да бъда майка”, “Аз не съм истинска жена, защото не мога да имам деца”... Над тези мисли трябва да се работи в терапията, както индивидуално, така и с двойката.

5. Не омаловажавайте ситуацията

Особено за средата около жената е важно да не се минимизира ситуацията. Обичайно е, че когато се случи спонтанен аборт, има някой в ​​социалната среда на жената, който казва фрази като "трябва да го преодолееш сега", "съсредоточете се върху ново дете", "той така и не оживя, не се притеснявайте" и други, които, въпреки че се казва, че се опитват да помогнат на жената, я потапят в мизерия. Те са изрази, които обезсилват нейните чувства и това, което собственото й тяло, все още това на бременна жена, й предава.

Не бива да се забивате в траура, но не ви помага да се опитвате да се държите така, сякаш нищо не се е случило. Да, случи се: той загуби сина си. Както казахме, жена, която е претърпяла аборт, е майка, която е загубила бебето си и ще го изживее като смърт на член на семейството или приятел. Тяхната болка и чувства не трябва да бъдат сведени до минимум или обезсилени.