Защо е важно да се грижим за психичното здраве: 5 убедителни причини

Защо е важно да се грижим за психичното здраве: 5 убедителни причини (BC AVANCE PSICOLOGOS) Психичното здраве е един от аспектите на живота, който, въпреки важността си, е бил несправедливо подценен или направо невидим за дълго време. За щастие през последните години се провеждат разяснителни кампании в тази насока, благодарение на които все повече хора, които имат нужда, отиват на психолог.

Въпреки това все още има известна тенденция да не се мисли за необходимостта от грижа за психичното здраве; например, ако приемем, че това може да се види износено за неопределено време, докато не постигнем определени работни цели, защото първо е работата или винаги поставянето на интересите на нашите близки пред нашите, независимо от всичко остатъка.

Поради тази причина в тази статия обясняваме какви са те. Основните причини, поради които трябва да се грижите за психичното си здраве В ден за ден.

• Свързана статия: "Психично здраве: определение и характеристики според психологията"

Значението на психичното здраве: защо да се грижим за него

Въпреки че емоционалните, когнитивните или емоционалните проблеми могат да приемат голямо разнообразие от „маскировки“, това е необходимо винаги обръщаме внимание на това как се чувстваме и какво правим, за да открием психологически проблеми възможно най-скоро значителен. Преструването, че не съществуват, само ще влоши нещата.

Това са основните причини, поради които е много важно да се грижим за психичното здраве, както чрез приемане на навици, които помагат за предотвратяване на психологически разстройства, като например бързо търсене на професионална помощ в случаите, когато възникнат усложнения.

1. Проблемите с психичното здраве ни затрудняват да бъдем щастливи

Първата причина, поради която психичното здраве не трябва да се подценява е, че проблемите в тази област имат голяма способност да се отдалечите от щастието. С други думи, не всяко благополучие и способността да бъдете щастливи зависят от липсата на физически патологии. Всъщност относителното отсъствие на явни физически симптоми, което се среща при повечето психологически разстройства (поне през първите няколко седмици или месеци от появата им) ги кара да не се считат за проблем или че са просто признаци, че човекът е „слаб“, капризен или мързелив

• Свързана статия: "5 признака на лошо психично здраве, които не трябва да пренебрегвате"

2. Ако не се грижите за него, това се отразява на личните взаимоотношения

Проблемите с психичното здраве не се ограничават само до вътрешността на човека, който страда от тях; Те се изразяват и в отношението и поведението на индивида към другите. Обикновено това кара близките на човека да страдат, а освен това увредените взаимоотношения усложняват процеса на възстановяване на някой, който е развил психопатология.

• Може да се интересувате: „6-те вида социални умения и за какво са те“

3. След като възникнат проблеми, може да е трудно да ги разпознаем в себе си

Има много психиатрични разстройства, при които един от симптомите е анозогнозия или невъзможността да се разпознаят симптомите на неврологично или психологическо разстройство като такова. Например някои хора в маниакална фаза на биполярно разстройство не възприемат това, което им се случва като проблем, а нещо подобно се случва и със зависимостите. Не че човек лъже другите, а че искрено вярва, че това, което му се случва, не е симптоми на разстройство.

Това прави търсенето на професионална помощ в терапията твърде дълго, нещо сериозно, защото колкото по-рано се намесите от областта на психотерапията или медицината, толкова по-добра е прогнозата.

• Свързана статия: "Анозогнозия: когато не възприемаме нашите разстройства"

4. Психологическите разстройства могат да генерират саморазрушително поведение

Друга от основните причини, поради които е важно да се грижите за психичното здраве, е, че ако не го направите, рискуваме да попаднем в порочен кръг на саморазрушително поведение. Те могат да бъдат под формата на много явни и директни начини за самонараняване, като напр самонараняване или дори самоубийствено поведение, но не се ограничават до тези екстремни варианти и видими.

Например, известно е, че депресията кара страдащите да приемат заседнали навици и относителна социална изолация и този начин на живот допълнително засилва наличието на това разстройство психически. По същия начин тревожните разстройства ни карат да започнем да изпитваме ужасен страх от възможността да страдаме от тези симптоми в даден момент, което ни прави все по-уязвими и кара психопатологията да си отиде консолидиране.

• Може да се интересувате: "Суицидни мисли: причини, симптоми и терапия"

5. Проблемите с психичното здраве могат да оформят личността

Особено в детството фактът, че страдате от психологически разстройства, има ключов ефект върху развитието на личността. Въпреки че последното се променя малко по малко през целия живот, въпреки че няма усложнения По отношение на психичното здраве, когато те се появят, трансформацията е по-бърза и има тенденция завършва. Например, преживяването на травматично преживяване може да причини невротизъм на лицето се задейства или могат да накарат лицето да премине от екстравертен до доста интровертен.

Трябва да имаме предвид, че детството е фазата от живота, в която усвояваме основните начини за тълкуване на реалността и за развиване на навици и рутини, и поради тази причина, психологическата динамика, която човекът установява в ранните си години, няма да изчезне лесно (и поради тази причина е важно да отидете на детска и юношеска терапия, ако възникнат проблеми в това смисъл).

• Свързана статия: "Основните теории на личността"

6. Някои психични разстройства могат да доведат до смърт

И накрая, не трябва да се забравя, че някои особено тежки нарушения те носят риск от смърт поради физическото износване, което произвеждат, или защото генерират мисли за самоубийство. Ясните примери за този клас промени са разстройства в хранителното поведение или депресия.

Търсите професионална психологическа подкрепа?

Ако искате да получите психотерапевтична помощ за възрастни, деца или юноши, свържете се с нашия екип от професионалисти.

В Напреднали психолози Ние предлагаме нашите услуги в областта на психичното здраве от 20 години и се намесваме в областите на невропсихологията, логопедията, сексологията и психиатрията. Работим както в сесии лице в лице в нашия център в Мадрид, така и чрез онлайн терапия.