Комплекс на мъченик: какво е това, как да го идентифицираме и какво да правим с него

Да се ​​жертваш за доброто на другите е една от максимите на християнството, нещо, което е проникнало дълбоко в западните общества. Дори и в онези, в които се вярва най-малко, актът да помагаш на другите за сметка на собственото си благосъстояние е акт, тълкуван като мил, на добър човек.

Да помагаш на другите е добре, но всичко има граници и понякога тази помощ може дори да стане цяла изложба на това да вярваме в себе си по-добре от другите за натрупване на тежести, които човек наистина не може мечка.

Комплексът на мъчениците е състояние, при което хората жертват повече, отколкото трябва, но в същото време съчетано с определен вид, че си по-добър от другите и смесица от ниско самочувствие. Нека разгледаме по-подробно от какво се състои.

• Свързана статия: „Какво е емоционален манипулатор? 6-те характеристики и предупредителни знаци"

Какво представлява комплексът на мъчениците?

Много хора поставят благосъстоянието на другите пред своето собствено и дори смятат мнението на другите по-важно от своето собствено. Това, което може да изглежда толкова благотворително и щедро от тяхна страна, в крайна сметка ги кара да приемат ролята на вечна жертва, защото те са тези, които страдат най-много около него, тези, които носят най-големите нещастия живот. Всъщност сякаш го търсят. Този начин на живот е това, което можем да наречем комплексът на мъчениците.

Комплексът на мъчениците често се оправдава под извинението за любов, дълг и жертва. Това предполага приемане на отношение, доброволно, търсене на страдание и чувство на преследване, за да се задоволят определени психологически нужди.

е Вярата, че жертването означава да бъдеш по-добър човек, е да мислиш, че това е правилното нещо. Търсенето на това страдание кара мъченика да се почувства по-добре за себе си.

В мъченическия начин на тълкуване на света, носенето на тежестта на скръбта и нещастието го тълкува като акт на доброта, тъй като го отнема от друг човек. Кара те да се чувстваш по-ценен, че изпълняваш жизненоважна цел, която е да спасиш другите от страдание., дори ако го зарежда. Но този модел на поведение е силно саморазрушителен, тъй като постоянното игнориране на собствените ви нужди го прави хронично нещастен и на всичкото отгоре чувства, че другите трябва да са благодарни, но тъй като те не го показват, в крайна сметка става много разочарован.

• Може да се интересувате: "Емоционално изнудване: мощна форма на манипулация в двойката"

Как се държи един мъченик?

Наистина, до известна степен всички ние сме мъченици. Да се ​​жертваш за доброто на другите е нещо, установено в западните култури, защото е един от стълбовете на християнството.. В повече от един случай ще сме се жертвали за някой, за когото ни е грижа или за когото вярваме, че наистина се нуждае от услуга или необмислена постъпка от наша страна. Но в случая на хора с мъченически комплекс това достига много интензивна крайност.

За да идентифицираме човек, който може да има този комплекс, трябва да обърнем внимание на различни поведения, мисли, вярвания и ценности. Сред тях имаме следните признаци.

Те се смятат за добри хора, но на ниво герои или дори светци. Те виждат себе си като морално извисени пред другите, което ги кара да виждат и другите хора като егоистични или безчувствени по две причини: една, защото не се жертват като тях; и две, за това, че не оценяват усилията, които полагат, като се жертват, дори когато няма ни най-малка нужда. Освен това, те са склонни да преувеличават нивото на страдание, за да гарантират, че дават образа на пожертван човек.

Този тип лица те говорят по такъв начин, че с речта си привличат вниманието и признанието на тези, които ги слушат. Те са склонни да имат много ниско самочувствие, нещо лесно за откриване, защото често казват, че не са достойни или заслужават любов, и също така са склонни да подценяват своята личност и способности.

