Защо бягството от емоциите е най-лошата грешка, която можете да направите?

Да бъдем в присъствието на нашите емоции без страх, без вина и без срам е ключът да започнем да освобождаваме блоковете, които ни спират да предприемем стъпки към нашите проекти в живота на възрастните.

Успокояването на душата, без да приемате хапчето за избягване или бягство, е истинската вътрешна работа което ни приканва да се изправим пред това, от което толкова много се страхуваме: да достигнем определена възраст, без да сме „успешни“, на самота или страхът да се почувстваме изгубени или да продължим на тази работа, която ни кара да се чувстваме нещастни.

• Свързана статия: „Какво е емоционална интелигентност?“

Необходимостта да приемем емоционалната си страна

Научиха ни, че едно постижение е по-важно от това да се прегърнем със състрадание и да признаем болката си.. Научени сме да играем героини и герои, няма по-лоша грешка от тази.

Емоциите са нашият вътрешен компас; незнанието как да ги управляваме ни води до създаване на рани, които в живота на възрастните са вериги, които тежат върху тялото, върху решения, в невъзможността да постигнем нашите проекти или да напуснем места и взаимоотношения от страх самота.

В детството, особено, ние формираме поредица от емоционално програмиране, което активираме се в ситуации, които преживяваме като заплашителни.

Например, ако като деца сме били свръхзащитени, е възможно да развием неуловимия личност: ще ни бъде трудно да се доверим на способностите си и ще изпитаме паника от ситуации на живо, в които трябва да подложим уменията си на изпитание, така че предпочитаме да избягаме, има малко места, където се чувстваме в безопасност да бъдем себе си себе си.

Докато не осъзнаем напълно това бягането е просто механизмът, който се научихме да използваме, за да избегнем болката Ако се чувстваме отхвърлени или непълноценни, ние ще продължим да гледаме на живота през тази леща, която, както знаем с термина личност, е продукт на комбинация от няколко аспекта:

• Роднини: както от ядрото, така и от родословното дърво, от тях ние наследяваме определени модели или програмиране.
• Индивид: нашите характеристики, като темперамент, ни придружават от раждането.
• Социални: когато пристигнем на света, от нас се очаква да заемем роля в семейството и обществото.

Всички тези, оформят нашите несъзнателни модели и те са източникът за разпознаване на това, което ни кара да се чувстваме блокирани. Давайки си възможност да се свържем с емоционалната част, която ни засенчва, тоест която ни кара да бъдем реактивни, е да можем да поставим под въпрос личност, върху която сме изградили начин да виждаме реалността и че чрез емоциите й придаваме определена сила и интензитет.

• Може да се интересувате: "Самозаблуда и избягване: защо правим това, което правим?"

Какво е предизвикателството да спрем да бягаме от онези преливащи емоции, които ни плашат толкова много?

Признайте, че те идват от нерешени афективни нужди и че сме научили определени стратегии, така че да бъдат компенсирани. Нека вземем пример, "да си доброто момиче", този герой, който намирам толкова много при консултации: поради желанието да бъде видян от мама, татко, болногледачи...

Превръщаме се в герой, който не знае как да каже "не" и иска да задоволи всички (в допълнение към факта, че в социално отношение това се очаква от ролята на жена); Ще дойде момент, когато вече сме репетирали този модел толкова много, че в крайна сметка ще се идентифицираме.

В зряла възраст това ще ни ограничи, когато става въпрос да дадем живот на нашите проекти, защото изграждането им предполага отказ от очакванията, които другите имат към нас. Ако ме последвате тук, моята покана е: не бягайте повече, отколкото ви боли! Хапчето няма да бъде ефективно завинаги, преминете направо към разпознаването на онези личностни програми, които са ви накарали да действате автоматично.

В момента, в който пристигат преливащите емоции, влезте в тишина, почувствайте дискомфорта, който те генерират във вас, свържете се с вътрешно дете, придружете го/го, така че то да спре да гледа на света като на заплаха, така че повече да не преговаря, че е в нужда да бъде валидиран.

Когато си позволим да населим цялата тази емоционалност, ще дойде момент, когато част от нас ще ни покани да се успокоим.

По този начин частта от нас, която е семето на спокойния и ни позволява да бъдем пак с момичето от възрастния, да й кажеш: стига си, тук и сега го правиш добре. Ключът винаги ще бъде да се върнем отново към себе си, да се научим на майката и бащата да спрем да търсим навън това, което вече е вътре.