Трудно им е да кажат не и да поставят граници. Поради това те се натоварват с твърде много услуги и дори могат да изпаднат в насилствени отношения. Но парадоксално, някои мъченици в крайна сметка се превръщат в манипулатори, насилници психологически, възползвайки се от положението си на жертва, за да извърши емоционално изнудване и да получи това, което иска. искат от другите.

Друга характеристика, която ги определя е, че не са в състояние ефективно да решават личните си проблеми. Те не прилагат стратегии за решаване на проблемите си. Но освен това, когато някой от тези проблеми се реши само с течение на времето, човекът с мъченически комплекс поставя фокуса на вниманието върху друг, който не му е давал толкова много преди важност. Те виждат чашата винаги полупразна, винаги ще има нов проблем, за който да оплакват отново и отново.

Както казахме, те имат визия за себе си като хора, които морално превъзхождат другите. Това ги мотивира да търсят начини да покажат своята доброта и добри намерения, като в същото време генерира ситуации, в които кара другите да изглеждат лоши хора, егоистични, лоши в простичко думи.

Те често са разочаровани да видят как реагират другите, когато направят нещо за тях. Това е така, защото дори и да не го правят, за да получат услуги, те често са недоволни от степента, в която добрите им дела се оценяват от другите. Търсете възхищение и похвала от другите И, разбира се, ако другите не го възприемат като нещо твърде важно или просто го възприемат като още една услуга, човекът с мъченически комплекс дори го приема като обида.

• Свързана статия: "Манипулаторите имат тези 5 общи черти"

Как да постъпя пред такъв човек?

Хората с мъченически комплекс не се справят лесно. Тези хора могат да станат изключително уморителни и изтощителни, тъй като прекарват през цялото време да ни казват колко лошо им е. Тяхната негативност, заредена с желание да бъдат център на внимание и копнеж за признание, може да ни повлияе много.. Те ни заразяват със своята негативност, карайки ни също да видим, че страдаме от по-сериозни неща от нас те наистина са, но на всичкото отгоре ни карат да се чувстваме зле, че не сме толкова „благотворителни“ или „доброжелателни“, колкото си мислят, че са. те ли са.

За да се справим с този тип хора, можем да използваме следните три стратегии:

1. не приемат техните услуги

Не приемайте услуги или помощ от наше име, които той или тя може да тълкува като тежка жертва. При тези хора се случва, че колкото повече получаваме от тях, толкова по-вероятно е мъченикът да се почувства разочарован от нас, че не го оценяваме, което прави това източник на конфликт в не толкова бъдеще далеч.

Не става въпрос да отхвърлим всичко, което ни предлагат, а да преценим кога наистина е необходимо да получим тяхната помощ. Това, което можем да направим сами, в случай че той предложи да ни помогне, можем да му кажем, че не е необходимо, че можем да се справим сами, че сме си самодостатъчни.

• Може да се интересувате: „6-те вида социални умения и за какво са те“

2. Не подхранвайте своята жертва

Когато човек с мъченически комплекс ви предаде чувствата си на скръб и жертва, най-лошото нещо, което можете да направите, е да го навиете. Не подсилвайте мъката им и не изпадайте в състрадание, защото ако го направите, ще допринесете за постоянното им хленчене и оплаквания от тежкия товар, който носят на гърба си. Това, което трябва да направите, е да промените посоката на разговора, като подчертаете положителното в живота си или някои от силните си страни, вместо да подчертавате това, от което се оплаквате.

• Свързана статия: "Асертивност: 5 основни навика за подобряване на комуникацията"

3. обясни как се чувстваме

Ако човекът с мъченически комплекс е важен за вас, трябва да й обясните как нейната жертва ви кара да се чувствате и че нейното поведение не е във ваш или неин интерес. Най-вероятно в началото той ще бъде отбранителен. Ако обаче нещата се обсъждат спокойно, като се оценяват усилията им и се предлагат решения, е възможно осъзнава, че страданието му е безполезно и че освен това той е причинил страданията на хората, на които е възнамерявал да помогне също.